С.Ж.Фадеева,
учитель начальных классов,
МКОУ «СОШ им.А.Н.Арапова»
Использование здоровьесберегающей технологии в начальной школе
В последние годы всё чаще говорится о здоровье детей. Положение сложилось тревожное. Для того чтобы быть здоровыми, детям нужно овладеть искусством его сохранения и укрепления. И этому искусству должно уделяться как можно больше внимания именно в начальной школе, т.к. это самое благоприятное время для выработки правильных привычек, которые в соответствии с обучением дадут прекрасные результаты.
Набрав в 2010 г. 1 класс, я тщательно изучила медицинские карты детей. У 27% детей - различные отклонения опорно-двигательного аппарата, у 27% - нарушено зрение, здоровых детей – 42 %.
В 2011 году совместно с администрацией школы было принято решение внедрить здоровьесберегающую технологию доктора медицинских наук профессора В.Ф.Базарного во 2 «б» классе, в котором я являюсь учителем.
Цель инновации: обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые ЗУН по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
Ведущая идея методики В.Ф.Базарного - «сенсорная свобода и психомоторное раскрепощение».
Изучив литературу по этой теме, познакомившись с опытом других учителей, я пересмотрела процесс обучения и воспитания, внесла коррективы в воспитательно-образовательный процесс, разработала систему сохранения и укрепления здоровья. На классном собрании родители одобрили предложенную мною программу.
Уроки разрабатываю в режиме смены динамических поз, в режиме движения наглядного материала за счёт максимального удаления от глаз детей учебного дидактического материала. Использую методику зрительно-координаторных тренажей. Для расширения зрительных горизонтов и развития воображения применяю экологическое панно. А также использую мини-беседы о здоровье на разных уроках, физкультурные и танцевальные минутки, дыхательную гимнастику, что предупреждает утомляемость.
На каждом уроке я стараюсь давать детям конкретные рекомендации по сохранению здоровья, учу пользоваться ими, воспитываю чувство ответственности за своё здоровье. Довожу до сознания детей мысль о том, что если они хотят жить долго и счастливо, то должны выбирать здоровый образ жизни.
Обобщая опыт своей работы, хочу поделиться одним из методических приёмов: мини-беседы, тексты для списывания о здоровье.
Русский язык
1. Выполняя упражнение 287 на с.10 из учебника «К тайнам нашего языка», 2 класс М.С.Соловейчик, я рассказываю ученикам об истории появления мыла.
- Необходимость поддерживать чистоту тела возникла у человека, наверное, тогда, когда он осознал себя человеком. Однако многие племена и народы в те времена, по свидетельству древнегреческого историка Геродота, мыла не знали. Скифские женщины, например, мылись порошком из древесины кипариса и кедра, смешивая его с водой и ладаном. Этой мазью они натирали свое тело. Затем мазь удаляли скребками, и кожа становилась чистой и гладкой. Другие южные народы пользовались глиной вместо мыла.
В России же во времена Петра I мылом пользовались лишь богатые люди, а крестьяне стирали белье и мылись сами щелоком – древесной золой, которую заливали кипятком и распаривали в печке.
Но сейчас мыло не редкость и доступно каждому. Каких только сортов мыла не встретишь! Тут и “Ягодка”, и “Банное”, и “Нежность” и т.д. В магазине большое разнообразие различных сортов мыла. Но все-таки для нас врачи рекомендуют мыло “Детское”, так как в него входят такие полезные компоненты, как: жиры животные и растительные, кокосовое масло, ланолин (для смягчения кожи) и борная кислота (для придания мылу антисептических свойств).
2. Во время работы над упражнением 293 на с.14, мы вспоминаем полезные и вредные продукты.
- Какие продукты из перечисленных можно считать полезными? Чем они полезны? (апельсин, арбуз, морковь)
- А знаете ли вы, что в апельсине содержится 80 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) и что это количество покрывает суточную потребность человека в витамине С. Апельсин обладает жаропонижающим действием.
В профилактике стоматологических недугов апельсины незаменимы. И опять все дело в высоком содержании витамина С, который уничтожает бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен. А входящий в состав апельсинов кальций обеспечивает прочность зубов.
Польза арбуза в том, что содержащиеся в нём калий и магний способствуют работе сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы.
Любимая с детства морковь препятствует развитию рака. Кроме того, содержащийся в морковке бета-каротин благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Кстати, бета-каротин лучше растворяется в жирах, поэтому салат из моркови обязательно заправлять растительным маслом или сметаной.
- Какие продукты из перечисленных считаются вредными? Почему? (колбаса)
- Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это скрывается ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют сою.
3. Упражнение 338 на с.31 и 374 на с.44 позволяет нам поговорить о необходимости поддерживать чистоту тела.
- Объясните значение слова «чистюля».
- Каждый хорошо воспитанный человек должен заботиться о чистоте своего тела, так как от этого зависит его здоровье и отношение к нему окружающих людей.
- Кого называют грязнулей?
- Назовите предметы, которые грязнуле помогут стать чистым, здоровым.
4. Во время работы над упражнением 411 на с.59 мы знакомимся с гигиеническими правилами ухода за ногтями.
- Кто знает, как ухаживать за ногтями? (Ногти следует регулярно стричь. На руках раз в неделю, на ногах – раз в 2-3 недели (растут медленнее).
- Как надо ногти обстригать? (Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление).
- А что делать с заусеницами возле ногтей? ( Образующиеся порой возле ногтя заусенцы следует регулярно срезать, а места, где они были, смазывать йодом).
5. Выполняя упражнение 442 на с.68, я рассказываю ученикам о том, что чувства – это часть каждого из вас, часть каждого человека. Чувства выражаются в наших эмоциях, которые мы можем увидеть на наших лицах.
- Какие же чувства у нас бывают? Что мы чувствуем? (Радость, печаль, гнев, нежность, страх…)
- Какие эмоции называют положительными? (Радость, восхищение.) А отрицательными? (Огорчение, страх.)
- Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт удачу. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними.
6. Упражнение 498 на с.89 даёт возможность сообщить, что здоровье зависит и от настроения.
- Что такое настроение? ( Настроение – это душевное состояние. Человек может радоваться и огорчаться, веселиться и страдать.)
- Как вы думаете, влияет ли ваше настроение на здоровье? На достижения в спорте? ( От того, какое настроение у человека, зависит, как он будет трудиться, общаться с окружающими, и даже зависит его здоровье.)
- Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу здоровье и радость. Улыбнитесь сейчас друг другу!
Прививать навыки здоровьесбережения мне помогают пословицы, которые я часто использую в своей работе как тексты для списывания.
Тексты для списывания
Чистота – залог здоровья. Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежение к своему здоровью. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям [5].
Кто аккуратен, тот и людям приятен.
Чистота – лучшая красота.
Чисто жить – здоровым быть.
Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
Чистая вода – для хворобы беда [5].
- Объясните содержание пословиц.
Кто смеётся, тому больше удаётся.
На обиженных воду возят.
От улыбки цветы расцветают.
У хмурых и мухи дохнут.
Слёзы глаза сушат.
Весёлых и болезнь не берёт.
Весёлый всех покоряет, недовольный всех укоряет [3].
- Какой вывод можно сделать, опираясь на народную мудрость?
В здоровом теле – здоровый дух.
Лет до ста расти нам без старости.
Здоровье всему голова.
Здоровье дороже золота.
Ум да здоровье всего дороже [4].
– Прислушайтесь к словам мудрецов и твёрдо запомните, что надёжнее всех о своём здоровье можешь позаботиться только ты сам.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдём.
Здоров будешь – всё добудешь.
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Здоровьем слаб, так и духом не герой.
Не рад больной и золотой кровати.
У кого болят кости, тот не думает в гости.
У кого что болит, тот о том и говорит.
Ребёнком хил, так и взрослым гнил.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит [2].
Математика
Работая над задачей № 279 на с.9. из учебника «Математика», 2 класс Н.Б.Истоминой, я рассказываю детям, какие бывают витамины.
- Говорят, что в овощах много витаминов. А кто из вас знает, что обозначает слово «витамин». («Витамин» по-латыни значит «дающий жизнь»)
- Существует 15 видов витаминов.
Витамин А – это витамин роста. Ещё он помогает нашим глазам сохранять зрение.
Витамин С – помогает бороться с болезнями. Этим витамином богаты все цитрусовые, а также лук, чеснок.
Витамин D – повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, укрепляет кости.
Витамин В – витамин бодрости, нормализует деятельность нервной системы.
Задача № 299 на с.102 позволяет говорить о целебных свойствах рыбы.
- Если вы заботитесь о своем сердце, ешьте больше рыбы вместо мяса. Три «рыбных» обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечнососудистых заболеваний. Полезна рыба и для мозга, и для нервных клеток, способствуя их регенерации (восстановлению).
3. Решая задачу № 403 на с.135, я рассказываю детям о том, что, употребляя овощи и фрукты, мы обеспечиваем свой организм необходимыми витаминами и тем самым повышаем его способность самостоятельно бороться с некоторыми заболеваниями.
- Ягоды, фрукты и овощи — основные источники витаминов и минеральных веществ. Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а поступают только вместе с пищей. Вот почему ягоды, овощи и фрукты должны быть в рационе ребенка регулярно.
4. Работа над задачей № 482 на с.164 позволяет напомнить детям, что спорт укрепляет наше здоровье.
- Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили долго?
- Кто утром делает зарядку?
- Кто соблюдает режим дня?
- Кто гуляет после уроков?
- Кто ходит в спортивные секции?
- Каждый хочет быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Ведь «Здоров будешь - все добудешь!» Так будьте здоровы!!!
5. Задача № 521 на с.169 даёт возможность сообщить детям о положительном воздействии физических упражнений на здоровье каждого человека.
- Кто любит кататься на лыжах?
- Ходьба на лыжах укрепляет здоровье человека, делает его ловким, сильным, быстрым, выносливым. Гуляя зимой на лыжах, можно не только физически развиваться, но и дышать чистым воздухом, и любоваться красотой зимнего леса. Если хочешь быть здоровым, каждый день делай зарядку, играй на улице в подвижные игры, занимайся спортом и закаляйся. Недаром говорят: «Движение – это жизнь».
6. Задача № 533 на с.171 позволяет говорить о целебных свойствах молока.
- Пейте молоко – будете здоровы и красивы! Содержащийся в молоке кальций в сочетании с фосфором отвечает за крепость и белизну зубов.
Список литературы:
Бородулина, Е.Р. Использование здоровьесберегающих технологий в педагогическом процессе [Текст] / Е.Р.Бородулина // Научно-метод. и психолого-педагог. журн. «Начальная школа плюс до и после». 2009, № 9 – с.51 – 53.
Дмитриева, О.И. Поурочные разработки по курсу окружающий мир, 3 класс [Текст] / О.И.Дмитриева, Т.В.Максимова. – Москва: ВАКО, 2007. – 157с.
Меренков, А.В. Самоопределение младших школьников в учебе и отдыхе [Текст] / А.В.Меренков, И.Ю.Ковалева. – Москва: Академия, 2007. - 31 с.
Обухова, Л.А. Школа докторов природы или 135 уроков здоровья [Текст] / Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина. – Москва: ВАКО, 2004. – 160 с.
Шапцева, Н.Н. Наш выбор – здоровье [Текст] /Н.Н. Шапцева. – Волгоград: Учитель, 2009. – 26 с.
Интернет-ресурсы:
www.sunhome.ru/journal/15463
www.missfit.ru/diet/celebnay/top100/
ozdorovi.ru/samye-vrednye-i-opasnye-produkty-dlya-zdorovya.html
