ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Одним из приоритетных направлений нашего государства и современного образования становится укрепление здоровья нации и особенно подрастающего поколения.
Здоровье подразумевает не только отсутствие болезни и физических дефектов. Это состояние полного физического, психического и социального благополучия. На развитие и состояние здоровья детей оказывают влияние ряд факторов. Одни из них укрепляют здоровье, другие его ухудшают (факторы риска). Последние составляют четыре группы:
Таким образом, основным фактором, формирующим здоровье учащегося, является его образ жизни, в который входят следующие составляющие: питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья.
Здоровье, в свою очередь, является основным фактором, определяющим эффективность обучения. Только здоровый ребёнок способен успешно и в полной мере овладеть школьной программой. Нарушение здоровья приводит к трудностям в обучении. В связи с этим перед школой стоят сразу две задачи:
сохранить, поддержать и укрепить тот уровень здоровья, с которым ребёнок приходит в образовательное учреждение;
воспитать у него ценностное отношение к собственному здоровью.
Программа внеурочной деятельности «Школа здоровья» направлена на решение этих задач.
Цель: формирование ценностного отношения к своему здоровью и здоровому образу жизни.
Задачи:
1. Способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни.
2. Обучить учащихся приёмам по профилактике простудных
заболеваний.
3. Расширить гигиенические знания и навыки учащихся.
4. Обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у
младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления.
5. Обучить учащихся приёмам по предупреждению детского
травматизма.
Программа внеурочной деятельности «Школа здоровья» основывается на общедидактических и специфических принципах обучения младших школьников:
Принцип сознательности нацеливает на формирование у школьников глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.
Принцип систематичности и последовательности проявляется
во взаимосвязи знаний, умений, навыков. Система подготовительных и подводящих действий позволяет перейти к освоению нового и, опираясь на него, приступить к познанию последующего, более сложного материала. Систематически проводимые формы организации познавательной деятельности в сочетании со здоровьесберегающими мероприятиями приучат учащихся постоянно соблюдать оздоровительно-воспитательный режим.
из важнейших. В результате многократных повторений вырабатываются динамические стереотипы. Характер элементов деятельности может проявляться в изменении упражнений и условий их выполнения, в разнообразии методов и приёмов, в различных формах заданий.
и последовательного обучения важна для формирования здоровьесберегающих условий всестороннего образования ребёнка.
закономерностей обучения и воспитания. Опираясь на индивидуальные особенности учащихся, педагог всесторонне развивает каждого ребёнка, планирует и прогнозирует его развитие. С учётом уровня индивидуальной подготовленности ученика, его двигательных способностей и состояния здоровья, намечают пути совершенствования умений и навыков.
педагогики оздоровления как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха.
педагогики оздоровления. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что улучшает подготовленность ученика к каждому последующему этапу обучения.
учащихся является фундаментом для формирования знаний, умений и навыков, развития функциональных возможностей организма в процессе использования средств здоровьесберегающих технологий.
максимальным использованием форм привлечения органов чувств человека к процессу познания. Принцип наглядности направлен для связи чувственного восприятия с мышлением.
степень подвижности, самостоятельности, инициативы и творчества.
содействует развитию психофизических способностей, знаний, умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее – физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое – развитие личности ребёнка.
укрепления здоровья школьника.
здоровье и здоровье окружающих людей.
Программа внеурочной деятельности «Школа здоровья» рассчитана на 4 года обучения для учащихся 1-4 классов по 2 часа в неделю. 1 класс – предусматривает 66 часов, 2-4 класс – 68 часа.
Программа кружка включает три основных раздела:
1. Секреты здоровья.
2. Попрыгать, поиграть.
Первый раздел решает следующие задачи курса: способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни, обучить учащихся приёмам по профилактике простудных заболеваний, расширить гигиенические знания и навыки учащихся. Второй раздел решает задачу – обеспечить возможность удовлетворения потребности в движении у младших школьников для нормального развития и профилактики умственного утомления. Третий раздел решает задачу – обучить учащихся приёмам по предупреждению детского травматизма.
На изучение каждого раздела отводится по 1 часу в неделю, 33 часа в год в 1 классе, 34 часа во 2-4 классах.
В ходе изучения основных разделов программы «Школа здоровья» ученики научатся:
- составлять режим дня;
- соблюдать гигиену зубов, ротовой полости, кожи;
- управлять своими эмоциями;
- выполнять упражнения для профилактики простудных заболеваний, сколиоза, плоскостопия;
- включать в свой рацион питания полезные продукты;
- соблюдать правила дорожного движения во время перехода дорог;
- соблюдать правила пользования общественным транспортом;
- соблюдать правила пожарной безопасности;
- соблюдать правила техники безопасности в быту, в природе.
ОСНОВНЫЕ РАЗДЕЛЫ ПРОГРАММЫ
ФОРМЫ
ОЖИДАЕМЫЙ ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
п/п Тема раздела
Форма
Уровень
Ожидаемый воспитательный результат
1
Секреты здоровья
беседа
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
рассказ
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
работа над проектом
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
викторина
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
игра в сети Интернет
III уровень
Взаимодействие ученика с социальными субъектами за пределами школы, в открытой общественной среде. Получение опыта самостоятельного общественного действия.
просмотр фильма
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
выполнение упражнений
I уровень
Взаимодействие ученика с учителем. Приобретение учеником социальных знаний, первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни.
2
Попрыгать, поиграть
подвижные игры
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
спортивные игры, эстафеты
II уровень
Взаимодействие учеников между собой на уровне класса. Получение опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям, ценностного отношения к социальной реальности в целом.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Секреты здоровья
Режим дня. Комплекс утренней гимнастики. Гигиена зубов, ротовой полости, кожи. Уход за руками и ногами. Охрана зрения, слуха. Профилактика сколиоза, плоскостопия. Профилактика простудных заболеваний. Закаливание. Лекарственные растения. Вред курения, употребления алкоголя и наркотиков для организма. Зависимость благополучия и хорошего настроения от умения управлять своими эмоциями. Сон – лучшее лекарство. Питание – необходимое условие жизнедеятельности. Режим питания. Полезные продукты. Витамины.
Попрыгать, поиграть
Подвижные игры. Спортивные игры и эстафеты. Игры разных народов.
Профилактика детского травматизма
Правила дорожного движения. Правила пожарной безопасности. Правила поведения в быту. Правила поведения в природе.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
1 класс (66 часов)
п/п Тема
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Раздел «Секреты здоровья»
33
16
17
1
От улыбки хмурый день светлей…
1
–
1
2-3
Режим дня.
2
1
1
4-6
Утренняя зарядка.
3
1
2
7-9
Учимся правильно дышать.
3
1
2
10
Сон – лучшее лекарство.
1
1
–
11
Наши друзья – вода и мыло.
1
1
–
12-13
Чтобы зубы не болели.
2
1
1
14-15
Гимнастика для глаз.
2
–
2
16-17
«Рабочие инструменты» человека.
2
1
1
18-19
Гигиена кожи.
2
1
1
20-21
Чтобы уши слышали.
2
1
1
22-25
Осанка – стройная спина.
4
1
3
26-27
Солнце, воздух и вода – наши верные друзья.
2
2
–
28-29
Самые полезные продукты.
2
2
–
30-31
Лекарства в лесу.
2
2
–
32-33
Обобщение по разделу. Викторина «Секреты здоровья».
2
–
2
Раздел «Попрыгать, поиграть»
33
–
33
34-49
Подвижные игры.
16
–
16
50-66
Спортивные игры и эстафеты.
17
–
17
Итого 66
Итого
66
16
50
2 класс (68 часа)
п/п Тема
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Раздел «Секреты здоровья»
34
12
22
1-2
Настроение в школе и дома.
2
1
1
3-4
Поведение в школе.
2
1
1
5-6
Болезни глаз. Как их предупредить.
2
1
1
7-8
Слух - большая ценность для человека.
2
1
1
9-10
Профилактика кариеса.
2
1
1
11-12
Комплекс утренней гимнастики для профилактики нарушения осанки и плоскостопия.
2
–
2
13-14
Чтобы ноги не знали усталости. Комплекс упражнений.
2
–
2
15-16
Режим питания.
2
1
1
17-18
Овощи, ягоды и фрукты – самые витаминные продукты.
2
2
–
19-28
Работа над проектом по теме «Основа здорового питания».
10
–
10
29-30
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
2
2
–
31-32
Гигиена тела и души.
2
2
–
33-34
Обобщение по разделу. Игра «Учимся не болеть».
2
–
2
Раздел «Попрыгать, поиграть»
34
–
34
35-51
Подвижные игры.
17
–
17
52-68
Спортивные игры и эстафеты.
17
–
17
Итого 68
Итого
68
10
58
3 класс (68 часа)
п/п Тема
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Раздел «Секреты здоровья»
34
10
24
1-4
Вредные привычки.
4
3
1
5-8
Азбука питания.
4
3
1
8-10
Как избежать отравлений.
2
1
1
11-14
Комплекс упражнений для профилактики простудных заболеваний.
4
–
4
15-17
Глаза – главные помощники человека.
3
2
1
18-22
Сам себе доктор. Су-Джок терапия.
5
1
1
23-32
Работа над проектом по теме «Мой путь к здоровью».
10
–
10
33-34
Обобщение по разделу. Игра «По тропе здоровья».
2
–
2
Раздел «Попрыгать, поиграть»
34
–
34
35-45
Подвижные игры.
11
–
11
46-57
Спортивные игры и эстафеты.
12
–
12
58-68
Игры разных народов.
11
–
11
Итого68
Итого
68
20
4 класс (68 часа)
п/п Тема
Количество часов
Всего
Теория
Практика
Раздел «Секреты здоровья»
34
10
24
1-2
Эмоции, стресс, чувства, поступки человека.
2
1
1
3-5
Профилактика инфекционных болезней.
3
1
2
6-9
Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика.
4
2
2
10
Основные виды травм у детей школьного возраста.
1
1
–
11-12
Первая медицинская помощь при кровотечении.
2
1
1
13-14
Первая медицинская помощь при ушибах, сотрясении мозга, попадании инородных тел в глаз, ухо, нос.
2
1
1
15-16
Оказание первой помощи при ожогах и обморожении.
2
1
1
17-18
Оказание первой помощи при отравлениях.
2
1
1
19-20
Первая медицинская помощь при травмах опорно-двигательного аппарата (при травме кисти рук, бедра, колена).
2
1
1
21-32
Работа над проектом по теме «Секреты здоровья».
12
–
12
33-34
Обобщение по разделу. Деловая игра «Формула здоровья».
2
–
2
Раздел «Попрыгать, поиграть»
34
–
34
35-45
Подвижные игры.
11
–
11
46-57
Спортивные игры и эстафеты.
12
–
12
58-68
Игры разных народов.
11
–
11
Итого 68
Итого
68
21
47
Приложение 1
Комплекс утренней зарядки для профилактики простудных заболеваний (Программа «Секреты здоровья», авторы: ученики 4Б класса МОУ «СОШ № 22» г. Набережные Челны, классный руководитель Чечина Е.С.)
1 упражнение
Выполнять сидя. Сделать медленный вдох через рот, а затем выдохнуть воздух через нос рывками, как бы проталкивая его. Упражнение выполнять в среднем темпе (5 вдохов – 5 выдохов).
2 упражнение
Выполнять сидя. Сделать обычный вдох левой ноздрёй (правую зажать пальцем), а выдохнуть через правую. Повторить 5 раз в спокойном темпе. Затем сделать вдох правой ноздрёй (левую перекрыть пальцем), а выдох левой. Повторить 5 раз в обычном темпе.
3 упражнение
Выполнять сидя. Плотно закрыть рот ладонью правой руки. Указательным пальцем левой руки зажать левую ноздрю. Вдыхать и выдыхать только правой ноздрёй в обычном темпе (5 вдохов – 5 выдохов). Затем закрыть правую ноздрю и дышать только левой (5 вдохов – 5 выдохов).
4 упражнение
Выполнять сидя. Сначала медленно вдохнуть носом, затем в обычном темпе выдохнуть ртом через сомкнутые губы. Повторить 5 раз.
5 упражнение
Выполнять сидя. Губы сомкнуть, щёки надуть. Нажимая на щёки ладонями, выпустить воздух из-за щёк сквозь сжатые губы. Вдох делать в обычном темпе через нос (можно переменно левой и правой ноздрёй). Повторить упражнение 5 раз.
6 упражнение
Лёжа на спине, дышать животом, руки для контроля положить на грудь и живот. Повторить 5 раз.
7 упражнение
Лёжа на спине, дышать, поднимая руки вверх со вздохом, опускать с выдохом. Выдох должен быть вдвое больше вдоха. Повторить 5 раз.
8 упражнение
Сидя на стуле, развести руки в стороны с вдохом, обнять себя за плечи с выдохом. Повторить 5 раз.
9 упражнение
Стоя, поставить ноги шире плеч, скрестить руки в замок и подняться, прогнуться, с выдохом резко опустить руки, и тут же подняться. С выдохом произносить «ха». Повторить 5 раз.
10 упражнение
Стоя, выполнять круговые движения руками в виде гребли. Повторить 5 раз.
Приложение 2
Комплекс упражнений для профилактики нарушения осанки и плоскостопия ( [link]
