"Самооценка и ее роль в развитии личности"
(знакомство со своим «Драконом»)
Цель: дать понятие о самоценности человеческого "Я".
Задачи:
• развитие навыков самоанализа и самооценки;
• помочь учащимся определиться с самооценкой.
• формировать позитивную самооценку
Форма: Занятие с элементами тренинга
Оборудование: ноутбук, проектор, презентация, диагностические бланки, бумага, фломастеры
Ход занятия
Не было, нет, и не будет человека,
достойного одного лишь осуждения
или одной лишь хвалы.
(Древнеиндийская мудрость)
Психолог:
Сегодня мы с вами поговорим о самооценке и о ее влиянии на жизнь человека. Давайте с вами вспомним что такое самооценка и какой она бывает? (слайд-1) [pic]
Учащиеся:
(ответы)
Психолог:
А теперь поговорим о ее роли в жизни человека.
Я хотела бы обратить ваше внимание на эпиграф нашего занятия.
У каждого из нас есть как положительные, так и отрицательные черты характера. Но многие люди в основном относятся к себе, слишком критически. Что и является неадекватной самооценкой. Такое отношение человека к себе приводит к тому, люди становятся не уверенными к себе, замкнутыми, многие пытаются решить свои проблемы с помощью алкоголя и наркотиков. Знаменитый психолог Карл Густав Юнг говорил «Если вы считаете, что у вас есть проблема, нарисуйте ее, это поможет вам посмотреть на нее со стороны ».
Я вам предлагаю сейчас нарисовать свой, какой-нибудь, недостаток и объяснить его.
Задание -1
Рисунок и обсуждение недостатка.(10мин.) [pic]
Психолог:
Дж.Стивенс в своей книге «Приручи своих драконов» определил 7 основных человеческих недостатков и условно назвал их «Драконами».(слайд-2,3,4)
Я предлагаю вам, и нашим гостям познакомиться со своим личным драконом.
У вас есть диагностические бланки. Я предлагаю вам как можно откровение ответить на мои вопросы, которые помогут вам определить своего дракона. [pic]
Задание – 2
Диагностика. (15мин.)
Приложение-1,2
Психолог:
Расшифровка диагностики
Драконы высокомерия
Драконы самоуничижения
Драконы жадности
Драконы саморазрушения
Драконы нетерпеливости
Драконы мученичества
Дракон упрямства
У каждого дракона есть свой положительный и отрицательный полюс.(пример)
Лучшие и худшие черты дракона высокомерия.
Негативным полюсом дракона высокомерия является тщеславие, гордыня, неуважение к окружающим.
Положительным полюсом дракона высокомерия является гордость, чувство собственного достоинства. [pic]
Лучшие и худшие черты дракона самоуничижения.
Отрицательным полюсом дракона самоуничижения является полное отсутствие чувства собственного достоинства
Положительным полюсом дракона самоуничижения является скромность.
Лучшие и худшие черты дракона нетерпеливости.
Отрицательным полюсом дракона нетерпеливости является несдержанность — эти отвратительные вспышки раздражения, отдаляющие от человека друзей и знакомых и оставляющие его в полном одиночестве.
Положительным полюсом дракона нетерпеливости является отвага — акт проявления свободолюбивой натуры.
Лучшие и худшие черты дракона мученичества.
Отрицательным полюсом дракона мученичества является стремление к мучительству своих близких — жалобами и проявлением недовольства, порождающими у них ощущения вины за собственные промахи и неудачи.
Позитивным полюсом дракона мученичества является самоотверженность.
Лучшие и худшие черты дракона жадности.
Отрицательным полюсом дракона жадности является ненасытность — граничащее с безумием стремление к обещающим наивысшее наслаждение удовольствиям и неспособность получить от них удовлетворение.
Положительным полюсом дракона жадности является вкус к радостям жизни, стремление к тому, что может доставить удовольствие.
Лучшие и худшие черты дракона саморазрушения.
Отрицательным полюсом дракона саморазрушения является склонность к самоубийству — манера поведения, приводящая человека либо к быстрой смерти от пули, выпущенной в висок, либо к медленной — от наркотиков и постепенного прожигания жизни,
Положительным полюсом дракона саморазрушения является самопожертвование, альтруизм.
Лучшие и худшие черты дракона упрямства.
Отрицательным полюсом упрямства является его высшая степень — глупое упрямство, закрывающее перед человеком возможность сотрудничества и общения с окружающими.
Положительным полюсом дракона упрямства является решительность и настойчивость.
Мой личный дракон – УПРЯМСТВО.(слайд-5)
Проявления: Настойчивый, волевой, непреклонный, неумолимый, неуступчивый, несговорчивый.
Положительные черты – решительность, настойчивость.
Отрицательные черты – глупое упрямство, неуступчивость, боязнь перемен (консерватизм). [pic]
Но если постараться и поработать над своими недостатками, то человек может приумножить свои достоинства. В этом и заключается робота над собой и наше духовное развитие.
К примеру, чтобы приручить дракона упрямства мне необходимо: (слайд-6)
Учиться гибкости
Учиться говорить «да»
Выражать свои мысли открыто
Слушать собеседника с открытым сознанием
Примириться с существованием авторитетов
Приветствовать происходящие перемены [pic]
Умейте признать собственные ошибки и неудачи
Задание -3(10мин)
Я предлагаю вам объединиться в группы и составить упражнения для «укрощения» дракона
Жадности
Нетерпеливости
Мученичества
Психолог:Сегодня мы с вами познакомились со своими положительными и отрицательными сторонами. Научились в своих отрицательных качествах находить положительные стороны.
И в заключении я хотела бы рассказать вам одну притчу.
Когда то давно один мудрец рассказал своему ученику одну жизненную истину: «В середине каждого человека происходит борьба, похожая на борьбу двух волков. Один волк-зло, зависть, ревность, эгоизм, ложь, амбиции. Второй волк – добро, мир, любовь, надежда, верность».
Ученик спросил: «А какой волк, в конце концов, побеждает?»
Старый мудрец внимательно посмотрел на своего ученика и ответил: «Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».
Я вам желаю, чтоб в вас побеждал второй волк.
[pic]
Приложение1
-
-
-
-
Диагностика (сокращенная версия)
Первый дракон.высокомерие.
Мне нравится чувствовать себя особенным.
Я ненавижу быть подвергнутым чьим-либо оценкам или сравнениям.
Я чувствую, что если люди получше меня узнают, они будут считать меня великим.
Мне трудно принести извинения.
Я стараюсь поймать свое отражение в стеклах витрин и зеркалах, чтобы проверить, все ли у меня в порядке.
Победа имеет для меня очень большое значение.
Второй дракон.самоуничижение. самоунижение
Если я считаю, что сделал что-нибудь не так, я обязательно приношу свои глубокие извинения.
Мне часто говорят, чтобы я выпрямился и не сутулился.
Люди говорят, что мне не хватает уверенности в себе.
Зачастую я чувствую, что новая машина или одежда слишком для меня хороши.
Обычно я считаю, что многие вещи окружающие могли бы сделать лучше, чем я. Иногда меня просят говорить погромче, потому что собеседникам
меня не слышно.
Третий дракон.жадность.
Когда что-то идет не так, мне хочется пробежаться по магазинам, чтобы поднять себе настроение.
Когда что-то идет не так, мне хочется есть и кажется, что я никогда не наемся.
Я люблю вещи. Иногда, даже если мне это не нужно, я могу купить ту или иную вещь.
Иногда я не могу выбрать между вещами, которые мне
хотелось бы иметь. Тогда я не покупаю ничего и впоследствии чувствую себя действительно плохо.
Я знаю, что цена продаваемой мной вещи явно завышена, но
необходимость ее снижения вызывает у меня откровенное неприятие.
Я часто обвиняю своего партнера в том, что не испытываю чувства
удовлетворения.
Четвертый дракон.склонность к саморазрушению.
Я часто впадаю в самое настоящее отчаяние.
Иногда я подумываю о том, чтобы наложить на себя руки, потому что жизнь слишком трудна и мучительна.
Иногда мне кажется, что я всем мешаю и без меня окружающие вздохнули бы с облегчением.
Я часто думаю, что жизнь моя не протянется слишком долго.
Большую часть времени у меня все идет не так как надо.
У меня бывают серьезные срывы, оканчивающиеся истерикой или взрывами гнева.
Пятый дракон.нетерпеливость.
Меня беспокоит, что жизнь течет быстрее, чем я успеваю что-то сделать.
Я часто прерываю собеседника или заканчиваю за него его мысль.
Я ненавижу ждать я иногда теряю всякое терпение, когда что-нибудь тянется слишком долго.
Люди вокруг меня чертовски медлительны!
Я зачастую выхожу из дому слишком поздно и второпях забываю или теряю вещи.
Планов на день у меня очень много, а времени на их реализацию, как правило, не хватает.
Шестой дракон.склонность к мученичеству.
Окружающие говорят, что я люблю поплакаться в жилетку, но они просто не понимают, как сложно все вокруг.
В жизни вы просто не можете делать то, что хотите. Вокруг слишком много вещей, которые этому мешают.
Когда окружающие вносят полезные предложения, я обычно хорошо знаю, что помешает их осуществлению.
Большинство детей просто проявляют неблагодарность, желая получить больше того, что уже имеют.
Обычно мне трудно отказать чьей-то просьбе.
Зачастую мне требуется человек, который бы меня развеселил или хотя бы поднял настроение; у меня все складывается гораздо хуже, чем у
остальных.
Седьмой дракон.упрямство.
Я ненавижу, когда кто-то лезет со своими советами о том, что мне делать и как мне жить.
Иногда я поступаю вопреки тому, что мне советуют, просто чтобы показать, кто здесь начальник.
Когда захочу, я могу быть очень упрямым. Никто не способен изменить мое мнение.
Никто не может заставить меня сделать то, чего я не хочу.
Я способен настоять на своем, несмотря ни на какие возражения.
Мне трудно пойти на уступку, даже когда я знаю, что не прав.
[pic]
