Календарно-тематическое планирование по физической культуре
4 класс (3 часа в неделю, 102 часа в год)
I четверть – 27 часов
№
п/п
Тема
урока
Тип
урока
Кол-во
часов
Элементы содержания
Вид деятельности учащихся
Форма и методы
контроля
Матери-алы к уроку
Домаш-
нее
задание
Дата
проведения
Лёгкая атлетика – 11 часов
План
Факт
1
Ходьба и бег 5 часов.
Вводный
1
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
Текущий
Скакалка, гимнастическая скамья
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 30 Дев.34
2
Комплексный
1
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
Текущий
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Подтягивание Мал.2
Подтягивание из виса лежа Дев. 8
3
Комплексный
1
Бег на скорость (30,60м). Игра «Кот и мыши». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Бег на результат (30,60м).круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
Текущий
Свисток, мяч, скакалка, обруч
Приседание на одной ноге
Мал. 5
Дев. 3
4
Комплексный
1
5
Учётный
1
Бег на результат (30,60м).круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей.
Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м)
30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.
М.:10,0с.;
Д.:10,5с.
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Прыжки в длину с места
Мал. 130
Дев. 125
6
Прыжки 3 часа
Комплексный
1
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
Свисток, скамья, кегль, обруч
Прыжки в длину с места
Мал. 130
Дев. 125
7
Комплексный
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 15 Дев. 13
8
Комплексный
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростных способностей.
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться
Текущий
Свисток, скамья, кегли, обруч
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 10 Дев. 8
9
Метание 3 часа
Комплексный
1
Бросок теннисного мяча на
дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
Теннисный мяч, кегли, обруч.
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
10
Комплексный
1
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Текущий
Теннисный мяч, кегли, обруч.
Прыжки со ска-калкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
11
Комплексный
1
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель
Метание в цель (из пя-ти попыток -три попадания)
Теннисный мяч, кегли, обруч.
Подтягивание в висе . Мал. 3
Подтягивание в висе лежа. Дев. 9
Кроссовая подготовка - 5 часов
12
Бег по пересечен-ной местности
Бег с высокого старта.
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Свисток, скамья, кегли, обруч
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
13
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Сгибание и раз-гибание
рук в упоре (высокая опора).
Мал. 15 Дев. 13
14
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Приседание на одной ноге
Мал. 5 Дев. 3
15
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Подъём туловища из положения лёжа, согнув ноги
Мал. 20 Дев. 15
16
Учётный
1
Равномерный бег (1000 м)
Подвижная игра по выбору детей
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Бег 1000м без учёта времени
Флажки, кегли. Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Подтягивание в висе . Мал. 3
Подтягивание в висе лежа. Дев. 9
Гимнастика - 11 часов.
17
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов
Комплексный
1
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами.
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
Текущий
Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17Дев. 15
18
Комплексный
1
ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
Текущий
Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Маты
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 12 Дев. 10
19
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
20
Комплексный
1
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
Текущий
Маты. Скамья, свисток. Мяч.скакалка.
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
21
Комплексный
1
Скамья, свисток. Мяч.скакалка. Маты.
22
Учётный
1
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации.
Выполнить комбинацию из разученных элементов
Маты. Обруч, свисток.
Подтягивание в висеМал. 3
Подтягивание в висе лежа Дев. 9
23
Висы 6 часов
Комплексный
1
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять висы и упоры.
Текущий
Гимнастическая палка.Маты. Обруч, свисток.
Приседание на одной ноге
Мал. 7 Дев. 5
24
Комплексный
1
Гимнастическая палка. Маты. Обруч, свисток.
25
Висы 6 часов
Комплексный
1
ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять висы и упоры.
Текущий
Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья
Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 130
26
Комплексный
1
Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья
27
Комплексный
1
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять висы и упоры.
Текущий
Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья, мяч
Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 16 Дев. 14
II четверть – 21 час
Гимнастика - 9 часов.
28
Висы
6 часов
Учётный
1
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств.
Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе.
Оценка тех-никивыпол-нения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2
Гимнастическая стенка, гимнастическая скамья, мяч
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11
Дев. 9
29
Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов.
Комплексный
1
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
Текущий
Канат, мяч, гимнастическая скамья
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34
Дев. 38
30
Комплексный
1
Канат, мяч, гимнастическая скамья
31
Комплексный
1
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
Текущий
Канат, мяч, гимнастическая скамья
Подтягивание
Мал. 4
Дев. 10
32
Комплексный
1
Канат, мяч, гимнастическая скамья
33
Комплексный
1
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
Текущий
Маты, мяч, свисток, обруч
Приседание на
одной ноге
Мал. 9 Дев. 7
34
Комплексный
1
Маты, мяч, свисток, обруч
35
Комплексный
1
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со
взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок.
Оценка
техники лазания по канату
Маты, мяч, свисток, обруч
Прыжки в длину с места
Мал. 140
Дев. 135
36
Учётный
1
Маты, мяч, свисток, обруч
Подвижные игры - 12 часов
37
Подвижные игры 12 часов
Комплексный
1
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Приседание на одной ноге
Мал. 7 Дев. 5
38
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
39
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130
40
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
41
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Прыжки по полоскам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Сгибание и разги-бание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 16 Дев. 14
42
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч, свисток
43
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч, свисток
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 9
44
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
45
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в городе». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Прыжки со скакалкой за 15 сек.Мал. 34 Дев.38
46
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
47
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств.
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Подтягивание
Мал. 4
Дев. 10
48
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
III четверть - 30 часов
Подвижные игры - 8 часов
49
Подвижные игры 8 часов
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 9
50
Комплексный
1
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
51
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств.
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Приседание на одной ноге
Мал. 9 Дев. 7
52
Комплексный
1
Флажки, мяч, скакалки, кегли
53
Комплексный
1
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств.
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135
54
Комплексный
1
Флажки, мяч, скакалки, кегли
55
Подвижн. игры
8 часов
Комплексный
1
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств..
Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх.
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Подтягивание
Мал. 4
Дев. 10
56
Комплексный
1
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Бадминтон -10 часов
57
Бадминтон -10 часов
Комплексный
1
Знакомство с видом спорта. Правила техники безопасности на занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю
Уметь: быть дисциплинированным на занятиях по бадминтону; знать о требованиях к одежде и инвентарю
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток
Выучить правила техники безопасности на занятиях по бадминтону
58
Комплексный
1
Знакомство с бадминтоном. Историю возникновения и развития бадминтона. Основные стойки и перемещения в них
Уметь: занимать исходное положение бадминтониста и выполнять перемещения в ней; сохранять правильную осанку
Текущий
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Повторить историю возникновения и развития бадминтона
59
Комплексный
1
Хватка бадминтонной ракетки, волана.
Жонглирование закрытой стороной ракет.
Уметь: правильно захватывать ракетку и перемещаться; сохранять правильную осанку
Текущий
Скакалка, обруч. Кегли, мяч.свисток, бадминтонная ракетка
Жонглирование закрытой стороной ракет.
60
Комплексный
1
Способы перемещения.
Подача. Виды подачи. Технику короткой и далёкой подачи.
Уметь: правильно захватывать ракетку и перемещаться, .выполнять короткую и далёкую подачи. сохранять правильную осанку
Текущий
Флажки, мяч, скакалки, кегли
Повторить технику короткой и далёкой подачи
61
Комплексный
1
Подачи и удары. Далёкий удар.
Удар с замаха сверху.
Уметь: выполнять далёкую короткую подачи; удар с замаха сверху; обобщать пройденный материал.
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Повторить удар с замаха сверху.
62
Комплексный
1
Удары справа, слева открытой и закрытой стороной ракетки.
Уметь: выполнять подачу разной траектории; сохранять правильную осанку
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Учебник С. 11,
повторить
63
Комплексный
1
Плоская подача. Короткие удары
Отжимания от пола (не менее двух попыток по 10 раз)
Уметь: подавать плоскую подачу и выполнять короткие удары; сохранять
правильную осанку
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Учебник С. 10-12,
повторить
64
Комплексный
1
Правила одиночной и парной игры
Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; играть в бадминтон
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Учебник С. 23,
Повторить
65
Комплексный
1
Правила игры. Игра в бадминтон
Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; сохранять правильную осанку, играть в бадминтон
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Учебник С. 28-29,
повторить
66
Комплексный
1
Игра в бадминтон
Уметь: играть в бадминтон, соблюдая правила; сохранять правильную осанку, играть в бадминтон
Текущий
Бадминтонная ракетка и мяч
Выполнить отжимания от пола (не менее двух попыток по 10 раз)
Спортивные игры. Баскетбол – 12 часов.
67
Спортивные игры. Баскетбол – 12 часов.
Комплексный
1
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Свисток, баскетболь-ный мяч
Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40
Подтягивание
Мал. 5 Дев. 11
68
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
69
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Свисток, баскетболь-ный мяч
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 18Дев. 16
,
70
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
71
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
72
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Свисток, баскетболь-ный мяч
Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9
73
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
74
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Свисток, баскетболь-ный мяч
Прыжки в длину с места. Мал. 145 Дев. 140
75
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
76
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координации.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Свисток, баскетболь-ный мяч
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 18Дев. 16
77
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
78
Комплексный
1
Свисток, баскетболь-ный мяч
IV четверть - 24 часа
79
Спортивные игры. Баскетбол.
12часов.
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13
Дев. 11
80
Комплексный
1
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
81
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Подтягивание
Мал. 6
Дев. 12
82
Комплексный
1
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
83
Комплексный
1
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
84
Комплексный
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Попади в цель». Игра в мини-баскетбол. Развитие координации.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11
85
Совершен-ствование
1
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
86
Спортивные игры. Баскетбол.
12часов.
Совершен-ствование
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Прыжки в длину с места
Мал. 150 Дев. 145
87
Совершен-ствование
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 19Дев. 17
88
Совершен-ствование
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 14
Дев. 12
89
Совершен-ствование
1
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Прыжки со скакалкой за 15с. Мал. 36 Дев. 40
90
Совершен-ствование
1
Мяч, обруч, скакалка, кегли, свисток
Кроссовая подготовка 5 часов
91
Бег по пересечен-ной местности
Бег с высокого старта.
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Свисток, секундомер, мяч
Прыжки со ска-калкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36
92
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Свисток, секундомер, мяч
Сгибание и раз-гибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 15 Дев. 13
93
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре
Текущий
Свисток, секундомер, мяч
Приседание на одной ноге
Мал. 5 Дев. 3
94
Бег по пересечен-ной местности
Комплексный
1
Бег по пересеченной местности
Равномерный бег (3 минуты). Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба 100 м). Подвижная игра «Пятнашки».
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Текущий
Свисток, секундомер, мяч
Подъём тулови-ща из положениялёжа, согнув ноги
Мал. 20 Дев. 15
95
Учётный
1
Равномерный бег (1000 м)
Подвижная игра по выбору детей
Уметь:: выполнять беговую разминку, бег с высокого старта; бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1км, сохранять правильную осанку, выполнять тестовые нормативы по физической подготовке вести тетрадь по физической культуре физического развития и физической подготовленности
Бег 1000м без учёта времени
Свисток, секундомер, мяч
Подтягивание в висе . Мал. 3
Подтягивание в висе лежа. Дев. 9
Лёгкая атлетика – 7 часов
96
Лёгкая атлетика – 7 часов
Комплексный
1
Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.
Текущий
Свисток, флажки, обручи.скакалки
Прыжки в длину с места
Мал. 145
Дев. 140
97
Учётный
1
Бег на результат (30, 60 м).круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей.
Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м.
30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.;
д.:5,2-5,7-6,0с. 60м:
М.:10,0с.;
Д.:10,5с.
Свисток, флажки, обручи.скакалки
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13
Дев. 11
98
Учётный
1
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств.
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму.
Текущий
Свисток, флажки, обручи.скакалки
Прыжки со скакалкой за сек.
Мал. 38Дев. 42
99
Комплексный
1
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/
Текущий
Свисток, флажки, обручи.скакалки
Подтягивание
Мал. 6Дев. 12
100
Комплексный
1
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие силы.
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.
Текущий
Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки
Приседание на одной ноге
Мал. 13 Дев. 11
101
Учётный
1
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси - лебеди». Развитие силы
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.
Текущий
Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки
Прыжки в длину с места. Мал. 150 Дев. 145
102
Учётный
1
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси - лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей.
Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель.
Метание в цель (из 5 попыток- попадания)
Теннисный мяч, свисток, флажки, обручи.скакалки
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 19 Дев. 17
47
