Муниципальное общеобразовательное учреждение
cредняя общеобразовательная школа c углубленным изучением
отдельных предметов № 3
г. Алексеевки Белгородской области
классный час
Тема: «Здоровый дух в здоровом теле»
[pic]
Классный руководитель 2 «А» класса:
Колесник Светлана Анатольевна
[pic]
Алексеевка, 2016
Цели:
1. Воспитание бережного отношения к здоровью.
2. Повышение мотивации к здоровому образу жизни.
Оборудование: презентация «Здоровый дух в здоровом теле», плакаты с поговорками о здоровом образе жизни (Здоровому всё здорово. Богатство - на месяц, здоровье - на всю жизнь. В здоровом теле – здоровый дух. Здоровье дороже золота).
ХОД
1. Вступительное слово учителя: Тема нашего сегодняшнего классного часа «Здоровый дух в здоровом теле». Наверное, в каждой семье есть свои секреты сохранения здоровья, свои традиции здорового образа жизни, поделитесь, пожалуйста. Может быть, кто-то всей семьёй совершает велосипедные прогулки или зимой прогулки на лыжах?
А теперь ответьте на вопросы:
- Что не купишь ни за какие деньги?
- Что для человека дороже всего?
- Если его потеряешь, то вернуть его очень сложно, а часто даже невозможно.
Правильно, здоровье!
Мы сегодня собрались поговорить о здоровье. Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь.
Быть здоровыми хотят
И взрослые, и дети!
Как здоровье сохранить?
Кто может ответить?
2. Игра «Не зевай, дружно хором отвечай»!
- Знаете ли вы, что нужно для здоровья? Давайте я буду задавать вопросы, а вы отвечайте. Поиграем в игру «да» или « нет».
Что нужно для здоровья?
Может, молоко коровье?
Может просто сигарета?
А с друзьями эстафета?
Тренажёр и тренировка?
Свёкла, помидор, морковка?
Пыль и грязь у нас в квартире?
Штанга или просто гири?
Солнце, воздух и вода?
Очень жирная еда?
Страх, уныние, тоска?
Скейтборд - классная доска?
Спорт, зарядка, упражнения?
А компьютерные бдения?
Бег по парку по утрам?
Музыкальный тарарам?
Сон глубокий до обеда?
Полуночная беседа?
Вывод:
Если строг у нас режим –
Мы к здоровью прибежим!
Учитель: Молодцы! Справились!
3. Что такое здоровье.
- А теперь следующее задание. На доске написано слово «здоровье». Давайте его расшифруем и узнаем, из чего же оно складывается? Что обозначает каждая буква?
З - закалка, зарядка
Д - диета
О - отдых
Р - режим дня
О - отказ от вредных привычек
В – витамины, велосипед, водные процедуры
Ь -
Е - ежедневные пробежки, прогулки на свежем воздухе
(Варианты могут быть другими, это зависит от фантазии детей)
4. Что-то мы засиделись. Как известно, движение – это жизнь. Итак, физкультминутка:
Быстро встаньте, улыбнитесь,
Выше, выше подтянитесь,
Ну-ка плечи распрямите,
Поднимите, опустите,
Влево, вправо повернулись,
Рук коленями коснулись.
Сели, встали, сели, встали
И на месте побежали.
Закончили мини-зарядку, молодцы!
5. Выступление учителя физической культуры Косоня Е.В. о здоровом образе жизни.
- Подготовьте вопросы нашему гостю.
6. Компоненты здоровья:
Учитель: - Из чего же складывается здоровье?
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Питание ребенка должно быть полноценным и обеспечивать организм всем необходимым. Соблюдения режима питания – лучшая профилактика заболеваний органов пищеварения. Но также и нельзя переедать.
Ученик 1: Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час,
В день понемногу, но несколько раз.
Ученик 2: Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
Ученик 3: В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты –
В малых количествах детям нужны.
Ученик 4: И поэтому, чтоб реже
Приходилось всем болеть,
В каждом доме лук, чеснок
Круглый год должны иметь.
Тот, кто с нами крепко дружит,
Никогда не занедужит.
Учитель: - Итак, мы теперь знаем о правильном питании и какие продукты нужны для этого. А что помогает человеку потреблять эти продукты? Что он должен иметь?
Дети: - Крепкие здоровые зубы.
Учитель: - Чтобы наши зубы были крепкими и здоровыми, что надо для этого делать?
Дети: - Ухаживать за ними: чистить утром и вечером.
Учитель: - Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Учитель:- А теперь подумайте, что является залогом здоровья?
2) ЧИСТОТА
Учитель: - Что необходимо делать, чтобы быть чистым и здоровым? (ответы детей)
В путь – дорогу собирайся,
За здоровьем отправляйся!
И запомни, что вода –
Лучший друг ваш, детвора!
Учитель: - Что же еще очень важно для здоровья?
Ученик 1: Чтоб прогнать тоску и лень,
Подниматься каждый день
Нужно ровно в семь часов,
Отворив окна засов,
Сделать легкую зарядку
И убрать свою кроватку!
Душ принять,
И завтрак съесть.
А потом за парту сесть!
Ученик 2: Соблюдаем мы всегда
Распорядок строго дня.
В час положенный ложимся,
В час положенный встаем.
Учитель: - Итак, для здоровья необходимо соблюдать
3) РЕЖИМ ДНЯ
Учитель: - Режим – порядок чего-нибудь. Распорядок – все делать вовремя, в одно и то же время. Ведь это не просто научить себя делать все вовремя, но надо стараться.
Учитель: - Отгадайте загадку: Когда он к нам приходит,
То в сказку всех уводит.
А солнышко взойдет –
Он сразу и уйдет. (сон)
4) СОН
Пословицы: Сон – лучшее лекарство.
Сон лучше всякого богатства.
Выспишься – помолодеешь.
Учитель: - Сон необходим и взрослым и детям. Детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили, бегая и играя целый день. Так после активно проведенного дня устают не только мышцы, но и многие важные органы (сердце, легкие, печень). Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Когда спим, отдыхают даже кости: благодаря этому они лучше растут. Не зря говорится, что дети растут во сне. Всем органам сон полезен, и вредно, если человек регулярно не досыпает. Дети, когда не выспались, становятся капризными, раздражительными, в школе хуже отвечают, чем обычно, теряется аппетит. И не нужно обижаться на родителей, когда они предлагают вам идти спать, и не воспринимать это, как наказание. Родители знают, что вам надо много спать и отдыхать, чтобы вы росли здоровыми, поэтому и следят, чтобы вы ложились в постель вовремя. А еще родители знают, что дети, которые мало спят, чаще простужаются и болеют. А все мамы и папы хотят, чтобы их ребенок рос сильным и крепким.
5) ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Учитель: - Мы знаем, что курить очень вредно для здоровья. Врачи доказали: курящий человек сокращает себе жизнь, раньше умирает, чаще болеет, и выглядит неважно: желтая кожа, желтые зубы и пальцы, часто и подолгу кашляет, голос сиплый с хрипотой, сам весь пропах табаком. Дым сигареты опасен для здоровья не только курящим, но и нам, дышащим этим дымом. Вот почему надо стараться не находиться в помещении, где курят, быстрее проветривать такое помещение.
В течение нескольких лет ученые проводили наблюдение над курящими и некурящими школьниками. Они выявили, что у курящих детей плохая память, они плохо соображают, быстро устают, на физкультуре не могут выполнить нормативы, нервные, обидчивые, часто лезут в драку, учатся плохо, да и внешний вид у таких горе-курильщиков неопрятен.
Вывод: - Итак, давайте забудем о курении навсегда и не только сами не будем никогда курить, но и советовать друзьям, знакомым вести здоровый образ жизни.
Я уверена, что все ребята хотят вырасти крепкими и здоровыми.
6) ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ
Чтоб здоровым, сильным быть
Со спортом мы должны дружить.
Ученик 1: Будем спортом заниматься,
Обтираться, закаляться,
Зубы чистить по утрам,
А лентяям – стыд и срам!
Ученик 2: Быть здоровым, сильным, ловким
Нам помогут тренировки,
Бег, разминка, физзарядка
И спортивная площадка!
7. Формула здоровья. Учитель: - А теперь подведём итоги, что должны делать дети, чтобы быть здоровыми? Давайте придумаем свою формулу здоровья:
- Здоровье = (режим дня + правильное питание)
* хороший отдых — вредные привычки
8. Итог:
Учитель: - Давайте подведем итоги, о чем мы сегодня говорили и к чему призывали. Спасибо за участие и внимание.
