Тема: «Здоровым быть - здорово!»- (внеклассное занятие с применением здоровьесберегающих технологий)
Цели
• Вызвать интерес к проблемам укрепления своего здоровья.
• Дать практические рекомендации по укреплению здоровья.
Задачи
• Воспитание у школьников негативного отношения к вредным привычкам.
• Пропаганда здорового образа жизни.
• Воспитание сознательного отношения к собственному здоровью.
• Систематизировать знания и представления о здоровом образе жизни.
Звучат фанфары
Ход занятия:
Глашатаи.
– Внимание, Внимание, Внимание,
- Слушайте, слушайте, слушайте!
– Наша принцесса потеряла здоровье.
– Помогите, помогите и принцессу вы спасите.
– Кто найдёт рецепт здоровья получит целую корзину сладостей и бочку кока колы.
Учитель. Ребята, вы слышали, давайте поможем этой бедной принцессе. Посмотрим, что случилось у них в королевстве.
Входят принцесса и учитель.
Учитель.
- Ваше величество, вам нужно заниматься.
Принцесса.
- У меня совершенно нет сил, я не могу даже играть не то чтобы заниматься, к тому же у меня нет настроения, и голова у меня болит, и живот , и зуб.
- Вы уже послали за придворным лекарем? Где мой рецепт здоровья?
Учитель.
- Да, ваше величество, уже послали, он скоро будет.
Принцесса.
- Пишите немедленно новый указ.
Приказываю, купить побольше крепкого здоровья для меня.
Учитель.
- Ваше величество, здоровье невозможно купить.
Главное в жизни - это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность - это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Принцесса.
- Как невозможно купить? У нас что казна опустела?
Учитель.
- Нет, с казной у нас всё в порядке. А здоровье нужно беречь и укреплять.
Принцесса.
- Почему я об этом до сих пор ничего не знаю.
Учитель.
- Я вам рассказывал, ваше величество, но вы не хотели слушать.
Учитель.
- Ваше величество, вы знаете, что такое режим дня?
Принцесса.
-Конечно! Режим…Режим …(вспоминает)
–Куда хочу, туда скачу!
Учитель.
-Режим – это распорядок дня. Вот вы, например, выполняете распорядок дня?
Принцесса.
- Даже перевыполняю!
Учитель.
- Как же это?
Принцесса.
- По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!
Учитель.
- Нет, вы не выполняете его, а нарушаете! Мы с вами учили каким должен быть распорядок дня?
Принцесса.
- Знаю. Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Игры. Чай. Компьютерные игры. Прогулка. Ужин. Прогулка. Мультики. И сон.
Учитель.
- Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяйка и неуч.
- Ребята, принцесса правильно распределила своё время?
Ученица. Конечно неправильно: прогулка, обед, прогулка… сплошной отдых. А где же учёба, труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование учёбы труда и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют, укрепляют здоровье. И конечно же физкультура и спорт. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!
Ученик.
По порядку стройся в ряд!
На зарядку все подряд!
Чтобы было здоровье в порядке,
Утро всегда начинайте с зарядки.
Ребята и принцесса делают зарядку.
Учитель. Вот мы и определили первый пункт рецепта здоровья – выполняй режим дня(прикрепляется к рецепту)
Чистота:
Добрый день! Я – Чистота!
С вами быть хочу всегда.
Я пришла вас научить,
Как здоровье сохранить.
Мой совет совсем несложный –
С грязью будьте осторожны!
В зал входит Злючка-Грязючка – (девочка, одетая в соответствующий наряд).
Злючка-Грязючка:
Вы про грязь? А вот и я!
Ну, здравствуй, здравствуй, Чистота!
Я в королевство к вам пришла
И микробы принесла.
А микробы страшные, страшные, страшные.
Вредины ужасные, ужасные, ужасные!
(Появляются микробы под музыку на мотив песни разбойников из мультфильма «Бременские музыканты».)
Микробы:
1.Говорят, что мы коварны –
Ты не верь, не верь, не верь.
Не приходим мы незвано –
Лишь в распахнутую дверь.
Припев.
Мы везде, посмотри.
Ам! И мы уже внутри
2.Руки мыть совсем не нужно,
Руки мыть – какая блажь!
Будем жить с тобою дружно –
Ты обед и ужин наш!
Припев.
3.Ты всегда ходи по лужам.
Ешь сосульки или снег.
Шапок разных там не нужно –
Ртом дыши в морозы. Эх!
Припев.
4.Будешь кашлять и чихать ты,
Будут сопли до колен,
Будешь здорово страдать ты,
Пока я тебя не съем.
Набрасываются на детей: Я съем! Нет, я съем! И я съем! И я!
Появляется доктор Здоровейкин.
Здоровейкин:
- Не слушайте их! Если последуете их советам, вам будет очень плохо. Давайте прогоним микробов волшебным словом. Они нам не друзья.
Все вместе:
Вон микробы! Уходите!
Больше к нам не приходите!
1. Гигиену очень строго
Надо соблюдать всегда…
Под ногтями грязи много,
Хоть она и не видна
Грязь микробами пугает.
Ох, коварные они!
Ведь от них заболевает
Люди в считанные дни!
2. Если руки моешь с мылом,
То микробы поскорей
Прячут под ногтями силу,
И глядят из под ногтей.
И бывают же на свете,
Словно выросли в лесу,
Непонятливые дети:
Ногти грязные грызут.
Не грызите ногти, дети,
Не тяните пальцы в рот.
Это правило, поверьте,
Лишь на пользу вам пойдет.
Учитель: Ты, Злючка-Грязючка, присоединяйся к нам.. Ты не знаешь правил здорового образа жизни. Тебе этому надо учиться.
Чистота:
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днём –
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Всё равно, какой водою:
Кипячёной, ключевой,
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу,
Мойтесь чище, мойтесь чаще,
Я грязнуль не выношу.
Советы доктора Здоровейкина:
• Чтобы быть здоровым, надо соблюдать чистоту.
• От простой воды и мыла у микробов тают силы.
• Раз в неделю мойся основательно.
• Утром, после сна, мой руки, лицо, шею и уши.
• Мой руки после уборки комнаты, игр, прогулки, общения с животными, работы во дворе.
• Регулярно стриги ногти.
Учитель.Вот и второй пункт рецепта здоровья – соблюдай правила гигиены
Принцесса.
- Теперь я поняла почему у меня болел живот, я руки не мыла.
Здоровейкин:
- Определить диагноз поможет волшебное зеркальце
Ты нам зеркальце скажи и всю правду покажи
(видео где принцесса ест сладости
Принцесса.
Люблю вкусно поесть.
Мармелад, пирожное,
Отличное мороженое!
Булочки, ватрушки,
Сдобные пампушки.
« Марсы», чипсы и « Пикник»
Развивают аппетит.
Не люблю делиться,
Все мне пригодится.
Здоровейкин:
Всё ясно – причина заболевания
Неправильное питание
И сейчас я дам совет –
Вовремя пей, вовремя ешь –
Будешь до старости крепок и свеж.
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
Учитель: Ребята!
- А знаете ли вы, что нужно для роста молодого организма?
(Дети отгадывают: витамины.)
3.Витамины просто чудо!
Столько радости несут:
Все болезни и простуды.
Перед ними убегут,
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда - важнейшее условие!
4.Помни истину простую –
Лучше видит только тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт. .
5.Очень важно спозаранку
Съесть за завтраком овсянку.
От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше съесть лимон,
Хоть и очень кислый он.
6.Рыбий жир всего полезней,
Хоть противный надо пить,
Он спасает от болезней,
Без болезней лучше жить!
Учитель: Молодцы. Организму для роста и развития нужна разнообразная пища. Однако, для того чтобы она хорошо усваивалась, надо соблюдать правила:
• Старайся есть в одно и то же время.
• Есть четыре раза в день: утром дома – первый завтрак, в школе – второй завтрак, после школы – обед и вечером ужин.
• Не есть всухомятку.
• Никогда не отказываться от супа, ведь в нем много веществ, которые способствуют правильному пищеварению.
• Не перекусывать между основными приемами пищи.
• Нужно есть не спеша, хорошо прожевывая пищу.
• Во время еды не читать, не смотреть телевизор, не вести серьезных разговоров, а тем более споров. Пища из-за этого плохо переваривается.
Все вместе:
Будем правильно питаться
И силенок набираться.
Чтоб здоровье сохранить,
Будем с фруктами дружить.:
Учитель. Вот третий пункт рецепта здоровья – правильное питание
Принцесса.
Ой, куда бежать – не знаю!
Одолела боль зубная.
Здоровейкин:
Любишь торт и шоколад?
Пастилу, варенье
И фруктовый мармелад? (Да-а-а-а)
Зубы ты почистила? (Не-е-е-е-т)
Рот прополоскала? (Не-е-е-е-т)
Ты зубного врача посещала? (Не-е-е-е-т)
Не пищи и не плачь,
Тебя вылечит врач.
Отправляйся к стоматологу.
(Принцесса выходит)
7.Как повсюду водится,
Зубы надо уважать,
О зубах заботиться,
Никогда не обижать.
Даже в праздники у них
Не бывает выходных.
Подружись-ка, милый мой,
Ты со щеткою зубной
И тогда точно впредь
Не придется им болеть.
Принцесса.
-Доктор, доктор, я поняла, что нужно делать, чтобы быть здоровой: не лениться и делать зарядку каждое утро, мыть руки с мылом перед едой, кушать больше овощей и фруктов, чистить зубы!
Здоровейкин:
-Молодец! Значит не зря мы тебя учили. Но ещё кое что ты забыла.
Принцесса.
- Что же это?
Здоровейкин:
- Об этом расскажут ребята, а лучше покажут.
8.Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой
Как воздух нужны!
Крепла, чтоб мускулатура,
Занимайся физкультурой!
Звучит песня «Я со спортом подружусь» (дети поют другие ребята показывают приёмы карате, гимнастические упражнения)
Учитель. Вот и четвёртый пункт рецепта здоровья – физкультура и спорт
Принцесса.
- А я люблю танцевать, это ведь тоже полезно для здоровья?
(танец принцессы с придворными)
Учитель.
-А теперь давайте посмотрим, как ребята усвоили рецепт здорового образа жизни.
Давайте немного поиграем.
Вам мальчишки и девчонки
Приготовили советы.
Если наш совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: Нет, нет, нет.
1.Постоянно нужно есть,
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
2.Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?
(нет,нет,нет)
3.Говорила маме Люба:
-Я не буду чистить зубы.
И теперь у нашей Любы
Дырка в каждом, в каждом зубе.
Каков будет ваш ответ?
Молодчина Люба?
(нет)
4.Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
5.Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
(Нет, нет, нет)
Был ваш правильный ответ,
Что полезно, а что нет.
Вы, ребята, не устали?
Мы с собой таких не брали?
Может сядем отдохнём?
Лучше песенку споём.
Учитель.
- А песенка называется Улыбка. Ведь без хорошего настроения нет и здоровья. Возьмитесь за руки и подарите друг другу Улыбку.
(Дети исполняют песню «Улыбка»
Учитель. А вот и пятый пункт рецепта здоровья – хорошее настроение
Ребята обращаются к принцессе, отдают рецепт здоровья
1.Свой организм нужно знать и любить,
Чтобы в согласье и в мире с ним жить,
Чтобы для счастья дорогу открыть,
Нужно здоровье своё сохранить.
Каждую клеточку нужно понять
День свой с зарядки пораньше начать,
Чтоб твоё тело служило тебе
Дома и в школе, в игре и в труде.
Спорт, гигиена, еда, настроение –
Всё для здоровья имеет значение,
Дня распорядок, советы врачей,
Отдых в компании лучших друзей
Что ж, остаётся одно пожелать
Правила эти всегда выполнять.
И про тебя будут все говорить:
Она научилась здоровье хранить
Принцесса. Спасибо ребята, я буду следовать этому рецепту. А вместо конфет я дарю вам корзину яблок, они полезнее. Внесите корзину.(Глашатаи вносят корзину).
Итог занятия:
1. Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
2. Постарайтесь не лениться –
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
3. И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
4. Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
5. Мы открыли вам секреты,
Как здоровье сохранить.
Выполняйте все советы
И легко вам будет жить!
Дети исполняют песню: песня о здоровом образе жизни
Давайте дружно пожелаем друг другу: Будьте здоровы!
Принцесса раздаёт яблоки.
Песня я со спортом подружусь
Как только просыпаешься,
Зарядку делай, друг.
Тогда лишь только радостным
Будет все вокруг.
В любую ты погоду
Беги скорей гулять
Тогда ты, тогда ты
Закаленным сможешь стать.
Припев. Надо спортом увлекаться,
Заниматься каждый день.
Надо мне тренироваться,
И не слушать лень.
Стану сильным и подтянутым,
мои друзья.
Прохлаждаться на кровати
Мне никак нельзя.
Буду в речке плавать,
Кататься на коньках
Мое здоровье.
Все в моих руках.
Припев.
Песня Улыбка
От улыбки хмурый день светлей,
От улыбки в небе радуга проснется.
Поделись улыбкою своей -
И она к тебе не раз еще вернется!
Припев:
И тогда наверняка, вдруг запляшут облака,
И кузнечик запиликает на скрипке.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
С голубого ручейка начинается река,
Ну, а дружба начинается с улыбки.
Припев.
2
От улыбки солнечной одной
Перестанет плакать самый грустный дождик.
Сонный лес простится с тишиной
И захлопает в зеленые ладоши.
Припев.
3
От улыбки станет всем теплей -
И слону и даже маленькой улитке.
Так пускай повсюду на земле,
Будто лампочки, включаются улыбки!
Припев.
Песня о здоровом образе жизни
Посмотри, как ярко солнце светит
Облака по небу проплывают
Чувствуешь, как нежно дует ветер
В волосах твоих он играет
А ты идешь красивою походкой
Твое кредо – позитивно мыслить
Ты для всех прекрасная находка
Ты ведешь здоровый образ жизни
Припев:
Я хочу тебе рассказать
Это очень просто независимым стать
Что бы долго, красиво и здорово жить
Ты должен первым делом себя изменить
Одолев, все вредные привычки
Ты найдешь ко всем сердцам отмычку
Знаешь это, это так несложно
Стоит только захотеть и все возможно
Ты всегда - пример для подражанья
И об этом все в округе знают
По плечу любые испытанья
И ничто тебя не напрягает
Если даже неприятности коснуться
Только о хорошем твои мысли
На тебя все готовы оглянуться
Ты ведешь здоровый образ жизни
