Тема: Вводное занятие по ЗОЖ
Цель: Уточнить знания детей о здоровом образе жизни.
Задачи: Формировать у детей комплекс знаний о правильной организации учебы и отдыха и ее влияние на ЗОЖ через оптимальную организацию учебы и отдыха.
Коррекция и развитие речи посредством беседы.
Воспитывать в детях бережное отношение к собственному здоровью.
Оборудование: Классная доска. Компьютер с проектором. Листы- А-4, цветные карандаши.
Ход занятия:
Воспитатель. Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу «здравствуй» – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у человека, а значит, его надо беречь. Наше занятие посвящено ЗОЖ.. А кто из вас может сказать, что означает вести ЗОЖ?
Дети рассуждают.
Воспитатель. Сегодня в моде здоровый образ жизни. Наше здоровье – самое ценное, что у нас есть. Чтобы сохранить своё здоровье, нужно приложить много усилий. Давайте вспомним, что значит «быть здоровым»? Подберите слова - характеристики здорового человека.
Дети. Здоровый человек - это ... человек. (Крепкий, сильный, добрый, весёлый, ловкий, румяный и т.д.).
Воспитатель. Молодцы! Исходя из ваших характеристик, я могу сказать: Здоровый человек - это человек, который ведёт ЗОЖ (слайд), а значит
• соблюдает режим дня (продолжительность сна не менее 9 ч);
• правильно питается;
• занимается спортом;
• не имеет вредных привычек и т.д.;
Чтобы ваш организм развивался правильно, важно уделять внимание режиму дня. Прежде всего, надо организовать очередность различных видов деятельности и свободного времени. От распорядка дня зависит не только настроение, но и здоровье в целом.
Полноценный сон даёт возможность легче воспринимать информацию, повышается работоспособность. Важно правильно организовать выполнение домашних заданий. Благоприятное время для приготовления уроков — с 15-16 часов. Для восстановления работоспособности через каждые 30 минут необходим перерыв.
При соблюдении режима дня центральная нервная система вырабатывает полезные привычки, которые значительно облегчают переход от одного вида деятельности к другому. Вот, почему необходимо точно придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приема пищи, выполнения домашних заданий. Большую роль в ведении ЗОЖ играет питание и спорт, сегодня я вам предлагаю участие в анкете «Веду ли я ЗОЖ»
1. Делаешь ли ты зарядку?
да;
нет.
2.. Любишь ли ты уроки физкультуры?
да;
нет.
3. Охотно ли ты ходишь на нее?
да;
нет.
4. Если бы родители разрешили не ходить на урок физкультуры, ты бы
а) обрадовался;
б) огорчился;
в) все равно бы пошел;
г) все равно.
5. Соблюдаешь ли ты режим дня?
да;
нет.
6. Твоей любимой едой являются (запиши в порядке убывания):
а) __________________________________________________
б) __________________________________________________
в) __________________________________________________
7. Часто ли ты питаешься чипсами, кириешками, шипучками
а) каждый день;
б) только иногда;
в) готов есть всегда;
г) вообще не ем.
8. Напиши рацион питания дома (что чаще всего ест ваша семья)
а) __________________________________________________
б) __________________________________________________
в) __________________________________________________
г) __________________________________________________
9. Если у тебя ничего не получается, тебя обидели, у тебя плохое настроение
а) ты “заедаешь” обиду;
б) не ешь ничего сладкого, мучного.
10. Новинки продуктов питания в твоей семье едят
а) часто;
б) нечасто;
в) не ем.
11. Как часто в твоей семье едят полуфабрикаты
а) больше 4 раз в неделю;
б) 3 раза в неделю;
в) 1–2 раза в неделю;
г) не едим вообще.
Воспитатель. Замечательно! Результаты анкет я объявлю вам на следующем занятии, а сейчас предлагаю вам стать на время художниками и написать рисунок на тему ЗОЖ.
Дети рисуют, воспитатель по ходу оказывает дозированную помощь. По окончании работы выставляются на доску.
Воспитатель. Молодцы, посмотрите сколько прекрасных рисунков вы написали! Скажите, чему посвящены все ваши работы.
Дети. Все рисунки объединены темой ЗОЖ.
Воспитатель. Ещё раз повторите, что означает вести ЗОЖ?
Дети отвечают, воспитатель желает им удачи в ведении здорового образа жизни.
