Программа тренинга
1. Название тренинга «Психологическая подготовка к ГИА»
2.Цель: психологическая подготовка выпускников к государственной итоговой аттестации.
3. Задачи:
1.Повышение сопротивляемости стрессу.
2.Отработка навыков поведения на экзамене.
3.Развитие уверенности в себе.
4.Развитие коммуникативной компетентности.
5.Развитие навыков самоконтроля.
6. Помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализе своих установок.
7.Обучение приемам эффективного запоминания.
8. Обучение методам работы с текстом.
4. Участники: ученики 9-х, 11-х классов (группа до 15-ти человек).
5. Время (частота и длительность каждого занятия): 1 раз в неделю по 60 - 90 минут.
6. Программа тренинга (в виде таблицы)
(на занятие)
Задачи, решаемые на занятии
Упражнения
(психотехники и т.п.)
1
Знакомство
60 минут
Создание групповой сплоченности.
Принятие правил работы группы
Формирование положительного настроя на работу.
Формирование единого рабочего пространства.
1. Приветствие.
2. Упражнение «Комплимент»
3. Правила работы группы
4. Дискуссия на тему «Возможности, которые предлагает нам жизнь»
5.Упражнение «Молодец!»
6. Подведение итогов.
2
Плюсы и минусы ГИА: объективный взгляд на экзамен
90 минут
Познакомить выпускников с особенностями и процедурой ГИА для снижения тревоги и повышения интереса к результатам экзамена;
научить справляться с психологическими трудностями при подготовке и сдаче экзаменов.
1.Упражнение «Ассоциации»
2. Рисунок «Символ экзамена».
3.Дискуссия «ГИА - лучше или хуже традиционного экзамена?»
4. Таблица «Плюсы и минусы ГИА».
5. Мини-сочинение «Если не…»
6.Завершение. Упражнение. «Хвастунишка» (по кругу с мячом).
3
Как лучше подготовиться к экзаменам.
90 минут
Обучить правилам подготовки к экзаменам, стимулировать познавательные способности.
1. Приветствие.
2.«По радио сказали».
3. Тест «Моральная устойчивость»
4. Мини-лекция «Как готовиться к экзаменам»
5.Кинезиологические упражнения.
6.Дискуссия «Наиболее действенные способы подготовки к экзаменам».
7.Рефлексия.
8.Упражнение «Чемодан в дорогу»
4
Память и приемы запоминания.
90 минут
Знакомство с характеристиками памяти человека.
Обучение работе с текстами, приемам запоминания, отработка полученных навыков.
1. Приветствие.
2. Упражнение «На льдине»
3. Мини-лекция: Память. Приемы организации запоминаемого материала
4. Дискуссия по теме лекции.
5. Упражнение «Снежный ком»
6.Мини-лекция «Методы активного запоминания»
7. Упражнение. «Память и чувственный опыт»
8. Упражнение «Я хвалю себя за то, что...»
9. Упражнение «Покажи пальцем»
5
Методы работы с текстами.
90 минут
11Обучение эффективным методам работы с текстами.
Помочь учащимся понять, какие приемы работы с текстом можно использовать в ходе подготовки к экзаменам по тем или иным учебным предметам.
1. Приветствие
2. Разминка
«Паутинка»
3. Упражнение. Работа с текстом
4. Упражнение. «Пустой стул»
5. Подведение итогов занятия.
6
Как бороться со стрессом.
90 минут
Укрепление группового доверия к окружающим.
Снятие эмоционального напряжения.
1.Упражнение «Комплимент»
2.Упражнение «Откровенно говоря»
3. [link]
4.Мини-лекция «Кратковременные эффективные средства борьбы со стрессом»
5. Упражнение «Дождь в джунглях»
6.Мини-лекция «Как справиться со стрессом»
7. Дискуссия в малых группах
8.Рефлексия.
9.Упражнение «Ящики-Хрящики-Спички»»
