Открытый урок
по окружающему миру
в 1 классе
на тему:
ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Цели:
Дать представление о том, почему необходима забота о своем здоровье и как нужно заботиться о нем;
Учить определять время по часам;
Составить режим дня;
Развивать воображение, речь, мышление.
Оборудование:
Сюжетные картинки, красочно оформленный «Режим дня», модель часов, костюмы, плакат «Здоровье».
Ход урока.
1. Организационный момент.
2. Работа над темой урока.
Игра «Буквы рассыпались». (составить слово ЗДОРОВЬЕ)
- Как вы думаете, какой человек мог бы произнести эти фразы?
«Я чувствую себя великолепно! Я живу замечательно!»
«Мне ничего не нравится! Я такой несчастный!»
(Ответы детей: здоровый-больной)
- Почему он заболел? (костюмированное выступление детей в роли врачей)
- Как человек может заботиться о своем здоровье? Что для этого нужно сделать? (Выслушиваются мнения детей)
На доску вывешивается плакат «Здоровье»
- А теперь более подробно поговорим о: солнечном свете, свежем воздухе, чистой воде, естественном питании, физических упражнениях, отдыхе, осанке, разуме.
По возможности бывать на солнце, нежиться под его лучами, чтобы не выглядеть бледным, чтобы кожа была покрыта легким загаром. Необходимо дозированное применение солнечных ванн, начиная с 10-15 минут в утреннее или послеобеденное время. 30-40 минут в день достаточно, чтобы приобрести хороший загар, избегнув нежелательных последствий. Не рекомендуется загорать натощак или сразу после еды.
Есть больше фруктов и овощей, выращенных на солнце (хлорофилл, наполнивший их – часть солнечной энергии); это самая богатая и полезная пища. (Выступление – монтаж учащихся)
Морковь облегчает заучивание чего-либо наизусть.
Чеснок – это древнейшее лечебное средство, защищает от бактерий, благотворно влияет на кровь.
Лук репчатый помогает при умственном переутомлении и психической усталости, улучшает снабжение мозга кислородом.
Орехи особенно хороши, если вам предстоит умственный марафон или долгая поездка за рулем. Укрепляют нервную систему.
Капуста снимает нервозность. Съешьте салат из капусты перед экзаменом, и вы спокойно к нему подготовитесь.
Лимон освежает мысли и облегчает восприятие информации за счет ударной дозы витамина С.
Клубника – очень вкусно, быстро нейтрализует отрицательные эмоции.
Бананы содержат серотонин – вещество, необходимое нашему мозгу, чтобы тот просигнализировал: «Вы счастливы!»
СВЕЖИЙ ВОЗДУХ
Это прежде всего – кислород для организма. Холодный воздух – для закалки, нежный, теплый ветерок – для ощущения радости бытия. Спать с открытой форточкой. Зарядка – на балконе.
Рассказ учителя «Пассивное курение.»
Потребление продуктов, содержащих воду: овощи, фрукты, соки.
Пить чистую (из родника, очищенную в домашних условиях) воду от жажды, вместо всяких других напитков.
Обязательные водные процедуры: обливание, обтирание, купание в открытых водоемах.
(рассказ учащегося о летнем отдыхе на побережье Черного моря)
Ежедневно: холодные водные процедуры утром, горячие – вечером.
Если ты весь день трудился, бегал, прыгал, веселился,
Надо телу отдохнуть – надо тело сполоснуть!
Чтоб росло и крепло тело, нужен здесь уход умелый –
Тренируй и закаляй, на ночь в душе поливай.
Если день твой перегружен, душ, как воздух, телу нужен!
(учащийся рассказывает и показывает правила обтирания)
(выступление – монтаж учащихся «Правила приема пищи»)
Есть только при ощущении голода. Никогда не переедать.
Никогда не есть при болях, умственном и физическом недомогании, дискомфорте.
Тщательно пережевывать и смачивать слюной любую пищу.
Употреблять больше сырых овощей.
Питание должно быть сбалансированным.
Полностью исключить из рациона острое и жареное.
Еда всегда должна доставлять наслаждение и радость.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Выработать для себя свой собственный комплекс утренней зарядки, занятия в спортивных секциях.
Правила здорового сна. Сон – это отдых и одновременно чрезвычайно важная и полезная работа, поэтому он должен быть полноценным и достаточно долгим. Если хочешь быть всегда бодрым и в хорошем настроении, спи столько, сколько необходимо человеку в твоем возрасте – 9-10 часов. Во время сна мозг переваривает и усваивает полученную за день информацию, находит пути решения проблем, с которыми ты столкнулся. Утро вечера мудренее.
Стоять – прямо, ходить – прямо, сидеть – прямо, никогда не кладя ногу на ногу. Голова – гордо приподнята, живот – подтянут. Это не только эстетика внешнего вида, но и другое: правильное функционирование внутренних органов. Это и эмоциональный настрой, душевное состояние.
Ежедневно и ежечасно загружать свой ум увлекательной интеллектуальной работой. (учащиеся отгадывают загадки)
- Ребята, чтобы расти здоровыми и быть счастливыми, нужно соблюдать режим дня.
- Что такое режим дня? (ответы детей)
Режим дня – это распорядок всех дел и действий, которые тебе нужно совершить в течение дня. Организм человека обладает способностью привыкать к соблюдению внутреннего расписания и не любит, когда его нарушают.
(выступление учащегося)
Умный пес по кличке Стет мне открыл один секрет –
Чтобы в жизни преуспеть, чтобы многое успеть,
Погулять и почитать, и в игрушки поиграть,
И с друзьями песню спеть, и мультфильмы посмотреть,
Как вещам твоим порядок, дню положен РАСПОРЯДОК!
День распишешь по часам – и везде успеешь сам!
Работа по учебнику (стр.23).
Знакомство с часами.
Упражнения в определении времени.
Итог урока.
