Тема: Эстафеты с предметами - учет.
Цель: проведение учета соревноваться в эстафетах с предметами.
Задачи:
оценить умение играть в команде;
развивать скоростно-силовые качества и ловкость посредством подвижных эстафет с предметами;
воспитывать требовательное отношение к себе.
Тип: контроль, оценка и коррекция знаний, умений.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: эстафетные палочки, обручи, гимнастические палки, мячи.
Планируемые результаты.
Предметные результаты:
Умеют - играть в команде.
Личностные результаты - проявляют требовательное отношение к себе.
Системно-деятельностные результаты - применяют ловкость, скоростно-силовые качества.
Ход урока
I. Вводная часть.
Построение в одну шеренгу. Организационные команды: «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «На носках марш!», «Противоходом марш!», «“Змейкой” марш!» – 15–20 с. Продолжать идти «змейкой»: «На пятках марш!», «С перекатом с пятки на носок марш!». Направляющий получает в руки мяч среднего размера. Команда «Налево в обход бегом марш!». Задание: по сигналу во время бега направляющий передает мяч второму номеру, второй – третьему и т. д. до конца, затем последний номер возвращает мяч предпоследнему, тот – далее, так мяч снова возвращается к направляющему. Во время передачи не останавливаться, стараться передавать мяч точно в руки, чтобы он не падал на пол. Следить друг за другом, если у кого-то мяч вырвется из рук, то ученик бежит его поднимать и встает на место, а остальные должны успеть среагировать и оббежать и мяч, и ученика. Сначала один раз выполнить это задание, двигаясь шагом по кругу. Затем звучит команда: «Бегом марш!». За время бега постараться передать мяч туда и обратно не менее 4 раз. После трех минут бега по команде «Шагом марш!» класс переходит на ходьбу (мяч возвращается направляющему, он отдает его учителю), сделать дыхательные упражнения (вдох – руки вверх, подняться на носки, выдох – полунаклон вперед, расслабленные руки вниз. Повторить 3–4 раза). Проходя по кругу, ученики берут по одному мячу среднего размера. «Через середину в колонну по три шагом марш!» Перестроиться в три шеренги и разучить разминку с мячами:
1) И. п. – о. с., мяч вперед; 1 – мяч вправо, поворот головы налево (туловище не поворачивать); 2 – и. п.; 3 – мяч влево, поворот головы направо; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
2) И. п. – мяч на ладони правой руки, руки в стороны; 1 – поворот туловища направо, наклон головы; 2 – и. п., наклон головы назад; 3 – поворот туловища налево, наклон головы; 4 – и. п., наклон головы назад. Повторить 2 раза, переложить мяч на ладонь левой руки и повторить упражнение еще 2 раза.
3) И. п. – мяч в руках за спиной; 1–3 – руки вверх (поднимать насколько возможно медленно); 4 – и. п. Повторить 4 раза.
4) И. п. – руки вперед; 1 – наклон вперед, руки вверх; 2 – наклон вправо, руки вверх; 3 – наклон назад, руки вверх; 4 – наклон влево, руки вверх. Повторить 4 раза. Сделать один круг в правую сторону и один – в левую.
5) И. п. – о. с.; 1 – наклон, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться; 3 – наклон, взять мяч; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
6) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
7) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой назад, передать мяч под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой назад, передать мяч под ногой из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.
8) И. п. – мяч зажат ступнями ног; 1 – прыжок вперед; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок вправо с поворотом на 90° направо; 4 – и. п.; 5 – прыжок влево с поворотом на 90° налево; 6 – и. п.; 7 – прыжок спиной вперед; 8 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза, начиная медленно, постепенно ускоряя темп выполнения.
9) И. п. – мяч в руках; подбросить мяч, повернуться на 360° и поймать его после одного удара об пол. Выполнять 30–40 с.
Перестроиться в одну шеренгу, пройти по кругу, рассчитаться на первый-второй, вторые номера убирают мячи на место (таким образом разделиться на пары, если ученики сами могут быстро разделиться по предпочтениям, то они разбиваются на пары и убирают лишний мяч).
II. Основная часть.
Построение.
Деление на команды для подвижных эстафет.
Подвижные эстафеты:
- Эстафета с эстафетной палочкой:
Первый бежит с эстафетной палочкой к обручу, обегает его и возвращается назад, передавая ее следующему.
Эстафета с заменой предметов:
У первого в руках эстафетная палочка, в обруче на середине площадки в/б мяч, в конце площадки в обруче б/б мяч. Первый бежит к первому обручу, берет в/б мяч, оставляет палочку, бежит ко второму обручу, оставляет в/б мяч, берет б/б мяч и бежит обратно, второй меняет предметы в той же последовательности.
Эстафета с гимнастическими палочками.
Команда выстраивается в круг, в правой руке (снаружи круга) у всех гимнастическая палочка на вытянутой руке. По свистку учителя каждый участник команды должен отпустив свою палочку, взять палочку впереди стоящего. Участник выбывает из команды, потерявший палочку.
Прыжки с мячом, зажатым между ног:
Первый участник зажимает мяч между ног. По команде он прыжками перемещается к отметке и назад, передавая эстафету.
Передал - садись.
Впереди каждой команды лицом к ней на расстоянии 5-6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей команды. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, третьему и последующим игрокам.
Каждый игрок после броска капитану садится (приседает). Получив мяч от последнего игрока своей команды, капитан поднимает его вверх.
[pic]
Подвести итоги соревнований.
III. Заключительная часть.
Игры заканчиваются за 5–6 минуты до конца урока. Подводятся итоги игр, урока. Можно посоветовать ученикам, кому какие задания полезно было бы выполнять во время каникул (чтобы не потерять физической формы или улучшить ее).
После этого отвести учеников в помещение школы.
