Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Уренская коррекционная школа-интернат»
Уренского муниципального района Нижегородской области
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА
УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
«НА ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ!»
Выполнил учитель физкультуры МКОУ УСКШИ
Изюмов Виктор Александрович
2016 г.
Класс: 1
Место проведения: учебный кабинет, спортивный зал.
Форма проведения: сюжетно-ролевой урок с оздоровительной направленностью
Тип урока: комбинированный.
Цель: формирование навыков правильной осанки в статистических положениях и в движении.
Задачи:
продолжить учить технике упражнений для коррекции осанки и плоскостопия.
содействовать коррекции эмоционально-волевой сферы, через игровые упражнения.
способствовать воспитанию устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями.
Методы обучения: словесный, наглядный, игровой.
Метод организации детей: фронтальный, одновременный, поточный, индивидуальный
Оборудование:
Мультимедийный проектор;
Компьютер;
Экран;
Презентация «Вредные советы»;
Карточки с картинками правильной и неправильной осанки;
Костюм почтальона Печкина;
Письмо Печкина;
Магнитофон с аудиозаписью музыки для релаксации;
Бумажные макеты дерева Здоровья, листочки (по количеству учащихся);
Бумажный макет поезда с вагончиками;
Картинки-смайлики (по количеству учащихся).
Спортивный инвентарь:
Гимнастические коврики, кегли и фишки, мячи, мешочки, веревки.
Ход занятия
Часть урока
Содержание
Время
Организационно-методические указания
Сопровождение
I.
Вводная часть
5 мин
1.Вступительное слово учителя.
- Здравствуйте, ребята! Сегодня на уроке мы с вами поговорим о здоровье, и каждый из вас посадит свое дерево Здоровья. Для этого мы отправимся в веселое путешествие за советами доктора Неболейкина, которые помогут вам сохранить правильную осанку. Но сначала мы посмотрим электронное письмо, которое прислала нам старуха Шапокляк.
1 мин
В спортивном зале прикреплены именные деревца для каждого ребенка.
2.Просмотр мультимедийного учебного пособия «Вредные советы о здоровом образе жизни».
- Ребята, можно следовать советам Старухи Шапокляк?
- Почему эти советы вредные?
3 мин
Электронная презентация
- Ребята, мы с вами сидеть на месте не привыкли. Я предлагаю вам пойти в гости к доктору Неболейкину.
1 мин
Организованное передвижение в спортивный зал. Во время перехода из кабинета в спортивный зал, следить за дисциплиной.
II.
Подготовительная часть
5 мин
1. Построение
1 мин
Дежурный строит класс, и сдает рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.
2. ОРУ в движении:
- Как семейство акробатов на носках пойдем, на пятках
(ходьба на носках, руки вверх в замок, ладони наружу, ходьба на пятках, руки в замок за спиной)
- Шли по этой вот дорожке чьи – то маленькие ножки
Нам следы эти знакомы, это маленькие гномы
В полуприседе шагаем, спину ровно выпрямляем.
(ходьба в полуприседе, руки в стороны)
4 мин
Обратить внимание на осанку (плечи расправить, смотреть вперёд, живот подтянуть).
Следить за интервалом. Локти в стороны, спина прямая.
- С нами встретился в лесу маленький зайчишка
Радуется встрече зайка-шалунишка
(прыжки на двух ногах, руки на поясе)
Прыжки делать небольшие, соблюдать интервал.
3. Бег и упражнения в беге:
- Вот мхом под ногами выстлана земля
Бежим на носочках, ступая слегка.
(бег на носочках)
- Что-то наши ноги разбаловались, решили друг с другом в догонялки поиграть.
(бег приставными шагами правым и левым боком)
-Устали наши ножки и пошли по дорожке.
(спокойная ходьба)
Следить за темпом и технически грамотным выполнением составляющих элементов бега.
4.Рефлексия настроения эмоциональности.
- Вам нравится путешествие? Если «да», то большой палец поднимите вверх, если «нет», то опустите вниз.
Показ большого пальца (вверх/вниз)
III.
Основная часть
30 мин
1. Игра на внимательность«Красивые бабочки»
- Попали мы с вами на красивую цветочную поляну. Посмотрите, какие красивые бабочки садятся на цветы и собирают нектар! Давайте и мы превратимся в бабочек и полетаем вокруг цветов. Когда я покажу карточку, на которой изображено правильное положение человека, вы будете летать по залу. Как только покажу карточку, на которой изображено неправильное положение человека, вы присаживаетесь на цветочки и лапками прикрываете головы. Будьте внимательны!
(Учитель показывает карточки с изображением правильного и неправильного положения человека.Если положение человека не вредит осанке, то учащиеся бегают по спортзалу изображая летающих бабочек, если неправильное положение, учащиеся садятся и прикрывают голову ладонями.)
4 мин
Обозначить место проведения игры, следить за выполнение техники безопасности.
Карточки с изображением правильного и неправильного положения человека
4. Упражнение на дыхательную систему
- А теперь, мои красивые бабочки, понюхаем цветы.
1 мин
Вдох через нос, долгий выдох через рот
5. Построение в одну шеренгу
-Ребята, мы с вами и не заметили, как пришли к красивому дому. Может быть, в нем и живет доктор Неболейкин.
1 мин
Предлагается встать свободно по площадке. Если встали не удачно, помочь выбрать место.
6.Упражнения для коррекции осанки.
- Посмотрим вправо, влево, может быть Неболейкин где-то близко?
(повороты головы вправо и влево)
5 мин
Показ с объяснением правильного выполнения упражнений. Упражнения выполнять медленно и под счет.
- Нет, нигде и никого не видно
(удивленно несколько раз поднимаем и опускаем правое плечо, левое, затем оба сразу)
Плечо поднимать и опускать поочередно
- Может быть, так мы узнаем, кто живет в этом чудесном дворце?
(с полуприседом, повороты туловища вправо и влево, руки на пояс)
Спина прямая, держим осанку.
- Все-равно никого не видно! А вот так!
(выпад вправо, приложить руку ко лбу. Вернуться в и.п. То же влево)
Выпад глубже, спина прямая.
- Смотрите, какие веселые жучки лежат на солнышке и шевелят лапками!
(лежа на спине, движения руками и ногами скрестно.Правая нога должна коснуться левой руки и наоборот)
Спина прямая.
- А вот котенок маленький прибежал и ждет, когда его кто-нибудь погладит по спинке.
(в стойке на четвереньках прогибать спину, смотреть на потолок)
При выполнении прогиб в спине.
- Ой, он кого-то испугался и шипит!
(выгнуть спину дугой, смотря себе на колени и произнося звук Ш-Ш-Ш)
- Понятно! Котенок увидел щенка. Но ведь щенок еще очень мал и хочет поиграть
(в стойке на четвереньках, оторвать стопы от пола и «повилять хвостиком»)
- К тому – же, он зовет нас к речке! Смотрите, какая огромная рыба там плещется!
(лежа на животе, тянуть руками и ногами и выполнять качалочку, в руках мяч)
Перекаты выполнять плавно.
- Но около реки есть и опасности. Ого, какая змея выползла из кустов!
(сидя, руки согнуты в локтях, передвигаться вперед на ягодицах.То же, двигаясь назад)
Следить за положением рук, поочередно выдвигая их вперед, помогая передвигаться.
Появляется Почтальон Печкин и приносит детям письмо.
Печкин:
- Здравствуйте, ребята! Вы не видели здесь учеников 1 класса?
Учащиеся:
-Это мы!
Печкин:
- Здорово! Я все письма сегодня разнес. Осталось только вот это и оно адресовано вам. Получите.
Учитель:
- Спасибо, Почтальон Печкин.
Учитель читает детям письмо: «Здравствуйте, ребята! Пишет вам доктор Неболейкин! Я узнал, что вы идете ко мне в гости. К сожалению, мне пришлось немного задержаться в пути. Но у меня есть для вас сюрприз. Если не торопитесь, дождитесь меня, пожалуйста! А пока немного отдохните и порисуйте. Я приготовил вам загадки. Как только вы их отгадаете и нарисуете мне отгадки, я и появлюсь. Ваш друг доктор Неболейкин».
2 мин
Заняли удобное положение на коврике
- Ну что, ребята. Порисуем? Но рисовать мы будем ножками в воздухе. Я буду загадывать вам загадки, а вы их отгадывать, а отгадку рисовать в воздухе.
Дети принимают положение сидя, руки в упоре сзади
5. Комплекс «Загадки» (продолжают выполнять упражнения на коррекцию осанки)
Перед выполнением каждого упражнения учитель загадывает детям загадки, а они должны «нарисовать» то, что загадано движениями правой стопой, затем левой стопой.
3 мин
После отгадки учитель при необходимости показывает, как правильно выполнять упражнения
«Солнце»
В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит.
(Нарисовать круг и отходящие от него лучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно)
Ноги прямые, спина прямая.
2. «Туча»
По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось – и она расплакалась. (Нарисовать очертания тучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно)
Ноги прямые, спина прямая.
«Молния»
Летит огненная стрела, никто её не поймает:
Ни царь, ни царица, ни красная девица. (Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию)
Ноги прямые, спина прямая.
4.«Дождь»
Шумит он в поле и в саду, а в дом не попадет.
И никуда я не иду, покуда он идет.
(Постукивать о пол носком одной ноги, другой, затем носками обеих ног одновременно (дождь барабанит по стеклу), оставляя пятки прижатыми к полу)
Пятки от пола не отрываем, спина прямая
6. Релаксация «Водопад».
Молодцы ребята, а теперь я вам предлагаю отдохнуть.
(Дети ложатся на гимнастические коврики и закрывают глаза)
- Представьте себе, что вы лежите возле водопада. Чудесный день, голубое небо, тёплое солнце. Горный воздух свеж и приятен. Вам дышится легко и свободно. Но водопад наш необычен, вместо воды в нём падает мягкий белый свет. Представьте себе, что вы стоите под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет, как мягкие волшебные снежинки, падает на ваши ручки. Но эти снежинки не холодные, а теплые и пушистые, они легко прикасаются к вашим щечкам, лобику, задевают шейку. Белый свет, который несут с собой волшебные снежинки, освещает ваши плечи, живот, гладит ваши пальчики, ноги. Ваше тело становится мягким и расслабленным. Вам спокойно и приятно отдыхать под белым светом водопада. Вы спокойно дышите, отдыхаете. А теперь потянитесь и на счёт «три» откройте глаза. Волшебные снежинки белого света наполнили вас свежими силами и энергией.
- Открыли глазки и сели на свои коврики.
3 мин
Глаза закрыть, тело расслабить
Музыкальное сопровождение
Рефлексия настроения эмоциональности.
- Вам нравится путешествие? Если «да», то большой палец поднимите вверх, если «нет», то опустите вниз.
- А вот и наш друг, доктор Неболейкин.
- Здравствуйте ребята! Я очень рад вас видеть. Похоже, вы и без меня разгадали секреты здоровья, а именно как сохранить правильную и красивую осанку. Но я вам дам сейчас еще несколько советов, которые вы будете использовать не только на уроке физкультуры, но и дома.
7. Упражнения для профилактики нарушения осанки
Основные задачи:
а) воспитание навыка правильной осанки;
б) укрепление мышечного корсета.
1. Принять правильную осанку у стены или гимнастической стенки: затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стены - удержать с напряжением на 4-6 счета - повторить 3 раза.
2. Принять правильную осанку, отойти от стены на 1-2 шага, сохраняя принятое положение с напряжением всех мышц - повторить 3 раза.
3. Принять правильную осанку у стенки, сделать 2 шага вперед, присесть, встать. Вновь принять правильную осанку с напряжением всех мышц - повторить 3 раза.
4. Принять правильную осанку у стенки, сделать 1-2 шага вперед, расслабить последовательно мышцы шеи, плечевого пояса и туловища. Принять правильную осанку с напряжением мышц - повторить -3 раза.
5. Принять правильную осанку у стенки, приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 секунды. Вернуться в исходное положение - повторить 3 раза.
6 мин
Голова приподнята, спина прямая, мышцы напряжены
6. Принять правильную осанку ви.п. стоя.
- Ходьба с мешочком на голове с сохранением правильной осанки. Выполнить 1 круг.
- Ходьба с мешочком на голове, перешагивая через препятствия (веревку), остановка для проверки правильной осанки перед партнером. Выполнить 1-2 круга.
- Ходьба с мешочком на голове с одновременным выполнением различных движений - в полуприседе, с высоким подниманием бедра (чередование 4-8 шагов) 1-2 минуты.
Не помогать руками, чтобы удержать мешочек
- Молодцы ребята! Я думаю, что мои советы вам пригодятся. До свидания! До новых встреч! (Доктор Неболейкин уходит)
- Ребята для того, чтобы закрепить советы доктора Неболейкина, я предлагаю вам поиграть в игру «Тише едешь – дальше будешь».
8. Игра «тише едешь – дальше будешь»
Цель игры: закрепить технику правильной осанки.
Правила игры.
Все участники игры выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде водящего: «Шаг вперед!», «Два шага назад!», «Присесть!», «Кругом!» и т.д. все выполняют указанное движение, стараясь сохранять правильную осанку. Ведущий после каждой команды удаляет того, кто не смог сохранить правильную осанку. Таким образом, выигрывает тот, кто первым достигнет финиша. Усложнение: выполнить то же самое с мешочком на голове.
5 мин
Четко выполняем команды, сохраняем правильную осанку.
Рефлексия настроения и эмоционального состояния
- Вам понравилось путешествие? Если «да», то большой палец поднимите вверх, если «нет», то опустите вниз.
IV
Заключительная
5 мин
1.Построение
Предлагается встать свободно по площадке.
2.Рефлексия содержания учебного материала
а) - Что нового вы узнали сегодня на уроке?
- Что на уроке понравилось больше всего?
б) «Поезд».
Каждый вагончик соответствует этапу урока. На вагончиках картинки-ассоциации. Ребята прикрепляют смайлики на вагончики
- мне было интересно, и у меня все получилось
- мне было интересно, но у меня не все получилось
- мне было не интересно
3 мин
Бумажный макет поезда
- Движение для вас острая необходимость и правильная осанка избавит вас от многих болезней.
3. «Дерево здоровья»
- Ребята, сейчас каждый из вас подойдет к своему дереву Здоровья и прикрепит на него листочек с надписью «Правильная осанка», а в конце четверти мы посмотрим, сколько же еще листочков появится на нашем дереве.
4. Домашнее задание.
Выполнять упражнения для профилактики нарушения осанки.
- Здоровья вам, ребята! До свидания!
2 мин
Бумажный макет дерева
Используемые источники
«Профилактика и коррекция нарушений осанки и плоскостопия у детей младшего школьного возраста»: методическое пособие Судакова Светлана Георгиевна. http://pedportal.net/po-tipu-materiala/dopolnitelnoe-obrazovanie/metodicheskoe-posobie-laquo-profilaktika-i-korrekciya-narusheniy-osanki-i-ploskostopiya-u-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta-raquo-954987
Уроки здоровья: методические рекомендации к интегрированному курсу: первый год обучения /Мин-во образования Нижегородской области, ГБОУ ДПО «Нижегородский институт развития образования»; (авт.-разработ.: О.С.Гладышева, И.Ю.Абросимова, О.А.Лобанова, С.В.Чеблукова). – Н.Новгород: Нижегородский институт развития образования, 2012.
http://moeobrazovanie.ru/edu/lessons/syuzhetnorolevoj_urok_s_ozdorovitelnoj_napravlennos_181337.html
