Спортивная программа для девочек
БОЛЬШИЕ
ПРЫГАЛКИ
В рамках акции:
«Я выбираю спорт как альтернативу пагубным привычкам»
[pic]
Спортивная программа для девочек
«Большие прыгалки»
Цели: формировать навыки игровой деятельности;
способствовать сплочению детского коллектива;
настроить детей на здоровый образ жизни.
Инвентарь: секундомер, свисток, мел, 2 гимнастических скакалки, 2 длинных скакалки, 2 скакалки с мешочком на конце, 2 поворотных флажка (для финальной эстафеты).
1 чтец: Сияет солнышко с утра,
И мы готовились заранее.
Ребята! Начинать пора
Спортивные соревнования!
2 чтец: Мы дружим с солнцем и водой,
На старт все выйти рады,
Проводим праздник спорта свой,
Мы как Олимпиаду!
3 чтец: Кто всех быстрей?
Кто ловчее всех?
Нам очень интересно!
Пусть слышится весёлый смех,
Пусть не смолкают песни!
(Дети исполняют песню «Физкульт - ура!»)
Учитель: Внимание! Внимание! Приглашаю всех девчонок на соревнование.
Предлагаю взять с собою быстроту, находчивость, смекалку победителя.
В спортивной программе «Большие прыгалки» принимают участие 2 команды по 5 человек, которые представляют в судейскую коллегию заявку-протокол, где указано, кто в каком конкурсе участвует.
Заявка-протокол на участие в программе:
Фамилии
Продолжи-
Название
и имена
Кол-во
тельность
Баллы
конкурса
участниц
участниц
конкурса
1. Прыжки через скакалку.
1
60 секунд
2. Прыжки через скакалку с
1
60 секунд
промежуточным подскоком.
3. Прыжки через скакалку на
1
60 секунд
левой ноге.
4. Прыжки через скакалку на
1
60 секунд
правой ноге.
5. Прыжки через скакалку с
1
60 секунд
ноги на ногу.
6. Прыжки, вращая скакалку
1
60 секунд
назад.
7. Комбинированные прыжки
1
60 секунд
через скакалку.
8. Прыжки через вращаю-
5
до касания
щуюся параллельно земле
одного из
скакалку.
игроков скакалки
Финальная эстафета.
5
Медицинский работник / ________
Учитель класса _________________ /________
/ [pic]
/
Программа состоит из двух частей. Первая часть - предварительная. В ней команды зарабатывают баллы для второй, финальной, части. Каждый конкурс оценивается по четырехбальной системе: первое место - 4 балла, второе место - 2 балла. Предварительная часть состоит из 8 конкурсов:
1. Прыжки через скакалку.
2. Прыжки через скакалку с промежуточным подскоком.
3. Прыжки через скакалку на левой ноге.
4. Прыжки через скакалку на правой ноге.
5. Прыжки через скакалку с ноги на ногу.
6. Прыжки, вращая скакалку назад.
7. Комбинированные прыжки через скакалку.
8. Прыжки через скакалку, которую участница команды вращает параллельно земле в 20 сантиметрах от нее.
Во второй части программы команды соревнуются по принципу линейной эстафеты. При этом положение первых участников команд на старте зависит от количества баллов, заработанных командой в предварительных конкурсах. То есть, чем больше баллов команда заработает в первой части, тем ближе к финишу окажется первый участник команды в финальной части. Каждый балл равен 50 сантиметрам дистанции. Протяженность пути для каждого участника команды (без учета набранных баллов) - 50 метров с поворотной отметкой на 25 метрах.
Предварительные конкурсы
Условие: конкурсы начинаются и заканчиваются по звуковому сигналу судьи (свисток, хлопок, гонг, удар в барабан и другие).
1. Прыжки через скакалку. Задание - выполнить как можно больше прыжков через скакалку. Время - 60 секунд.
2. Прыжки через скакалку с промежуточным подскоком.
Задание - выполнить как можно больше прыжков через скакалку, делая на каждый оборот скакалки по два подскока. Время - 60 секунд.
3. Прыжки через скакалку на левой ноге. Задание - выполнить как можно больше прыжков через скакалку, прыгая только на левой ноге. Время - 60 секунд.
4. Прыжки через скакалку на правой ноге. Задание -выполнить как можно больше прыжков через скакалку, прыгая только на правой ноге. Время - 60 секунд.
5. Прыжки через скакалку с ноги на ногу. Задание -
выполнить как можно больше прыжков через скакалку, на каждый оборот скакалки меняя ноги. Один оборот - прыжок на левой ноге, следующий оборот - прыжок на правой ноге и так далее. Время - 60 секунд.
6. Прыжки, вращая скакалку назад. Задание - выполнить как можно больше прыжков через скакалку, вращая ее назад. Время - 60 секунд.
7. Комбинированные прыжки через скакалку. Задание — выполнить как можно больше прыжков через скакалку, скрещивая при этом руки при каждом втором обороте скакалки. Время - 60 секунд.
8. Прыжки через вращающуюся параллельно земле скакалку. Для данного конкурса требуется скакалка с мешочком на конце, наполненным песком или горохом. Четыре участника команды встают в круг, а пятый - со специальной скакалкой - в середине круга. Игрок, находящийся в центре круга, одной рукой вращает скакалку по кругу так, чтобы мешочек во время вращения находился над землей не выше 20 сантиметров. Остальные игроки подпрыгивают в тот момент, когда мешочек находится около их ног. Конкурс начинается по звуковому сигналу судьи, а заканчивается, как только один из участников заденет скакалку ногами или с прекращением вращения скакалки. Побеждает команда, которая пропрыгает дольше.
Во время проведения предварительных конкурсов возможно музыкальное сопровождение.
Финальной эстафета
Все участники команды, кроме первых номеров, выстраиваются в колонну по одному за линией старта. Первые номера с гимнастической скакалкой в руках занимают отведенные для них места, согласно сумме набранных командами баллов. По сигналу судьи первые участники, прыгая через скакалку, продвигаются к поворотной отметке, обежав которую возвращаются к своей команде. Передав скакалку вторым номерам, первые встают в конец колонны. Вторые и последующие номера, выполняя прыжки через скакалку, так же обегают поворотную отметку и возвращаются к своей команде. Побеждает команда, последний участник которой первым пересечет финишную линию. Итог эстафеты является итогом всей спортивной программы «Большие прыгалки».
После завершения состязаний судейская коллегия вручает команде-победительнице и командам-участницам призы и дипломы.
