Муниципальное образовательное автономное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №85» г. Оренбурга
Тхэквондо – уникальность в полезности и доступности.
Номинация «Первые шаги в науку»
Выполнила:Драпоенко Софья,
учащаяся 2 К класса
Руководитель:Драпоенко
Таисия Михайловна,к.п.н.
Оренбург 2015.
План.
Введение ……………………………………………………………………….…3
I.Тхэквондо - полезно и доступно……………………………………………..4
I.1. История возникновения тхэквондо………………………………………...4
I.2.Моральное направление в тхэквондо ………………………………….….5
I.3.Умственное направление в тхэквондо …………………………………….6
I.4.Тхэквондо и физическое развитие …………………………………….…..7
I.5.Я и тхэквондо …………………………………………………………….…8
Заключение ………………………………………………………………….….10
Список использованных источников …………………………………………11
Приложение .….………………………………………………………………..12
[link]
Приложение 1
[pic]
Фото. Основатель тхэквондо Чой Хон Хи.
Приложение 2
Принципы тхэквондо.
Почтительность.
Формируя свой характер, все занимающиеся должны практиковать следующие проявления почтительности, включая их в тренировочный процесс как его обязательный элемент:
- развивать дух взаимоуважения,
- избавляться от своих дурных привычек и мириться с дурными привычками других людей,
- быть вежливым,
- поддерживать вокруг себя атмосферу справедливости и гуманизма,
- соблюдать иерархию в отношениях между занимающимися и инструктором, между начинающими и старшими учениками, между старшими и младшими по возрасту и по общественному положению,
- уважать положение других людей и признавать их достоинства,
Честность.
Каждый человек должен уметь отличать истинное от ложного, а в случае своей неправоты честно это признавать.
Настойчивость.
Один из секретов становления мастера — терпеливое и настойчивое преодоление всех трудностей. Счастье и удача чаще всего достаются настойчивым людям. Для того чтобы чего-либо достичь, необходимо поставить перед собой цель и терпеливо ее добиваться.
Самообладание.
Самообладание чрезвычайно важно как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни. Потеря самоконтроля во время спарринга может привести к очень серьезным последствиям для обоих соперников. Неуживчивость внутри коллектива часто является проявлением плохого самоконтроля.
Непоколебимость духа.
Занимающиеся тхэквондо должны быть честны и искренни. Столкнувшись с несправедливостью, они должны действовать решительно, ничего не боясь, проявляя неукротимость духа независимо от того, кто им противостоит и как много противников.
Приложение 3
[pic]
Фото. Таран Константин Николаевич. Тренер.
Приложение 4
Счет:
ХАНА - один
ТУЛЬ - два
СЕТ - три
НЕТ - четыре
ТАСОТ - пять
ЁСОТ - шесть
ИЛЬГОП - семь
ЁДОЛЬ - восемь
АХОП - девять
ЁЛЬ – десять
Слова:
ДОБОК - форма для занятий тхэквондо
ТИ - пояс для формы
ГЫП - ученическая степень
ДАН - мастерская степень
ДЖА ХЯН У - повернуться и поклониться друг другу
КЁНЭ - поклон
ЧЁН - синий
ХОН - красный
КАМ ЧЁН- штрафное очко
МОМДОЛЬО - поворот корпуса
Приложение 5
[pic]
Фото. Участие в соревнованиях. Награждение.
Приложение 6
[pic]
Фото. Общефизическая подготовка. Прыжки через скакалку.
Приложение 7
[pic]
Фото. Общефизическая подготовка. Поперечный шпагат.
Приложение 8
[pic]
Фото. Специальная физическая подготовка. Выносы колена и ноги.
Приложение 9
[pic]
Фото. Специальная физическая подготовка. Отработка ударов влапу.
