Программа тренинга «Эмоции и толерантность»
Пояснительная записка
Мы все хорошо знаем, что развитие ребенка теснейшим образом взаимосвязано с особенностями мира его чувств и переживаний. Эмоции с одной стороны, являются «индикатором» состояния ребенка, с другой – сами существенным образом влияют на его познавательные процессы и поведение, определяя направленность его внимания, особенности восприятия окружающего мира, логику суждений.
Маленькие дети часто находятся «в плену эмоций», поскольку еще не могут управлять своими чувствами, что может приводить к импульсивности поведения, осложнениям в общении со сверстниками и взрослыми.
Лишь по мере личностного развития у них постепенно формируется способность осознавать и контролировать свои переживания, понимать эмоциональное состояние других людей, развивается произвольность поведения, чувства становятся более устойчивыми и глубокими.
Особенно трудным для ребенка бывает период, когда в его жизни происходят существенные изменения – он начинает ходить в школу. Требуется немало времени, чтобы ребенок освоился в новой обстановке, привык к новому распорядку дня, к общению с ранее незнакомыми ему детьми, осознал требования учителей, понял, как усваивать новые знания в процессе группового обучения.
Данная программа направлена на формирование эмоциональной стабильности и положительной самооценки у детей младшего школьного возраста, направлена на развитие у детей способности к эмоциональной регуляции собственного поведения, формирование психических новообразований.
Цель программы:
- развитие эмоциональной сферы.
- развитие адекватной самооценки у детей.
- определение своего места в окружающем мире.
- развитие у детей способности определять свои эмоциональные состояния, умения называть и передавать их.
- развитие диалогической речи.
- развитие способности снимать мышечное напряжение, умения произвольно концентрироваться и расслабляться.
-развитие пантомимики, творческих способностей.
Для достижения цели программы предполагается решить следующие задачи:
- Использование оптимальных форм и методов в групповой работе с классом.
- Оценка межличностных отношений в классе.
- групповое сплочение.
- обучение отреагированию эмоций в конфликте.
- формирование адекватных форм поведения.
- воспитания чувства ответственности за свои поступки.
- повышение уверенности в себе.
- сплочение детского коллектива.
- гармонизация эмоционального состояния.
- тренировка способности сотрудничать, умения учитывать чувства и интересы других и ориентироваться на них в своем поведении.
Программа предназначена для учащихся 2 - классов общеобразовательных школ.
Реализация программы предполагает проведение различных форм и видов занятий:
- конкурсы рисунков;
- мини сочинения;
- беседы и др.
Краткое содержание программы
Тема цикла: Развитие толерантности в классе
Цель: Развитие межличностной чувствительности и взаимопонимания участников в классе
п/п
Тема и содержание занятия
Примечание
1
Раскрепощение участников тренинга
1.Упражнение «Как меня зовут»
2.Упражнение «Солнышко»
3. Упражнение «Дотронься до…»
4. Упражнение «Страшный – веселый стульчик»
5. Упражнение «Скажи хорошее о друге»
6. Упражнение «Найди друга»
7.Подведение итогов тренинга
1 час 50 минут
2
Развитие эмоциональной сплоченности в группе
1. Упражнение «На что похоже настроение?»
2. Упражнение «Ветер дует на…»
3. Упражнение «Глаза в глаза»
4. Упражнение «Пересядьте все те, кто…»
5. Упражнение «Ассоциации»
6. Упражнение «Подарок»
7. Упражнение «Походи как…»
8. Упражнение «Что хочет Колина мама?»
9. Подведение итогов тренинга
2 час 20 минут
3
Развитие взаимопонимания в группе:
1. Упражнение «На льдине»
2. Упражнение «Слепые странники»
3. Упражнение «Подарок»
4.Упражнение «Что подарили гости»
5.Упражнение «Обида»
6. Упражнение «Свободный стул»
7. Упражнение «Подарок»
8.Подведение итогов тренинга
2 часа
4
Развитие взаимодействия в группе
1.Упражнение «Имена»
2. Упражнение «Вам послание»
3. Упражнение «Групповой рассказ»
4. Упражнение «Ужасный секрет»
5. Упражнение «Синхронизация»
6. Упражнение «Комплименты»
7.Подведение итогов тренинга
1час 45 минут
Тема тренингового занятия
Раскрепощение участников в группе
Цель:
1) Научить участников раскрепощаться в общении друг с другом
2) Показать каждому участнику важность общения с группой
3) Развить у участников коммуникативные качества
Оборудование: занятие проводится в помещении или во дворе школы.
Материал к тренингу: три листа бумаги: зеленый, желтый и красный.
I. Организационный момент тренинга
Расставить стулья по количеству участников так,
чтобы получился тренинговый круг.
Ведущий сообщает тему, цель и правила тренинга.
Знакомство с правилами тренинга
Время проведения: приблизительно 5 минут.
Ребята, наше занятие особенное. Оно проводится только при соблюдении особых правил:
Правила тренинга:
1) Выполнять требования ведущего
2) «Не выносить сор из избы» (правило конфиденциальности).
3) Уважение к выступающему.
4) Говорить от своего имени (я чувствую, я думаю, я ощущаю).
5) Активно участвовать в занятии группы (держать формат упражнения, участвовать в каждом упражнении, высказывать свою точку зрения).
6) Правило правой руки.
7) Драться, обзываться, ругаться запрещено.
8) Уважать чувства другого.
Вы согласны с этими правилами? Будем их соблюдать? Кто «За» - поднимите руки? Кто «Против»? Кто хочет что-то добавить или изменить? Если есть поправки, то обсудить их.
II. «Разогрев»
1. Упражнение «Как меня зовут»
Цель: запоминание участниками имен друг друга.
Время проведения: 15 минут.
Выполнение упражнения:
Упражнение выполняется в круге. Все участники по очереди (по кругу) называют свои имена: краткое, полное, ласковое, самое любимое. Дети рассказывают об особенностях своего характера, своих привычек и интересов, увлечений, привязанностей и взглядов на те или иные сложные жизненные проблемы. Ребята могут задавать дополнительные вопросы.
Завершение упражнения - обсуждение.
III. Основная часть тренингового занятия
1. Упражнение «Семафор»
Цель: раскрепощение участников.
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
Упражнение выполняется в круге. Ведущий держит в руках три листа бумаги: зеленый, желтый и красный. Затем он поднимает один из листков. Участникам необходимо на зеленый лист - встать; на желтый - хлопнуть; на красный - топнуть. В том случае, если семафор выключен, необходимо сесть. Детям необходимо быть внимательными к возникающим цветам семафора!
Завершение упражнения - обсуждение.
2.Упражнение «Дотронься до…»
Цель: раскрепощение участников
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
- Сегодня мы ближе познакомились друг с другом, узнали любимые имена каждого, согрели друг друга солнечным теплом, а теперь хорошо рассмотрите, друг друга, кто, во что одет и какого цвета одежда.
Ведущий предлагает: «Дотронься до…синего!»
Все должны мгновенно сориентироваться, обнаружить у участников в одежде, что-то синее и дотронуться до этого предмета.
Цвета периодически меняются, кто не успел – ведущий.
Завершение упражнения - обсуждение.
3. Упражнение «Страшный веселый стульчик»
Цель: развитие эмпатии
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
В центр класса ставятся два стульчика. Ребенок в роли какого-нибудь животного поочередно садится то на один стульчик, то на другой, изображая то страшное, то веселое животное.
Завершение упражнения - обсуждение.
4.Упражнение «Скажи хорошее о друге»
Цель: учить детей ощущать близость, тепло другого участника
Время проведения: 20минут
Выполнение упражнения:
По желанию выбирается ребенок, его сажают в круг, и каждый говорит о том, что ему нравится в этом ребенке. Ведущий обращает внимание детей на то, что бы они не повторялись, дает образец. В своих высказываниях дети отмечают внешние и внутренние достоинства ребенка, приводят примеры любых жизненных ситуаций.
5.Упражнение «Найди друга»
Цель: развить чувство тактильности
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Детей делят на две группы, одной из которых завязывают глаза и дают возможность походить по помещению. Им предлагают подойти и узнать друг друга. Узнать можно с помощью рук, ощупывая волосы, одежду, руки. Затем, когда друг найден, игроки меняются ролями.
IV. Заключительная часть тренинга
Упражнение «Пожелания»
Цель упражнения: развитие коммуникативных способностей детей и доброжелательного отношения друг к другу.
Время проведения: 15 минут.
Выполнение упражнения:
Выбирается первый желающий. Участникам группы предлагается по очереди (по кругу) высказать пожелание участнику. При этом они должны высказаться только в положительных терминах. Процедура заканчивается тогда, когда каждый участник получил пожелание от всех членов группы.
Завершение упражнения - обсуждение.
Подведение итогов тренинга
Тема тренингового занятия:
Развитие эмоциональной сплоченности в группе
Цель: увеличить эмоциональную сплоченность группы.
Оборудование: занятие проводится в помещении или во дворе школы.
Материалы к тренингу: листы бумаги, карандаши и ручки.
I. Организационный момент тренинга
Расставить стулья по количеству участников так,
чтобы получился тренинговый круг.
Ведущий сообщает тему, цель и правила тренинга.
Знакомство с правилами тренинга
Время проведения: приблизительно 5 минут.
Ребята, наше занятие особенное. Оно проводится только при соблюдении особых правил:
Правила тренинга:
1) Выполнять требования ведущего
2) «Не выносить сор из избы» (правило конфиденциальности).
3) Уважение к выступающему.
4) Говорить от своего имени (я чувствую, я думаю, я ощущаю).
5) Активно участвовать в занятии группы (держать формат упражнения, участвовать в каждом упражнении, высказывать свою точку зрения).
6) Правило правой руки.
7) Драться, обзываться, ругаться запрещено.
8) Уважать чувства другого.
Вы согласны с этими правилами? Будем их соблюдать? Кто «За» - поднимите руки? Кто «Против»? Кто хочет что-то добавить или изменить? Если есть поправки, то обсудить их.
II. «Разогрев»
1.Упражнение «На что похоже настроение?»
Цель: узнать настроение участников, их настрой на работу.
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Участники группы садятся в круг. Ведущий представляет себя. Далее дети по очереди говорят, на какое время года похоже их сегодняшнее настроение. Можно привести пример воспоминанием, «Мое настроение похоже на белое, пушистое облачко в спокойном голубом небе, а твое?»
В конце, ведущий обобщает – какое же сегодня у всей группы настроение: грустное, веселое, смешное, злое и т.д
Завершение упражнения - обсуждение.
2. Упражнение «Ветер дует на…»
Цель: узнать друг друга лучше
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Со словами «Ветер дует на…» ведущий начинает игру. Чтобы все участники игры больше узнали друг о друге, вопросы могут быть следующими: «Ветер дует на того, у кого светлые волосы» - все светловолосые собираются в одну кучку. «Ветер дует на того, у кого есть сестра…брат…кто больше всего любит сладкое…и т.д.», предоставляя возможность поспрашивать каждому участников.
III. Основная часть тренингового занятия
1.Упражнение «Глаза в глаза»
Цель: понять и почувствовать эмоциональное состояние класса
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Ведущий говорит что нужно быть внимательным к окружающим людям. Предлагает поупражняться в понимании выражении лица, глаз друг друга. Дети разбиваются на пары берутся за руки.
Ведущий предлагает:
- Глядя только в глаза и чувствуя руки друг друга, попробуйте молча передать разные эмоции: «Я грущу, помогите мне!», «Мне весело давай поиграем!», «Я хочу с тобой дружить!»
Упражнение дети выполняют в парах. Потом дети обсуждают, в какой раз какая эмоция передавалась и воспринималась.
2.Упражнение «Пересядьте все те, кто…»
Цель: развитие внимания
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Ведущий говорит, что мы все очень разные и в то же время чем–то друг на друга похожи. Предлагает убедиться в этом. Затем он говорит: «Пересядьте все те, кто любит мороженное, … плавать в реке, … ложится спать во время, …убирать игрушки и т.п.» Дети сначала просто играют, а затем делают вывод, что действительно у них есть много общего.
3. Упражнение «Ассоциации»
Цель: узнать друг друга лучше, посмотреть на себя глазами группы, развить наблюдательность, эмпатию.
Время проведения: 20 минут
Выполнение упражнения:
Упражнение выполняется в круге. Один из участников выходит из команды, он становится водящим. Оставшиеся выбирают участника, которого они загадывают. Водящий возвращается, и его задача - угадать заданного человека. У него есть три попытки. Для того, что бы отгадать, ведущий задает участникам вопросы следующего типа: «Если бы это был цветок (животное, погода, мебель, одежда, машина, посуда, здание, цвет, фигура, насекомое и т. д.), то какой?»
Участник, к которому обращается водящий, говорит свою ассоциацию. Например, «это нарцисс». Если водящий отгадывает, угаданный участник становится водящим.
Завершение упражнения: обсудить ощущения и обменяться впечатлениями.
IV. Заключительная часть тренинга
1. Упражнение «Подарок»
Цель: показать благодарность участников друг другу.
Время проведения: 15 минут.
Выполнение упражнения:
Упражнение выполняется в круге. Членам группы предлагается подарить каждому участнику что-нибудь нематериальное. Это может быть звезда на небе, восход солнца, удача, талант и так далее. То есть то, что нельзя положить в карман, но можно унести с собой в себе.
Завершение упражнения: обсуждение.
2. Подведение итогов тренинга
Тема тренингового занятия:
Развитие взаимопонимания в группе
Цель: развить межличностную чувствительность и взаимопонимание участников в группе.
Оборудование: занятие проводится в помещении или во дворе школы. Материал к тренингу: стулья, повязки на глаза.
I. Организационный момент тренинга
Расставить стулья по количеству участников так,
чтобы получился тренинговый круг.
Ведущий сообщает тему, цель и правила тренинга.
Знакомство с правилами тренинга
Время проведения: приблизительно 5 минут.
Ребята, наше занятие особенное. Оно проводится только при соблюдении особых правил:
Правила тренинга:
1) Выполнять требования ведущего
2) «Не выносить сор из избы» (правило конфиденциальности).
3) Уважение к выступающему.
4) Говорить от своего имени (я чувствую, я думаю, я ощущаю).
5) Активно участвовать в занятии группы (держать формат упражнения, участвовать в каждом упражнении, высказывать свою точку зрения).
6) Правило правой руки.
7) Драться, обзываться, ругаться запрещено.
8) Уважать чувства другого.
Вы согласны с этими правилами? Будем их соблюдать? Кто «За» - поднимите руки? Кто «Против»? Кто хочет что-то добавить или изменить? Если есть поправки, то обсудить их.
II. «Разогрев»
1. Упражнение «На льдине»
Цель: разогреть участников.
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
В ряд выставляются стулья в количестве равном количеству равном количеству участников. Каждый участник встает на отдельный стул. Задача участников разместиться всей группой на наименьшем количестве стульев. При этом нельзя сходить со стульев на пол. После того как участники начинают «накапливаться», ведущий убирает освободившиеся стулья.
Завершение упражнения – обсуждение.
2.Упражнение «Что подарили гости»
Цель: развитие тактильности.
Время проведения:20 минут.
Выполнение упражнения:
Ведущий раскладывает на полу 3 – 4 большие игрушки. Одному ребенку завязывают глаза. Он должен догадаться, какие игрушки принесли ему в подарок гости, ощупывая их ногой.
III. Основная часть занятия
1. Упражнение «Слепые странники»
Цель: взаимопонимание между участниками.
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
Участникам завязываются глаза, и они на ощупь перемещаются по комнате. При встрече двух таких «странников» они должны узнать друг друга. После того, как оба участника догадались об имени друг друга, они подзывают ведущего и сообщают ему о своих предположениях. Если участники правы, ведущий сообщает им об этом. Упражнение продолжается до тех пор, пока имена всех участников не будут угаданы.
Завершение упражнения – обсуждение.
2.Упржненение «Свободный стул»
Цель: повышение активности членов группы
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
Для проведения упражнения один из участников группы, а лучше, если это будет ведущий, встанет в центр круга, тогда освободится один стул, необходимый для проведения упражнения. Задача участника группы, около которого с правой стороны окажется свободный стул, - хлопнуть по этому стулу и назвать имя любого участника группы, исключая стоящего в центре человека, приглашая его сесть на этот стул.
Тот участник, чье имя произнесено, должен встать со своего стула и пересесть на тот стул, куда его пригласили. Соответственно, освободится его стул, и другой участник группы, около кого окажется свободный стул, должен пригласить другого участника группы. И так далее.
Задача стоящего в центре круга, в случае заминки, занять свободный стул. В этом случае ведущим становится тот участник, который не успел быстро среагировать, хлопнуть по стулу и пригласить участника группы.
3.Упражнение «Обида»
Цель: взаимопонимание между участниками.
Время проведения: 25 минут
Каждый участник тренинга должен рассказать о своей обиде в жизни.
IV. Заключительная часть тренинга
1. Упражнение «Подарок»
Цель: показать благодарность участников друг другу.
Время проведения: 15 минут
Выполнение упражнения:
Участники встают в круг. «Сейчас мы будем делать подарки друг другу. Начиная с ведущего, каждый по очереди средствами пантомимы изображает какой-то предмет и передает его своему соседу справа (мороженое, ежика, гирю, цветок и т. п.)».
Завершение упражнения: обсуждение.
2. Подведение итогов тренинга
Тема тренингового занятия:
Развитие взаимодействия в группе
Цель:
1) Развить чувствительность участников друг другу.
2) Научить участников предугадывать намерения друг друга и действовать в соответствии с этим.
Оборудование: занятие проводится в помещении или во дворе школы.
Материалы к тренингу: авторучка или карандаш, лист бумаги.
I. Организационный момент тренинга
Расставить стулья по количеству участников так,
чтобы получился тренинговый круг.
Ведущий сообщает тему, цель и правила тренинга.
Знакомство с правилами тренинга
Время проведения: приблизительно 5 минут.
Ребята, наше занятие особенное. Оно проводится только при соблюдении особых правил:
Правила тренинга:
1) Выполнять требования певедущего
2) «Не выносить сор из избы» (правило конфиденциальности).
3) Уважение к выступающему.
4) Говорить от своего имени (я чувствую, я думаю, я ощущаю).
5) Активно участвовать в занятии группы (держать формат упражнения, участвовать в каждом упражнении, высказывать свою точку зрения).
6) Правило правой руки.
7) Драться, обзываться, ругаться запрещено.
8) Уважать чувства другого.
Вы согласны с этими правилами? Будем их соблюдать? Кто «За» - поднимите руки? Кто «Против»? Кто хочет что-то добавить или изменить? Если есть поправки, то обсудить их.
II. «Разогрев»
1. Упражнение «Вам послание»
Цель: разогреть участников.
Время проведения: 15 минут
Выполнение упражнения:
Упражнение выполняется в круге. Каждому участнику предлагается передать какую-либо приветственную фразу или другое приятное послание члену группы, сидящему в круге напротив него. Это сообщение он отправляет через участника сидящего слева от него. Этот участник в свою очередь сообщает эти слова своему соседу слева. Тот передает сообщение дальше по часовой стрелке. Когда послание доходит до адресата, то он тем же образом отправляет короткое ответное сообщение. Через некоторое время в действия вовлекаются все участники. По окончании все участник хором говорят «спасибо».
Завершение упражнения – обсуждение.
III. Основная часть тренингового занятия:
1. Упражнение «Групповой рассказ»
Цель: взаимодействие участников.
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
Группа разбивается на две команды. Каждой команде необходим, сочинить групповой рассказ. При этом нужно взять авторучку или карандаш как «рабочий инструмент писателя».
Представитель первой команды берет ручку и произносит первую фразу и передает ручку следующему по кругу участнику из этой команды. Следующий участник повторяет предыдущую фразу и в качестве продолжения добавляет свою, после чего передает «авторское перо» следующему, который также повторяет предыдущую фразу и дополняет ее своей. После некоторых продолжений ведущий предлагает участникам больше не повторять уже «написанную» часть рассказа, а очередному «писателю» просто продолжать рассказ дальше. Когда очередь доходит до последнего участника из этой группы, он снова передает «перо» первому участнику для продолжения рассказа.
Завершение упражнения: процедура заканчивается, когда команда допустит длинную паузу. После этого свой рассказ сочиняет вторая команда.
По окончании оценивается фантазия каждой команды, длина рассказа и обсуждаются затруднения.
2. Упражнение «Ужасный секрет»
Цель: взаимодействие участников.
Время проведения: 20 минут.
Выполнение упражнения:
Игра выполняется в круге. Один из участников сообщает на ухо своему соседу «ужасную тайну» о себе, например: «иногда я люблю грызть ногти!» Сосед передает это сообщение дальше по кругу, изменив фразу так: «Один из нас иногда любит грызть ногти!» В такой форме фраза идет по кругу, а второй игрок, дав отойти первой фразе на двух-трех участников, посылает вслед секрет о себе. Каждый секрет проходит круг и возвращается владельцу.
Завершение упражнения: участники обсуждают, какие секреты они обсуждают.
3. Упражнение «Синхронизация»
Цель: научить участников взаимодействовать друг с другом.
Время проведения: 15 минут.
Выполнение упражнения:
Участникам предлагается по команде, не договариваясь, насчет «три» показать одинаковое количество пальцев.
Ведущий считает, сколько человек показало один палец, сколько два и т.д., и при необходимости повторяет процедуру. Упражнение повторяется до тех пор, пока все участники не покажут по команде одинаковое количество пальцев. При этом им нельзя разговаривать и как-то договариваться.
Завершение упражнения: обсуждаются различные стратегии.
IV. Заключительная часть тренинга
1. Завершающее упражнение «Комплименты»
Время проведения: 15 минут
Выполнение упражнения:
Дети выбирают себе пару (того человека, с которым меньше всего знаком). В парах друг другу говорят комплименты, при этом отслеживаются ощущения.
Завершение упражнения - обсуждение.
2. Подведение итогов тренинга
Список литературы:
Практика сказкотерапии / Под ред. Н. А. Сакович. – СПб.: Речь, 2006.
Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь. Программы эмоционального развития детей дошкольного и младшего школьного возраста: Пратическое пособие – М.: «Генезис», 2007.
Коррекционно – развивающие занятия для детей старшего дошкольного возраста: Методическое пособие в помощь воспитателям и психологам дошкольных учреждений. – М.: ТЦ Сфера, 2005.
Арт – терапия в работе с детьми: Руководство для детских психологов, врачей и специалистов, работающих с детьми. – СПб.: Речь, 2007.
Анн, Л. Ф. Психологический тренинг с подростками – СПб.: Питер, 2006г.
Браткин, А. Чемоданчик тренера : 10 продаваемых тренингов – М.: Генезис, 2006.
Вачков, И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники: учебн. Пособие
Ежова, Н. Н. Научись общаться!: коммуникативные тренинги – Ростов н /Д.: Феникс, 2006.
Крюкова, С. В. Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь. Программы эмоционального развития детей дошкольного и младшего школьного возраста : практическое пособие – М.: Генезис, 2000.
