Мелітопольський навчально – виховний комплекс №16
Урок з предмету Основи здоров’я
[pic]
Підготувала
Вчитель початкових класів
Божко Надія Анатоліївна
Тема. Розпорядок дня учнів і його вплив на здоров’я.
Мета. Ознайомити учнів із розпорядком дня першокласників, розкрити його вплив на здоров’я, вчити організовувати свої працю і відпочинок.Cкласти колективно типовий розпорядок дня учня 1 класу. Розвивати мовлення учнів, увагу, логічне мислення. Виховувати в дітей бажання дотримуватись здорового способу життя, дисциплінованість, охайність.
Обладнання. Ілюстрації із зображенням основних складових режиму дня; таблиця «Режим дня першокласника»; предметні малюнки із зображенням сонця, місяця, ,будильника, лікаря Айболита, учня-невдахи; механічний годинник; інтерактивний постер «Режим дня».
Хід уроку
І. Самовизначення до діяльності.
Встаньте, діти, всі рівненько,
усміхніться люб’язненько.
Я бажаю вам здоров’я і добра.
А тепер і до роботи вже пора.
ІІ. Повторення вивченого матеріалу.
Бесіда за малюнками.
- Діти, подивіться на малюнки й виберіть серед них ті, на яких діти дбають про здоров’я. ( Ілюстрації закріплені на дошці.)
- Як треба піклуватись про своє здоров’я?
- Як ви зміцнювали своє здоров’я протягом тижня? (Гуляли на свіжому повітрі, правильно харчувались, робили ранкову гімнастику, доглядали за чистотою свого тіла, ні з ким не сварилися тощо. )
- Молодці, діти. Ви намагалися виконувати корисні для свого організму вправи, отже, ви вже знаєте, як зміцнювати своє здоров’я.
-Чи завжди ви встигали зробити за день усе, що хотіли?
ІІІ. Повідомлення теми й завдань уроку. [pic]
Не їсть, не п’є, а ходить і б’є. (Годинник.)
ІV. Актуалізація опорних знань.
- Розкажіть, як ви проводите свій день.
- Коли ви прокидаєтесь, снідаєте?
- Що ви робите, як повернетеся зі школи?
- Скільки разів на день ви харчуєтесь?
- Коли виходите на прогулянку?
- Які водні процедури приймаєте вранці і увечері?
- О котрій годині ви лягаєте спати?
V. Первинне сприйняття нового матеріалу.
1. Літературна пауза з елементами бесіди.
- Познайомтеся з учнем, у якого вранці уже немає настрою. Подумайте, чому так сталося.( Підготовлений учень розказує вірш.)
В кого настрою зранку немає? [pic]
Хто весь час на ходу засинає?
В кого сонні злипаються очі,
Бо дивився кіно до півночі?
Хто три двійки сьогодні приніс?
І бурмоче сердито під ніс:
«Ой, не було б тієї мороки,
Щоб ходити мені на уроки!
Може, хтось цього учня впізнає,
Сплюх у школі багато буває.
Що треба змінити учневі, щоб залишатися бадьорим протягом усього дня?(Вчитись правильно розподіляти час.)
Цьому хлопчику треба скласти режим дня і дотримуватись його.
2. Розповідь вчителя.
Що ж таке розпорядок або режим дня? Це – розумний розподіл часу протягом дня, при якому правильно чергуються праця і відпочинок.
У людини, яка дотримується режиму дня, завжди вистачає часу і на справи, і на розваги, при цьому зберігаються сили і здоров’я. Значна частина дня школяра заповнена навчальною діяльністю. Тому необхідно так організувати свій день, щоб менше втомлюватися і краще працювати.
Режим дня повинен бути визначеним і чітким. Необхідно намагатися не порушувати його. Треба пам’ятати, що діти вашого віку повинні спати вночі не менше 9 годин. А приймати їжу 4 рази на день в один і той же час щодня. Будь-яке відхилення від встановленого порядку є шкідливим, тому що розвиває такі риси характеру, як незібраність, недисциплінованість. А це негативно впливає на здоров’я.
Режим дня школяра повинен бути наповнений різноманітною діяльністю. Адже у вільний від школи час необхідно не лише встигнути підготувати уроки, а й почитати, погратися, вийти на прогулянку, допомогти батькам. А після трудового дня необхідно вчасно лягти спати, щоб вчасно прокинутися і без запізнення прийти до школи.
3.Робота з підручником.
(с. 27-31)
- Розгляньте ілюстрації. Які із цих справ вам теж доводиться виконувати? Скільки часу витрачаєте на їх виконання?
4. Фізкультхвилинка.
Щоб здоровим буть нівроку-
Треба рано встати.
На зарядку шикуватись
І не лінуватись.
Руки вгору, ноги ширше,
На носочки піднімись.
Під рахунок ти швиденько
В різні боки нахились.
Раз, два, три! Присіли, встали,
Якнайшвидше пострибали!
Біг на місці починай!
Веселіш! Не відставай!
Вийшла пауза мала -
До роботи нам пора.
4. Робота з таблицею «Розпорядок дня».
( Ознайомлюючи учнів із розпорядком дня, вчитель детальніше розповідає
про види діяльності у різний час дня .)
06.50. - підйом; [pic]
06.55. - ранкова зарядка;
07. 05.- ранковий туалет;
07. 15. – перший сніданок;
07. 30. – дорога до школи;
08. 00. – заняття в школі;
10.30. – другий сніданок;
13.00. – обід;
13.30. – відпочинок;
14.30. – сон, заняття за інтересами, хатня
робота, спортивні гуртки;
16.00. – полуденок; [pic]
18.30. – вечеря;
20.00. – вільні заняття,
прогулянка;
20.30. – підготовка до сну;
21.00. – сон.
VІ. Закріплення та узагальнення знань.
1.Практична робота. (Складання режиму дня першокласника.)
Ранок
- Розгляньте малюнки на кольоровій вкладці зошита. Які із цих справ слід виконувати вранці? О котрій годині? Наклейте ці малюнки на інтерактивний постер «Режим дня» в розділ «Ранок».
- Як ви гадаєте, чому зайченяті із наступного вірша вранці важко було прокинутись вчасно? (Тому що звечора слід вчасно лягати спати.)
- Сину, йди у ліжко швидше –
Сон вечірній здоровіший.
Зайченятко не вгавало:
Метушилось та стрибало.
Зранку довго прокидалось,
Позіхало й потягалось.
Довго снідало та милось .
І у школу запізнилось.
День
- Виберіть із запропонованих малюнків ті, де хлопчик виконує справи, які і вам слід виконувати вдень. Наклейте їх у відповідний розділ нашого режиму дня.
Вечір
- Увечері можна зайнятися улюбленими справами. Витратити час на спілкування з батьками і допомогу їм. Корисною буде і прогулянка перед сном. Але слід не забувати і про деякі дуже важливі вечірні режимні моменти. Як ви думаєте, які саме? ( Вечеря, вечірні водні процедури.)
- А що зробив неправильно ввечері герой наступного вірша?
Натомився їжачок -
Зняв піджак із колючок
І повісив десь у ванні,
Майку кинув на дивані,
Стіл прикрасив ремінцем,
Зняв шкарпетки під стільцем…
Поки зранку все знайшов -
День до вечора пройшов!
(Звечора треба покласти на місця всі речі. Не забути привести в порядок свої одяг та взуття.)
Ніч
О котрій годині вам слід лягати спати? ( О 21.00.)
Наклейте малюнок, на якому хлопчик спить, у розділ «Ніч.»
2. Гра «Так чи ні?»
- Лікар Айболить ще раз нагадує вам про те, що дотримання розпорядку дня впливає на ваше здоров’я. А щоб перевірити, як ви зрозуміли і запам’ятали те, про що ми говорили на уроці сьогодні, він пропонує нам гру «Так чи ні?».
а) Спати потрібно не менше 9 годин на добу. ( Так.) [pic]
б) Харчуватися треба завжди в один і той же самий час. (Так.)
в) Недоїдання корисне для здоров’я. (Ні.)
г) Перед сном корисно погуляти на свіжому повітрі. ( Так.)
д) Щоденна ранкова гімнастика шкідлива для здоров’я школяра.(Ні.)
е) Не варто вчасно приходити до школи. (Ні.)
ж) Їсти треба швидко, не затримуючи інших. (Ні.)
VІ. Підсумок уроку.
