МБОУ «Владимировская средняя общеобразовательная школа»
«Вредные привычки и борьба с ними»
10 класс
Подготовил:
преподаватель-организатор ОБЖ
Пархоць Ф.В.
Владимировка
Урок по теме «Вредные привычки». 9 класс
Цели :
Оформление: плакат «Страшная статистика».
Ход урока
“Самая большая победа – это победа над
собой, а самое постыдное – это быть
побежденными своими страстями”
.
Человек - великое чудо природы. Поразительны рациональность и совершенство его анатомии и физиологии, его функциональные возможности, сила и выносливость. Эволюция обеспечила организм человека неисчерпаемыми резервами прочности и надёжности, которые обусловлены избыточностью элементов всех его систем, их взаимозаменяемостью, способностью к адаптации и компенсации.
Природа создала человека для долгой и счастливой жизни. А насколько будет счастлив человек зависит от него самого, от привычек, которые он имеет. И как вы знаете привычки бывают не только хорошие , но и ….. вредные .
Ребята, скажите, а какие ассоциации возникают со словом «вредные привычки»
Вредные привычки
курение употребление алкоголя и наркотиков
Да, вы правы. Существует огромное количество вредных привычек , но выше названные наиболее вредны для человеческого организма, так как они способствуют преждевременному старению, приобретению различных заболеваний и даже смерти. И \эти вредные привычки правильнее называть не привычками, а зависимостью.
Проблема избавления от вредных привычек вот уже существует на протяжении нескольких столетий . Волновала она ещё великого русского писателя Л. Н. Толстого . Его слова актуальны и сегодня, спустя более ста лет.
Трудно себе представить то благотворное
изменение которое произошло бы во всей
жизни людской если бы люди перестали
одурманивать и отправлять себя водкой,
вином, табаком и опиумом.
Л. Н. Толстой
Итак, ребята, о чём мы сегодня будем говорить?
Правильно. Вы . конечно, знаете, так как приняли непосредственное участие в подготовке данного урока, что сегодня мы с вами поговорим об истории возникновения вредных привычек, их влиянии на организм человека и его образ жизни.
А пока запишите число, классная работа.
Итак, наш первый вопрос - наркомания.
Презентация. Наркомания.
На родных просторах зреет
Травка – конопля,
Ярко маки расцветают
И дурман- трава.
Много радости, веселья
Детям принесут.
Племя юных наркоманов
Начинает путь.
В море слез утонут мамы,
Рухнет мир для них.
Наркобизнес расцветает
На чужой крови.
На чужой крови и горе,
На чужих слезах.
Кто-то будет делать деньги
На чужих смертях.
Жизнь одна – другой не будет.
Радуйся! Живи!
И на блюдечке подарков
От судьбы не жди.
Даже если очень плохо,
Нет просвета впереди,
В параллельный мир иллюзий
Все равно не уходи
Надо быть самим собою,
Думать, делать и дерзать.
Настоящий кайф от жизни
Не от дозы получать!
Как вы видите, ребята. наркомания-это действительно серьёзная проблема.
Более подробно о которой нам расскажет группа занимающаяся данной проблемой .
1.Мы считаем. Что люди должны знать, какая опасность их подстерегает , если они станут на наркотическую тропу. Для этого нам бы хотелось начать с реальных фактов из жизни. Вот послушайте-
- Я отец наркоманки. Моей дочери теперь нет в живых. Она выбросилась в окно. По словам её подруги, всё произошло так: однажды на одной из вечеринок им предложили попробовать наркотик. Они не отказались, стало очень весело. На следующий день всё повторилось. Кто-то после наркотика безумно смеялся. Кто-то мычал, а моя дочь Инна с широко раскрытыми глазами шагнула в открытое окно. Врачи потом сказали, что у неё были галлюцинации. И в смерти виновен наркотик!-
- Меня мучили страшные видения. “...На стене висел плакат. В правом нижнем углу находилось голубое пятнышко. Вдруг оно превратилось в жуткую физиономию, подобную лицу Франкенштейна. Потом мне показалось, что я истекаю кровью. Это длилось часами. Я не мог ни двигаться, ни говорить. Как-то я все же добрался до кинотеатра. Просидел там пять часов, но по-прежнему мне казалось, что я истекаю кровью”
- А вот настоящая исповедь девушки, прожившей всего 21 год.
...20 декабря 1997 г. Я не могу спать по ночам. Мне так мало лет, а я, как старуха, страдаю от бессонницы. Мой организм спит, только погруженный в наркотический дурман.
24 января. Я знаю, у меня нет будущего, я бросила учебу, порвала с родными. Страшно, передо мною пропасть, нет сил бороться с моей болезнью. Проклинаю тот день, когда впервые попробовала эту гадость. Господи, хоть научит ли моя беда кого нибудь?
3 августа 1998 г. Жизнь моя конечно, нет сил даже встать.
-Наркоман, по статистике, живет не более 10 лет со дня начала употребления наркотиков. Он не может быть полноценным человеком: ни гражданином Родины, ни матерью, ни отцом.
Сообщение 1. История возникновения наркотиков
Феномен наркомании известен с начала истории человечества. В произведениях литературы встречаются упоминания об употреблении наркотических веществ уже в древние времена. Можно, например, прочитать в «Одиссее» Гомера, как богоподобный Одиссей вынужден был выручать из беды своих товарищей, одурманившихся цветами лотоса в стране Лотофагов. В древнеиндийских книгах также упоминается о таинственном «сома» (так называли «божественный гриб».
Из далекой Индии по Великому шелковому пути доставлялись на Ближний Восток конопляное и маковое зелье, широко использовавшиеся врачами вплоть до XX века. Это была древняя традиция, передававшаяся из поколения в поколение. Мак снотворный, упомянут среди трехсот лекарственных растений галенова «Кодекса» или «Свода». Конопля, является индийским растением. Древние индусы полагали, что она помогает снять тоску-печаль, «просветляет» мозг и дарит божественное благословие. Для подобного состояния души у них была даже особая богиня Анада, имя которой переводится как «блаженство».
Восточные врачи учились у своих индийских и китайских коллег. Затем мудрость древних разносили по свету арабы, дошедшие чуть ли не до Парижа и донесли ее до эпохи Возрождения. Но уже тогда врачи осознали опасность наркотиков.
В нашей стране со второй половины 60-х годов, наряду со злоупотреблением алкоголя среди подростков, стали распространяться наркотики и другие токсические вещества.
В Средней Азии, Казахстане, на Кавказе, на юге Украины и на Дальнем востоке — в местностях, где много дикорастущего мака и конопли — одно из первых мест заняли курение гашиша и самодельные препараты опия.
Злоупотребление ингалянтами (токсическими веществами) в нашей стране началось в конце 60-х годов — сперва пятновыводителями, в 70-х годах — бензином, а начиная с 80-х годов —одним из сортов клея («Момент»). Другие вещества — ацетон, лаки, краски, толуол, ароматизаторы, сапожный крем — использовались отдельными группами, но заметного распространения не получили.
Поначалу наркомания в нашей стране затрагивала, в основном, детей из так называемых «сливок» общества, которым только «птичьего» молока не хватало. Дети этих людей не были подготовлены к тому, чтобы нести бремя бесконтрольной власти вседозволенности. Из этих людей (но не только из них) формировались будущие пьяницы и наркоманы. Чтобы эти факты не стали известны широкой общественности, такие родители делали все, чтобы их дети-наркоманы не попали на учет к психиатру. Потом наркомания захватила и другие слои общества и ее уже нельзя было скрыть.
Результаты социологических исследований Центра мониторинга вредных привычек детей и подростков Минздрава России показали, что в 1991 г. среди учащихся 9-11-х классов употребляли наркотики 8 чел. из 100 мальчиков, 2 чел. из 100 среди девочек. В 1994 г. отмечался рост потребления наркотических веществ среди девочек на 10 %, среди мальчиков на 12 %. Употребление психоактивных веществ увеличилось в 3 раза среди мальчиков и в 2 раза среди девочек. В последующие годы ситуация по употреблению психоактивных веществ ухудшается: в 2009 г. экспериментируют 30-35 %, а употребляют наркотики уже 20 % подростков.
А что же такое наркотики?Каковы последствия их употребления?
Презентации
1Наркотики – это химические вещества растительного и химического происхождения. Их употребление вызывает наркотическое опьянение, а люди называются наркоманами. Назначение наркотиков – в медицинских целях для снижения болевых ощущений при операциях или тяжелых болезнях. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Применение наркотиков вызывает химическую зависимость организма, а это часто смертельное заболевание.
Виды наркомании
-опийная наркомания
-гашишизм (злоупотребление сортами конопли, содержащими тетрогидрокаккабион)
-наркомания, вызванная стимуляторами (в основном эфедрином)
- наркомания, вызванная некоторыми снотворными средствами, относящимися к наркотикам.
Наркоманы распространяют чаще других СПИД.
1. Неправильно считать, что проблема с алкоголем и наркотиками появилась только сейчас. В древние времена жрецы и шаманы использовали наркотики для того, чтобы было легче управлять людьми. Алкоголь и наркотики служили наградой за послушание и помогали снимать страх перед трудностями. Подросток, попробовавший наркотик, к 25 годам становится законченным наркоманом, его личность деградирует, потому что его психика еще не сформирована, и вылечить его намного труднее.
2. Токсикомания – это пристрастие к химическим веществам, то есть вдыхание паров бензина, аэрозолей, ацетона, клея, толуола. Токсикоманы добиваются опьянения, вдыхая эти пары или газы, при этом разрушая легкие, желудок, сердце, мозг. Токсикомания развивается очень быстро, вырастая из кратковременной привычки употреблять вещества, изменяющие сознание и относится к виду тяжелых заболеваний, лечение которых очень сложно.
Медико –биологических различий между наркоманией и токсикоманией не существует
Каковы причины, побуждающие начать прием ПАВ.
1.Поймать кайф.
2.Скука и любопытство.
3.Влияние компании сверстников.
4.Бегство от внешних проблем, семейных неурядиц.
5.Бегство от внутренних эмоциональных проблем.
6.Пример взрослых.
.
-По экспертным оценкам количество лиц употребляющих наркотики, в стране насчитывается до 3,5 млн. человек. Только треть учтенных больных -- старше 30 лет. Остальные — дети, подростки, молодежь. С 1997 года смертность от употребления наркотиков увеличилась в 12 раз, среди детей — в 42 раза
Итак, что же такое наркомания? Чем она опасна?
Наркомания - это болезнь, которая вызвана повторяющимся употреблением наркотических веществ.
Наркомания наиболее опасна для юных и молодых.
Быстро развиваясь, она приводит к духовной деградации и полному физическому истощению организма.
Долговременное употребление разрушает все внутренние органы, иммунную систему и психику, делая человека употребляющего наркотики инвалидом на всю жизнь.
Молодой человек становится не способным позаботиться о себе и произвести на свет здоровое потомство, часто - даже если пройдет курс лечения.
Наркоман - раб наркотика; ради него он пойдет на любую низость и преступление,
что рано или поздно приведет его к смерти.
Даже одного приема достаточно, чтобы стать "зависимым".
является основной причиной аварий, несчастных случаев, ДТП, пожаров;
провоцирует на нарушение общественного порядка, совершение противоправных действий;
разрушает семейные связи, является причиной разводов, несчастья детей;
оставляет “печать” на всю жизнь у человека – учет в наркодиспансере, запрет на некоторые профессии.
-наркотики способны стать причиной уродства будущих детей;
-уносят ежегодно жизни22 тысяч людей на планете;
Ведущий: Многие творческие натуры, использовавшие наркотики для стимуляции вдохновения погибли в расцвете лет. Именно артистическая среда первая решилась сказать нет наркотикам.
1969 г.- Брайан Джонс, гитарист группы “rolling stones”, передозировка наркотиков, 27 лет.
1977 - Элвис Пресли., 1994 г.- Курт Кобейн, и т.д.
Следующий наш вопрос- курение
Многие ученые разных стран мира проводили в последние десятилетие исследования по действию табачного дыма и никотина на организм человека. Вывод у всех один: курение - очень опасный враг для здоровья и жизни человека. В развитых странах мира за последние десятилетия количество курящих сократилось почти в 3 раза, а в России, наоборот, возросло в 3 раза. В нашей стране 40% мужчин и 90 % женщин не курят.Во всех цивилизованных странах модно, если человек выглядит спортивным, стройным и не курит; во многих странах не разрешается курить в общественных местах; курение в присутствии других рассматривается как дурной тон, результат плохого воспитания. Курить не престижно. Оно (курение) может испортить здоровье и карьеру. Все больше предпринимателей отказываются принимать на работу курящих.
Но ведь курили люди не всегда. А знаете ли вы ,что собственно собой представляет табак?
А, чтобы вы ещё хотели узнать?
На эти и другие вопросы вы найдёте ответы вот в этих текстах.
(Музыка). Вы можете работать следующим образом:
-заполнить таблицу –знаю, только что узнал, хотел бы узнать или
ответить на вопросы данные к текстам.
Текст
Известно 66 видов табака, 45 из которых обитают во внетропических частях Америки, а 21 вид в Австралии и Полинезии. Среди них наиболее известны “Табак настоящий” и “Табак махорка”. Табак настоящий – однолетнее растение, достигающее 3 метров высоты. В диком виде он не встречается; возник в Южной Америке как естественный гибрид задолго до открытия ее европейцами. Листья содержат от 1 до 4% ядовитого алкалоида никотина и от 5 до 17% органических кислот. Наркотическое действие табака объясняется наличием никотина, а аромат - присутствием смол и эфирных масел. Выращивается он не только для изготовления сигарет, но и для получения лимонной кислоты, медицинских препаратов (никотиновой кислоты) и средств защиты от вредителей растений. Наибольшие площади заняты табаком в США, Китае, Индии, Японии, Бразилии и Турции. В России возделывается лишь в Краснодарском крае. Мировой лидер производства ядовитой продукции – США
Курят люди с очень давних пор. Накурившись до опьянения, засыпали, а проснувшись, рассказывали приснившиеся им, якобы, вещие сны. С такими предсказателями событий и встретился Колумб – первооткрыватель Америки в 1492 году. Название табака произошло от провинции Табаго. Отсюда испанский монах Ромен Панго в 1496 году вывез первые семена в Испанию. Во Францию табак попал в 1556 году, туда его привез монах Андре Пиве. Французский посол прии Лиссабоне преподнес французской королеве Екатерине – Медичи, первое табачное растение – листья, которые, по его мнению, обладали свойством выгонять и уничтожать болезни головы и мозга. От фамилии Нико происходит и название Никотин, так тогда называли растение. В России табак появился в 17 веке, привезен из Англии.
« Высадившись на берег, мы отправились в глубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, очень стройных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой они пили. Иные несли одну большую сигарету и при каждой остановке зажигали ее. Затем каждый делал из нее 3-4 тяжки, выпуская дым через ноздри» ( Х. Колумб)
Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами, а потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рассматривали как недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами. Вероятно, это испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению.
На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой.
Курильщики завезли семена табака и стали его культивировать.
Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана, и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завез табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучал от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар монахов живыми замуровали в стену.
В Россию табак завезен английскими купцами в 1585 году через Архангельск. Царь Михаил Федорович вел жестокую борьбу с курильщиками: уличая 1 раз в курении – 60 ударов палок по стопам; 2 раза –резали нос, уши, ссылали в дальние города. А в Англии по указанию Елизаветы II (1585 г.) курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее.
Но Петр I стал внедрять табакокурение: по его мнению, это способствовало принципам западной цивилизации. Считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов, стимулирует и успокаивает. Табачные листья использовались как лечебное вещество (в виде настоек, капель, пилюль, экстратов), они часто вызывали тяжелые отравления, нередко кончавшиеся смертью. Это заставило правительство вести борьбу с курением.
А что касается Петра I, то славный царь простудился, заболел и вследствие слабости прокуренных легких умер до срока.
Но постепенно запрет на курение отменялся в одной за другой странах. С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужественность. Обязательно принадлежностью теле и киногероев стала сигарета.
Когда человек бросает курить, к нему возвращается аппетит, затем восстанавливается вкусовая чувствительность; бывшие курильщики получают удовольствие от еды и едят больше; если в это время увеличить физическую нагрузку, то аппетит может, еще больше возрасти; наконец, сколько полных людей курят и при этом не худеют!
Некурящие вынуждены страдать от заболевания дыхательной системы в результате пассивного курения. Нахождение в течение 8 часов в накуренном помещении равносильно 5 выкуренным сигаретам. Табачный дым действует на окружающих в радиусе 10 метров от зажженной сигареты.
Карточки с вопросами
Итак,
Что представляет собой табак?
Где выращивают табак?
Как давно люди начали курить?
Как он попал в Россию?
Если табак вреден для здоровья, то зачем его выращивают?
6.. Существует мнение , что курение помогает остаться стройным". Согласны ли вы с этим?
7.Опасно ли курение для окружающих?
Итак, Курение – это небезвредное понятие, а вредная привычка, расцениваемая психологами и психиатрами как один из видов наркомании. Известно, что из 100 человек, начавших курить из желания “побаловаться” или “попробовать”, 80 в дальнейшем становятся регулярными курильщиками, подавляющее большинство из них не может расстаться с сигаретами до конца своих дней.
Вещества, содержащиеся в табачном дыму, вызывают не только болезни дыхательных путей: бронхит, бронхиальную астму, рак легкого, полости рта и носоглотки, но и инфаркт, инсульт, язвенную болезнь, рак пищевода, поджелудочной железы, шейки матки, предстательной железы, а также импотенцию у мужчин и бесплодие или привычные выкидыши у женщин.
Табачный дым в 4 раза более загрязнен токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.
Вред курения (Презентация)
О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, так как пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не воспринимают привычку курить всерьез.
Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от 1/4 капли никотина, собака - от 1/2 капли. Для человека смертельная доза составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет. В одной сигарете содержится около 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадают в кровь. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид - другой яд, содержащийся в табаке. Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым фармакологом Н. Крафковым описана смерть молодого человека сразу после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару. Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса "Кто больше выкурит" двое "победителей", выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелыми отравлениями попали в больницу. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак в связках в порошке, положили спать девочку, и она, через несколько часов умерла.
Опыт:
Для его проведения необходимо иметь: резиновую грушу, кусок ваты, стеклянную трубку, сигарету с фильтром и спички.
Поместите кусочек ваты в утолщение прозрачной трубки. Вставьте в мундштук сигарету и зажгите ее. "Выкурите" сигарету до конца с помощью резиновой груши (не торопитесь закончить опыт, так как в противном случае эффект не будет наглядным). Затем извлеките вату из трубки, разверните и покажите школьникам изменение ее цвета. Обязательно пройдите по рядам и дайте каждому понюхать вату - это значительно усилит воздействие. Объясните, что ребята видели воздействие только одной сигареты на "легкие", а легкие курильщика еще чернее и запах еще противнее.
А знаете ли вы состав сигарет?
Горящая сигарета – это химическая фабрика, содержащая 3000 соединений, а в их числе более 40 канцерогенов и 12 коканцерогенов ( канцероген – вещество, способствующее возникновению рака, а коканцероген – усиливающий его действие.
Всего насчитывается в пачке табака более 1200 соединений в том числе: никотин (0,18г)
- окись углерода ( угарный газ) – ( 0,92 г.)
- бензопирен
- радиоактивный изотоп полоний 210
- аммиак (0,64 г.)
- пирид ( 0,22 г.)
- кислота синильная ( 0,0012 г.)
- анидин
-сероводород ( 0,0012 г)
- табачный деготь (4 г)
Если набрать в рот табачный дым и выдохнуть на платок, останется коричневое пятно.
Работа по карточкам
Задание 1.
Как вы думаете , сколько сигарет выкуривает человек в сутки? А знаете ли вы, что
Одна выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 15 минут. Хотите узнать , насколько лет курящий человек сокращает себе жизнь.
Умножьте эту цифру на число выкуренных сигарет Вами или другими курильщиками за день, год, за 10, 20, 30… лет и Вы узнаете, сколько лет жизни Вы не досчитаетесь.
Задание 2
В народе говорят, что курение – это деньги, выброшенные на ветер. И это действительно так. Подсчитайте, какая сумма денег из семейного бюджета “улетит” вместе с дымом только за один год: 1 пачка (стоимость) умножить на 30 дней и умножить на 12 месяцев. А если одной пачки сигарет в день мало? Представьте, чтобы Вы смогли приобрести на “сэкономленные” на курении деньги?
А что от продажи имеют торговые точки? Почему же все- таки продают табак?
Посмотрим, сколько же стоит, в прямом смысле этого слова, эта вредная привычка. Возьмем недорогие сигареты, например «Золотая Ява». Одна пачка «Золотой Явы» стоит 12 рублей. Если одной пачки хватает на два дня, то за неделю вы выкуриваете 42 рубля, а за 1 месяц примерно 180 рублей, а за 1 год 2160 рублей. Ну, а за 10 лет – 21 600 рублей. Действительно, сигареты становятся «золотыми», но врачи советуют курить дорогие сигареты, например «Парламент». А они в три раза дороже. Тогда за год курения дорогих сигарет уходит 6480 рублей. А за 10 лет выкуриваете 64 800 рублей. Теперь подумайте, стоит ли тратить столько денег на эту вредную привычку. Не лучше ли бросить курить, а кто не курит - не начинать вообще.
.
Задание 3
Многие медики, ученые уже давно доказали, что курение разрушает здоровье. Проведенные исследования показали, что вероятность рака у курильщиков сигарет в 10 раз выше, чем у некурящих. Из 10 случаев рака легких 8-9 вызваны курением. Какой человеческий орган наряду с легкими больше всего страдает от последствий курения? Какие болезни преследуют курильщиков чаще всего?
А знаете ли вы, что нам говорит статистика?
Статистика
55% начинают курить в возрасте 16-19 лет
18% мужчин и 19% женщин – из баловства
26% мужчин и 29% женщин – из любопытства
16% женщин и 3% мужчин – с целью похудеть
4% - по личным мотивам
17% мальчиков и 6% девочек – из подражания возрасту
Задание на дом: Знаете ли вы, что при наличии одного курильщика в семье заболеваемость детей возрастает до 25,7%, при наличии двух – до 44%? Спросите своих родителей, как они отнесутся к тому, если курить начнёте вы? Хотели бы они бросить курить? Почему не могут это сделать? Попытайтесь вы сами убедить родителей бросить курить.
[pic]
Школьник
Выкуривая 1 пачку сигарет, курильщик забивает свои легкие в год 1 литром никотиновой смолы.
Каждая сигарета укорачивает жизнь на 8 минут.
За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.
Сейчас в Америке считается курить “немодным”.
Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.
Курение не только сокращает жизнь, но и снижает ее качество.
Никотин вызывает большое количество заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда, болезни крови и артерий ног, поражает органы чувств, пищеварения и дыхания, поражает нервную систему.
31 мая во всем мире отмечают как День без табака.
Вы желаете счастья и здоровья своим родителям и друзьям? Убедите их, что курение – опасно для здоровья и дайте совет, как можно избавиться от никотиновой зависимости.
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
«Моральная» подготовка к отказу от курения:
не докуривать сигарету до конца, оставляя последнюю треть, ведь самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;
не затягиваться сигаретой;
стараться ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет на 1-2 штуки;
никогда не курить за компанию;
при возникновении острого желания закурить постараться пережить этот «приступ» без сигарет.
ОТКАЗ ОТ КУРЕНИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ
нужно пить больше жидкости: воды, соков, некрепкого чая с лимоном;
не пить крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете;
каждый день съедать ложку меда – он помогает печени очистить организм от вредных веществ;
активно двигаться – физкультура не только отвлекает от курения, но и очищает дыхание;
ежедневно принимать душ.
ЧТО ВЫИГРЫВАЕТ ЧЕЛОВЕК, ОТКАЗАВШИСЬ ОТ КУРЕНИЯ?
через неделю улучшается цвет лица, пропадает неприятный запах от кожи, от волос, от дыхания;
после первого месяца становится легче дышать, исчезает головная боль, повышается вкусовая чувствительность;
за полгода улучшаются спортивные показатели – пульс становится реже, уже можно задерживать дыхание на долгое время, а значит, человек в хорошей форме;
можно сосчитать, сколько денег уже сэкономлено, и сделать на сэкономленные деньги себе подарок.
Стихотворение “Я – человек…”
Запомни – человек не слаб.
Рожден свободным.
Он не раб.
Сегодня вечером,
Как ляжешь спать,
Ты должен так себе сказать:
"Я выбрал сам дорогу к свету
И, презирая сигарету,
Не стану ни за что курить.
Я – человек!
Я должен сильным быть!"
.
Алкоголизм
Как вы понимаете следующие высказывания?
“Пьянство” и “культура” - вот два понятия, взаимоисключающие друг друга; как лед и огонь, свет и тьма. (Н. Семашко)
Водка белая, но красит нос и чернит репутацию. (А. П. Чехов)
Итак, сейчас мы поговорим о проблеме, которая губит людей, уничтожая в человеке человека. Возможно, кто-то скажет, что меня это не касается, и будет совершенно не прав. Это касается каждого из нас, потому что алкоголизм не щадит никого, он, как спрут, поражает человека всего без остатка.
Я думаю, уместно начать с исторического экскурса.
Похититель рассудка – так именуют алкоголь с давних времен. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до н. э. Возможно, виноделие возникло еще до начала культурного земледелия. Так, известный путешественник
Н. Н. Миклухо-Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умеющих еще добывать огонь, но уже знавших приемы приготовления хмельных напитков.
Первую бутылку водки изготовил араб Рагез в 860 году. Перегонка вина для получения спирта резко усугубила пьянство. Не исключено, что именно это и послужило поводом запрета употребления спиртных напитков основоположником ислама Мухаммедом. Этот запрет вошел впоследствии и в свод мусульманских законов - Коран (VII в.)
Русский историк и этнограф, знаток обычаев и нравов народа, профессор Н. И. Костомаров (1817-1885) доказал, что в Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5-10 градусов. Чарка пускалась по кругу, и из нее каждый отпивал несколько глотков. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.
Но с XVI столетия начался массовый завоз из-за границы водки и вина. При Иване IV и Борисе Годунове учреждаются “Царевы кабаки”, дававшие массу денег в казну. Тем не менее уже тогда пытались ограничить потребление спиртных напитков. Так, в 1652 году вышел указ “продавать водку по одной чарке человеку”. Запрещалось продавать вино “питухам” (т. е. пьющим), а также всем во время постов, по средам, пятницам и воскресеньям. Однако из-за финансовых соображений вскоре в указ была внесена поправка: “Чтобы великого государя казне учинить прибыль, питухов с кружечного двора не отгонять”, чем фактически поддерживалось пьянство.
1.Алкоголь – это внутриклеточный яд, который разрушает жизненно важные органы человека – печень, сердце, мозг. 100 граммов водки убивают 7,5 тысяч клеток головного мозга. 30% всех преступлений совершаются в состоянии опьянения. Пьяница в семье – это горе, особенно детям. Дети алкоголиков в 4 раза чаще других людей заболевают алкоголизмом и наркоманией. Алкоголь особенно вреден для растущего организма и “взрослые” дозы для детей могут стать смертельными или привести к инвалидности при поражении головного мозга.
2.Почему люди пьют.
С убийственным сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Бернс. Его слова сохраняют актуальность и в наше время:
Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин. (перевод С. Я. Маршака)
Вот как об этом говорится в стихотворении Владимира Котова:
Средь традиций самых разных
Есть нелегкая одна.
Если встреча, если праздник,
Значит, пей и пей до дна!
Пей одну и пей другую,
И седьмую, и восьмую, -
Просят, давят, жмут “друзья”!
Ну, а если не могу я,
Ну, а если мне нельзя?
Ну, а если есть причина
Завтра утром в форме быть?
Значит, я уж не мужчина?
Хоть давись, но должен пить!
4. С чего начинается пьянство.
Поводы первого приобщения к алкоголю очень разнообразны. Но прослеживается их характерные изменения от возраста. До 11 лет первое знакомство с алкоголем происходит либо случайно, либо его дают “для аппетита”, “лечат вином” или же ребенок сам из любопытства пробует спиртное (мотив, присущий главным образом мальчикам). В старшем возрасте мотивами первого употребления алкоголя становятся традиционные поводы: “праздник”, “семейное торжество”, “гости” и т. д. С 14-15 лет появляется такие поводы, как “неудобно было отстать от ребят”, “друзья уговорили”, “за компанию”, “для храбрости” и т. д. Ведь стоит раз прикоснуться к спиртному, как уже снимается психологический барьер и подросток чувствует себя вправе выпить с товарищами или даже одному, если появляется такая возможность. Недаром в народе говорят: “Реки начинаются с ручейка, а пьянство с рюмочки”.
Иллюстрацией этого может служить история подростка, описанная врачами.
Больной Геннадий К.
Первое значительное опьянение в 14 лет. Знакомство со спиртными напитками представлялось подростку логичным и естественным этапом в жизни, отражающим возросшую самостоятельность и взрослость.
Ритуал приема спиртного в компании начинался задолго до процедуры непосредственного потребления. Ум в ожидании застолья (когда кто-то пошел в магазин за вином) подросток возбуждался, отмечалось повышение настроения, болтливость. На следующий день после этого обменивался с собутыльниками воспоминаниями о “пьянке” со смакованием деталей и эпизодов. В компании было принято пить помногу, напиваясь до состояния оглушения. Редко кто имел деньги на водку, поэтому пили дешевые вина.
Уйдя из школы, поступил в ПТУ по специальности слесаря. К занятиям совершенно не готовился, “выезжал вначале на наглости и сообразительности”. Через 8 месяцев был отчислен за неуспеваемость. Затем пошел на работу в дорожно-строительное управление. Работа была “грязной и на улице”, не понравилась. Но появились свои деньги, и возросли затраты на алкоголь. Трудовая деятельность воспринималась только как источник средств на спиртное. Появились опоздания, прогулы, выход на работу в нетрезвом состоянии. Отношения в коллективе стали остроконфликтными. В 15 лет уволился с этой работы. Алкоголь очень быстро повлиял на его характер. Следующие три месяца нигде не работал. Свое шестнадцатилетие отметил со спиртным в кругу “друзей и родителей”. В состоянии опьянения “просто так” компанией избили четырех сверстников. Не без гордости вспоминает, что был “на зоне”, будучи осужденным на два года.
После освобождения из колонии первую неделю пил ежедневно. Потом устроился работать слесарем в морском порту. За лето трижды доставлялся в медицинский вытрезвитель. Вынужден был уйти с работы. “Отдохнув” месяц, устроился подсобным рабочим в “Горгаз” – помогал развозить газовые баллоны по городу.
Пил регулярно - обычно с пятницы до понедельника. Изменился характер опьянения: снизилось веселящее действие спиртного, напротив, алкоголь способствовал ухудшению настроения, возникновению раздражительности, агрессивности.
По словам матери, стал совершенно нетерпимым дома: крайне вспыльчив и раздражителен, если не давала денег на спиртное, бил стекла в окнах, разбил телевизор. Приступы ярости сменялись истерическими рыданиями и сценами раскаяния.
Умер от острой сердечной недостаточности после очередного запоя.
Приведенная история болезни показывает правоту старой мудрости: “Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу”.
Для несовершеннолетних пьющих характерны: наигранность, бесцеремонность, развязность, бахвальство, которые легко сменяются подавленностью, беспомощностью. Они затрудняют прогнозировать события, теряют способность реагировать на стимулы прошлого и будущего, не могут вырваться из плена сиюминутных переживаний и побуждений, живут одним днем. У них наблюдаются легковесность и поверхностность суждений, излишняя словоохотливость, повышенная самооценка. Такова психология пагубного пристрастия к алкоголю.
4. Влияние алкоголя на животных. Кролик-алкоголик.
Болезненное пристрастие к алкоголю может возникнуть у любого вида животных, если их приучать пить вино. Типичными объектами наблюдений за действием алкоголя на живой организм служат лабораторные крысы и мыши.
При отсутствии алкогольного напитка животные ведут себя подобно настоящим алкоголикам: мечутся по клетке, злобно кусают друг друга, жадно выглядывают в ячейки сетки, поводя ноздрями в предвкушении спиртного запаха. Некоторые крысы после периода возбуждения безвольно растягиваются на полу клетки – точь-в-точь, как пьяница в состоянии похмелья.
Если крольчихам в течение беременности вводить в желудок спирт, то у них треть плодов окажется мертвыми, а масса тела выживших крольчат будет значительно меньше, чем в контроле – у крольчих, не принимающих спирт.
5. Белая горячка
Белая горячка. “Спирт так же консервирует душу и ум пьяницы, как он консервирует анатомические препараты”,– писал Л. Толстой. Конечной стадией такой консервации является белая горячка.
Картина белой горячки очень точно передана В. Шишковым в его романе “Угрюм-река”: “И вдруг увидал – пересекая простор, к нему быстро полз небывало огромных размеров удав. Черная с желтыми пятнами кожа осклизла, лоснилась сыростью. Прохор съежился, замер. Глаза злобного гада взъярились, молниеносно он бросился к Прохору, . . . [Прохор], не помня себя, ударил удава по морде и бросился к двери, к другой, к третьей, но все двери мгновенно скрывались, он – к окну, он – к другому, исчезли и окна. А змеище поспешно за ним: с воплем, подобным визгу свиньи под ножом, Прохор кидался на стены, бежал, падал, опрокидывал мебель. Наконец, изнемог, повалился, как падаль, в ряд с мертвецами: весь пол кабинета покрыт смердящими трупами. От трупного запаха Прохору сделалось тошно. . . Со всех сторон нарастал потрясающий ужас. Вот топот, и ржанье, и звяк копыт: порвался табун бешеных коней и скачет по трупам прямо на Пpoxopa. . . ”
Белая горячка – наиболее часто встречающийся алкогольный психоз. Она возникает обычно в состоянии похмелья, когда у пьяницы появляются безотчетный страх, бессонница, дрожание рук, кошмары (погони, нападения и т. и), слуховые и зрительные обманы в виде шумов, звонков, движения теней. Это предвестники белой горячки. Ее симптомы особенно выражены ночью. У больного появляются яркие переживания устрашающего характера. Он видит ползающих вокруг насекомых, крыс, нападающих на него чудовищ, бандитов, ощущает боль от укусов, ударов, слышит угрозы. Он бурно реагирует на свои галлюцинации, обороняется или бежит, спасаясь от преследования.
Днем галлюцинация несколько затухает, хотя больной остается возбужденным, у него трясутся руки, он суетлив и не может спокойно сидеть на одном месте. В медицинской литературе описан случай, когда такого больного, ориентирующегося в реальной обстановке, отправили в больницу для лечения на общественном транспорте в сопровождении жены.
На станции метро ему внезапно представилось, что на него движется группа вражеских солдат с автоматами. Он перепрыгнул через перила мостика над линией и упал на крышу вагона, а с нее – на платформу, где его подхватили пассажиры.
Другой больной поступил в больницу с множеством ножевых ранений. На вопрос врача, как это произошло, алкоголик ответил, что к коже у него, прицепились чертики и он срезал их бритвой.
Другой формой психоза является алкогольный бред. Он возникает и после кратковременного пьянства, но в отличие от белой горячки не сопровождается галлюцинациями. Однако таких больных преследуют навязчивые мысли. Чаще всего это бред подозрительности, преследования, ревности. Пьянице, например, кажется, что против него устроен “заговор”. Не видя выхода из создавшегося положения, он пытается кончить жизнь самоубийством.
Еще один вид алкогольного психоза описан выдающимся русским врачом С. С. Корсаковым в 1887 году. При корсаковском психозе больной утрачивает память на текущие события и не может восстановить факты последних лет жизни. Начало психоза напоминает белую горячку, но затем возникают своеобразные провалы памяти, хотя у большинства больных сохранены знания и профессиональные навыки периода, предшествовавшего алкоголизму,
Больной может подробно рассказать сюжет кинокартины, виденной 30 лет назад, перечислить фамилии школьных товарищей, но рассказать содержание телевизионной передачи, которую он недавно просмотрел, или назвать имена его соседей по дому он не может. Он даже не помнит, что ел Так поставим гамлетовский вопрос “Пить или не пить? Курить или не курить? Принимать наркотики или нет” Наш совет – лучше не начинайте. От вредных привычек очень сложно избавиться. Посмотрите на взрослых! Узнайте у них, хотели бы они от этих привычек избавиться? Ведь за них они платят не только собственным здоровьем, благополучием, счастьем, но часто страдает семья, самые близкие люди и семейный бюджет.
[pic]
Если мы выбираем образ жизни, укрепляющий здоровье, мы контролируем свою жизнь в большой мере, т.к. от нашего выбора в огромной степени зависит не только продолжительность нашей жизни, но и успех в делах, и то, насколько наше общество будет приятно другим.
Домашнее задание: Учебник стр.-73-78 (4)
Вам предлагается составить рецепт долголетия, он должен быть достаточно реальным. Каких принципов должен придерживаться человек, чтобы активно трудится, радостно жить, быть счастливым долгие годы. (5)
Обсудите вопрос о вреде вредных привычек со своими друзьями, родителями дома в спокойной обстановке, больше читайте литературы и постарайтесь к ним не привыкать. За свои поступки человек отвечает не только перед близкими, но и перед обществом, перед законом. В конце концов человек оказывается перед выбором: вредные привычки или жизнь?
Как видите, ребята, влияние вредных привычек только наносит человеку вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Эти и другие привычки тормозят развитие личности, останавливают человека на полпути и он может легко попасть в беду. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”
Пока планета еще жива,
Пока о зимах мечтают весны,
На жизнь предъявим свои права.
Пока не поздно, пока не поздно!
Спасем от СПИДа людей живых -
Пусть мирно спится под небом звездным.
Здоровье будет у молодых.
Пока не поздно, пока не поздно!
Пусть сигареты и алкоголь
Нас не подкупят, братья и сестры!
Уйдут печали, покинет боль.
Пока не поздно, пока не поздно
