Конспект урока физической культуры

План-конспект урока по физической культуре для учащихся 3 класса

Задачи урока:

1) Образовательная: Обучение технике бега по прямой, обучение технике прыжка в длину с места.

2) Воспитательная: Воспитывать внимание, дисциплинированность, чувство товарищества, целеустремленность.

3) Оздоровительная: Развитие скоростно-силовых качеств, быстроты реакций, подвижности суставов, слухового и зрительного внимания.

Место проведения: Спортивная площадка

Время проведения: 21. 04. 2016

Инвентарь: свисток.

II.

III

1.Построение, приветствие, сообщение задач урока, напоминание о правилах техники безопасности

2. Строевые упражнения на месте

- «Напра-во!»

- «Нале-во!»

3. Упражнения в ходьбе:

- на носках руки вверх;

Обычным шагом марш

- на пятках руки за голову;

Обычным шагом марш

- в полуприседе руки вперед;

Обычным шагом марш

4. Бег и упражнения в беге:

-обычный бег

-приставными шагами правым боком,

Левым боком;

- бег прямыми ногами

- бег змейкой;

- равномерный бег с переходом на ходьбу

5. Упражнения на восстановление дыхания.

6. Перестроение из колонны по одному в колонну по три.

7. Комплекс ОРУ:

И.п.- о.с.

1- руки вперёд

2-руки вверх

3- руки в стороны

4- И.п.

И.П. - стойка ноги врозь, руки к плечам
1- 2. круговые движения вперед

3-4. круговые движения назад

И.П. - стойка ноги врозь, левая рука вверх

1 - 2. - отведение прямых рук назад
3 - 4. - тоже с другой руки

И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-наклон влево, правая рука вверх;

2-И.п.

3- наклон вправо, левая рука вверх;

4- И.п.

И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-поворот туловища вправо, руки в стороны;

2-И.п.

3- поворот туловища влево, руки в стороны;

4-И.п.

И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1- наклон к правой ноге

2- И.п.

3- наклон к левой ноге

4- И.п.

И.п.- о.с., руки на пояс

1- присед, руки вперед

2- И.п.

И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед в стороны

1- мах правой ногой к левой руке

2- И.п.

3-4- тоже с другой ноги

И.п.- о.с., руки на пояс

1-прыжок в стойку ноги врозь

2-И.п.

Ходьба на месте

СБУ:

Бег с захлестом голени назад. Бегом марш!

Бег с высоким подниманием бедра. Марш!

Бег с высокого старта

И.п.- узкая стойка

1-подняться на носки, руки вверх.

2- полуприсед, руки назад

И.п. – узкая стойка

Подняться на носки, руки вверх.
Полуприсед, руки назад
Выпрыгивание вверх

Прыжки в длину с места на небольшое расстояние
Прыжок в длину с места

Подвижная игра «Команда быстроногих»

Подвижная игра «Совушка»

Построение

Игра на внимание

« Запрещенное движение»

Подведение итогов урока.

Организованный выход из зала.

4 раза

1 круг

10 м

2 круга

10 м

1 круг

4 раза

6 раз

4 раза

6 раз

2*20 м

3*30 м

5 раз

3 раза

5-7

1 30

Класс в одну шеренгу становись!

Равняйсь! Смирно!

Следить за наличием спортивной формы, обуви. Следить за дисциплиной.

Ребята, сегодня мы будем учиться технике бега по прямой и технике прыжка в длину с места.

Следить за синхронным выполнением команд, за правильностью выполнения.

Налево в обход в колонну по одному шагом марш!

Дистанция 2 шага

Следить за осанкой, руки прямые, ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая, лопатки соединить, локти в стороны.

Спина прямая, следить за дистанцией, руки прямые

Направляющий шире шаг! Чаще!

Медленно бегом марш!

Спина прямая, смотреть вперед.

Следить за правильностью выполнения приставного шага.

Спина прямая, ноги прямые.

Короче шаг! Реже! Шагом марш!

Руки через стороны вверх – вдох. Вниз – выдох.

Направляющий приставить ногу.

Спина прямая, руки прямые.

Спина прямая, голова смотрит вперед

Спина прямая, руки прямые.

Наклон точно в сторону, рука прямая.

Руки точно в стороны. Ноги от опоры не отрывать.

Ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая, ноги прямые, пятки не отрываем от пола.

Спина прямая, ноги в коленях не сгибать.

Спина прямая.

Класс, на месте шагом марш! Левой, левой! Раз-два-три! Класс, на месте стой раз-два!

Кругом! К направляющим сомкнись! В обход налево шагом марш!

В колонну к направляющим сомкнись.

Интервал и дистанция 2 шага

Спина прямая, колено опущено вниз, небольшой наклон туловища вперёд, нога полностью выпрямлена в коленном суставе при постановке на опору, расслабьте плечевой пояс. Движение должно быть быстрым и четким, но свободным.

Бедро поднимается до прямого угла относительно земли, спина прямая, голова смотрит вперед, опорная прямая.

Построение в шеренгах.

«На старт» - сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии, туловище выпрямлено, руки свободно опущены.

«Внимание!» - наклонить туловище вперед под углом 45 градусов, тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу.

«Марш!» - резкий бег вперед.

Спина прямая, руки прямые

Спина прямая, руки прямые.

Спина прямая, руки прямые

По команде руководителя "Приготовиться, внимание, марш!" (или по другому условному сигналу) первые игроки бегут вперёд к стойкам (булавам), обегают их справа и возвращаются обратно на линию старта. Игрок, первым перебежавший линию старта, приносит своей команде очко. Прибежавшие встают в конец своих колонн, а у линии старта выстраиваются следующие игроки. Также по сигналу они бегут до предмета, установленного против их колонны, огибают его и возвращаются обратно. Прибежавший первым снова зарабатывает очко своей команде. И так по очереди бегут все игроки. Затем подсчитываются очки.

Побеждает команда, получившая больше очков.

Правила игры: 1. Нельзя выбегать и переступать линию старта до сигнала руководителя. 2. Обегать предмет можно только справа, не касаясь его руками. 3. При беге с палочкой обязательно ударить ею три раза о предмет или об пол, громко считая. 4. Вернувшись, надо встать в конец своей колонны.

По сигналу ведущего: "День наступает, всё оживает!" - дети начинают бегать, прыгать, подражая полёту бабочек, птичек, жуков, изображая лягушат, мышек, котят. По второму сигналу: "Ночь наступает, всё замирает - сова вылетает!" - играющие останавливаются, замирают в позе, в которой их застал сигнал. "Совушка" выходи на охоту. Заметив шевельнувшегося игрока, она берёт его за руку и уводит в своё гнездо. За один выход она может добыть двух или даже трёх играющих.

Затем "совушка" опять возвращается в своё гнездо и дети вновь начинают свободно резвиться на площадке.

Побеждают игроки, которые не были пойманы ни разу. Также можно отметить лучшего водящего - поймавшего большее количество игроков.

Правила игры: 1. "Совушке" запрещается подолгу наблюдать за одним и тем же игроком, а пойманному - вырываться. 2. После двух-трёх выходов "совушки" на охоту её сменяют новые водящие из числа тех, которые ей ни разу не попались.

Играющие стоят в шеренге или строятся по кругу (полукругу). Учитель находится перед ними. Он называет и выполняет ряд движений (типа зарядки), которые все играющие повторяют вслед за ним. Перед началом оговаривается одно или два «запрещенных движения», которые играющие делать не должны (например: «Руки на пояс», «Наклон вперед» и т. п.). Игрок, допустивший ошибку и выполнивший вслед за педагогом «запрещенное движение», должен сделать шаг вперед.
Совершивший три ошибки выбывает из игры.

В одну шеренгу становись. Равняйсь! Смирно! Урок окончен. Сегодня вы хорошо поработали.

Нале-во! В раздевалку шагом марш!