пп Тема урока
Дата проведения
Мониторинг физического развития. Подвижные игры (14ч)
-
Правила безопасного поведения в местах занятий физической культурой. Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «Бег в паре со скакалкой»,
-
Требования к спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями. Игры и игровые задания для развития координационных способностей «Бой петухов»
-
Олимпизм и олимпийское движение. Предпосылки и попытки возродить проведение Олимпийских игр современности. Бег 30 м.
-
Значение подвижных игр в организации активного отдыха. Народные игры и забавы – традиции предков и стремление к активному отдыху. Наклон вперед.
-
Правила безопасности на занятиях подвижными играми. Прыжок в длину с места. Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «Слушай сигнал!»,
-
Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «На север, запад, юг, восток», «Мяч капитану», «Заплетись плетень», «Борода», «Лошадки», «Вилюшки».
-
Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «На север, запад, юг, восток», «Мяч капитану», Бег 30 м.
-
Наклон вперед.
Игры и игровые задания для развития координационных способностей «Мяч капитану», «Заплетись плетень»,
-
Прыжок в длину с места. Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «Заплетись плетень», «Борода», «Лошадки»,
-
Челночный бег 4х9 м. Игры и игровые задания для развития координационных способностей: «Борода», «Лошадки», «Вилюшки».
-
Бег 30 м.Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега: «Белые медведи», «Падающая палка».
-
Наклон вперед Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега: «Кто как ходит»,
-
Прыжок в длину с места. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега: «Соревнования скороходов», «Гонка крабов», «Бег сороконожек»,
-
Челночный бег 4х9 м. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега «Обменяй булаву»,
Гимнастика с элементами акробатики. Подвижные игры (27 ч )
-
Правила безопасности во время занятий гимнастикой. Общеразвивающие упражнения.
-
Страховка во время выполнения гимнастических упражнений. Общеразвивающие упражнения.
-
История развития гимнастики. Общеразвивающие упражнения.
-
Общеразвивающие упражнения. Комплексы упражнений утренней гимнастики; сочетание выпадов, наклонов, приседаний с движениями рук без предметов и с предметами (со скакалкой, с гимнастической палкой, с мячом)
-
Лазания и перелезания. Лазание по гимнастической стенке в горизонтальном и вертикальном направлениях и по диагоналям
-
Лазания и перелезания. лазание по канату в два приема с помощью ног, лазание по наклонной и горизонтальной гимнастической лестнице; перелезания через не большие препятствия и барьеры (высотой до 60 сантиметров)
-
Упражнения для формирования правильной осанки. Ходьба с предметом на голове; упражнения «Кошка», «Черепаха»
-
Правила закаливания. Упражнения для формирования правильной осанки «Корзинка»; лежа на животе одновременное поднимание прямых рук и ног
-
Упражнения в равновесии. Ходьба правым-левым боком по рейке перевернутой гимнастической скамейки; повороты на 180° и 360° стоя на рейке гимнастической скамейке
-
Упражнения в равновесии: ходьба на носках по наклонной гимнастической скамейке; упражнение «Ласточка», отведение прямой ноги вперед, в сторону, назад, руки на поясе;
-
Упражнения в равновесии: ходьба на носках по наклонной гимнастической скамейке; упражнение «Ласточка», отведение прямой ноги вперед, в сторону, назад, руки на поясе;
-
Упражнения в равновесии: ходьбу по шнуру, лежащему на полу, прямо, по кругу и зигзагом с мешочком на голове; на гимнастическом бревне, по рейке скамейки ходьба широким шагом, поворот прыжком влево и вправо на 90°, упор присев стоя на колене, соскок прогнувшись из упора присев;
-
Влияние занятий физическими упражнениями на здоровье и двигательные способности ученика. Упражнения в висах и упорах
-
Упражнения в висах и упорах. Подтягивание из виса стоя на низкой и из виса на высокой перекладине, упоры в различных исходных положениях;
-
Упражнения в висах и упорах. Подтягивание из виса стоя на низкой и из виса на высокой перекладине, упоры в различных исходных положениях;
-
Упражнения в висах и упорах. Подтягивание из виса стоя на низкой и из виса на высокой перекладине, упоры в различных исходных положениях;
-
Акробатические упражнения. Из упора присев перекат назад в группировке, перекат вперед в упор присев
-
Акробатические упражнения. кувырок вперед и назад
-
Акробатические упражнения. перекат назад в стойку на лопатках
-
Акробатические упражнения. «мост» из положения лежа на спине;
-
Акробатические упражнения «полушпагат», упражнения способствующие развитию гибкости
-
Общеразвивающие упражнения. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега «Мышеловка», «Поезд», «Самолеты»,
-
Лазания и перелезания Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега «Поезд», «Самолеты»,
-
Упражнения для формирования правильной осанки. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега «Самолеты»,
-
Упражнения в равновесии. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега «Самолеты»,
-
Упражнения в висах и упорах. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега: «Принеси предмет»
-
Акробатические упражнения. Игры и игровые задания с элементами ходьбы и бега: «Иголка, нитка, узел».
Лёгкая атлетика(25ч).
-
Гигиена спортивной одежды и обуви. Правила безопасности во время занятий легкой атлетикой. Ходьба с различным положением стоп
-
Ходьба с ускорением, с акцентированным шагом,
-
Ходьба с изменением направления движения. Бег. специальные беговые упражнения;
-
Ходьба под музыкальное сопровождение; Бег челночный 4х9 метров,
-
Ходьба. Бег 30 метров
-
Ходьба. Бег равномерный бег на расстояние до 1000.,или до 6 минут
-
Ходьба. Бег. Прыжки.
-
Прыжки. Прыжки в шаге, в длину на точность приземления
-
Прыжки. в глубину на мягкость приземления
-
Прыжки. в высоту с места и с разбега через резинку,
-
Прыжки. в длину с места и с разбега
-
Прыжки через короткую скакалку на одной и двух ногах с продвижением вперед, назад, влево, вправо;
-
Прыжки через короткую скакалку на одной и двух ногах с продвижением вперед, назад, влево, вправо;
-
Ходьба. Бег. Прыжки.
-
Ходьба. Бег. Прыжки.
-
Правила здорового образа жизни учащихся. Ходьба. Бег. Прыжки.
-
Значение правильной осанки для здоровья человека. Ходьба. Бег. Прыжки.
-
Метания. Броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди и из-за головы вперед-вверх, двумя руками снизу вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние;
-
Метания. Броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди и из-за головы вперед-вверх, двумя руками снизу вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние
-
Метания. Броски набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди и из-за головы вперед-вверх, двумя руками снизу вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние
-
Метания. метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4- 5 метров;
-
Метания метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4- 5 метров;
-
Метания метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4- 5 метров;
-
Метания. метание теннисного мяча с места на дальность, в горизонтальную и вертикальную цели (гимнастический обруч, мишень) с расстояния 4- 5 метров;
-
Метания. Ходьба. Бег. Прыжки.
Спортивные понятия и элементы спортивных игр (баскетбол, волейбол) (26 ч)
-
Общие сведения и основные понятия спортивных игр. Правила безопасности во время занятий спортивными играми.
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с хлопком ладонями за спиной
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с отскоком от пола
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с отскоком от пола
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя шагами в правую и левую стороны
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с одним-двумя шагами в правую и левую стороны
-
Элементы спортивных игр (волейбол) Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с приседанием
-
Элементы спортивных игр (волейбол). Подбрасывание волейбольного мяча и ловля двумя руками с поворотами на 180 и 360
-
Элементы спортивных игр (волейбол). перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из- за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно;
-
Элементы спортивных игр (волейбол). перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из- за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно;
-
Элементы спортивных игр (волейбол). перебрасывание мяча в парах через сетку двумя руками от груди, из- за головы, одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно;
-
Двигательный режим учебного и выходного дня. Элементы спортивных игр (волейбол).
-
Понятие о нагрузке при выполнении физических упражнений. Элементы спортивных игр (волейбол).
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах двумя руками от груди
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах двумя руками от груди
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах двумя руками из-за головы
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах двумя руками из-за головы
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). Перебрасывание мяча в парах одной рукой от плеча с ловлей двумя руками и быстрым броском обратно
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). удары мячом об пол одной рукой с высоким, средним и низким отскоком стоя, в полуприседе и сидя на полу;
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола);
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола);
-
Элементы спортивных игр (баскетбол). броски мяча одной и двумя руками в вертикальную цель (гимнастический обруч, нижний край которого находится на высоте 1,5 - 2 метра от пола);
Мониторинг физического развития. Подвижные игры (14ч)
-
Простейшие показатели величины нагрузки: частота сердечных сокращений, субъективное чувство усталости. Бег 30 м.
-
Правила дозирования нагрузки при выполнении физических упражнений. Правила самооценки уровня развития двигательных способностей. Наклон вперед
-
Прыжок в длину с места. Игры и игровые задания с элементами прыжков: «Удочка»
-
Челночный бег 4х9 м. Игры и игровые задания с элементами прыжков «Прыжок за прыжком»,
-
Бег 30 м. Игры и игровые задания с элементами прыжков: эстафеты с прыжками.
-
Наклон вперед. Игры и игровые задания с элементами прыжков: «Удочка», «Прыжок за прыжком»
-
Игры и игровые задания с элементами метания: «Сбей булаву», «Вертикальная мишень».
-
Челночный бег 4х9 м. Игры и игровые задания с элементами метания: «Бросай далеко - собирай быстро!», «Береги предмет»
-
Бег 30 м. Игры и игровые задания с элементами метания: «Защита укреплений», «Летящий мяч»,«Перемена мест».
-
Наклон вперед. Игры и игровые задания с элементами метания: «Сбей булаву», «Вертикальная мишень»
-
Игры с выполнением тестовых упражнений: «Выполняй без ошибок».
-
Челночный бег 4х9 м. Игры и игровые задания с элементами метания «Бросай далеко - собирай быстро!», «Береги предмет».
-
Игры и игровые задания с элементами метания:
«Защита укреплений», «Летящий мяч», «Перемена мест».
