План - конспект
урока по физической культуре в 3 «Б» классе
Раздел : «Лёгкая атлетика»
Тема: « Метание малого мяча».
Цель: Совершенствование техники метания малого мяча
Задачи:
Воспитание быстроты, ловкости, координации и глазомера;
Воспитание дисциплинированности, ответственности, чувства коллективизма.
Место проведения : спортивный зал
Инвентарь: мячи теннисные - 5 штук, мишени.
Части урока
Содержание учебного материала
Время
Организационно-
методические указания
1.Построение,сообщение задач урока.
2.Ходьба:
- на носках, на пятках ,руки за голову
- в полуприсяде , «гусиным шагом
3.Бег:
- обычный
- скрестным шагом
- подскоки
4.О.Р.У.
в движении
- руки перед грудью отведение согнутых и прямых рук назад
1 мин
1 мин
2 мин
2 мин
Обратить внимание на форму, напомнить о Т.Б
Темп бега спокойный, соблюдать дистанцию
Руки держать на уровне плеч
-руки в стороны
круговые движения рук вперёд и назад
-правая вверху
отведение рук назад со сменой их положения
-руки в замок перед грудью
ходьба с поворотом в сторону выпада
-руки в замок перед грудью отведение прямых рук за голову
5.Спец. упр. бегуна:
- бег с высоким подниманием бедра
- бег с захлёстыванием голени назад
- ножницы
-прыжки в шаге
3 мин
Выполнить по наибольшей амплитуде
Выполнять энергично
Спина прямая, выпад глубже
Прогнуться в пояснице
Туловище не отклонять назад шаг короткий
Выполнить с максимальной частотой
Стремиться выпрямлять толчковую ногу
1.Метания малого мяча в цель
- имитация броска стоя лицом в сторону метания
- имитация броска стоя боком в сторону метания
- метание в цель с шести метров
3.Игра с большими мячами в командах.
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
2-3 раза
5-7 мин
Напомнить положение «натянутого лука», обратить внимание на работу кисти.
Выполнить фронтально.
Определить группу –победителя по наибольшему количеству попаданий в мишень.
Т.Б.
1.Ходьба в колонне по одному
2.Подведение итого урока
2 мин
2 мин
Восстановить дыхание
