муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

“Школа-интернат для детей с ограниченными возможностями здоровья №2 городского округа Электросталь Московской области”

Программа коррекционно-развивающих занятий по формированию эмоционально-волевой и коммуникативной деятельности у детей.

Составила: воспитатель Антонова Л.Ш.

2016 - 2017г.г.

Пояснительная записка.

Программа составлена на основе программы нейропсихологического развития и коррекции детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью Сиротюк А.Л.

Цель: коррекция психоэмоционального напряжения, навыков общения, развитие произвольного внимания, контроля над импульсивностью и управления двигательной активностью.

Коррекционные задачи программы:

-корректировка негативных эмоций и способствование снятию

психоэмоционального напряжения у детей;

-снятие тревожности;

-тренировка психомоторных функций;

-совершенствование самоконтроля;

-обучение детей способам снятия мышечного и эмоционального напряжения;

-развитие устойчивости внимания, умения произвольно переключать и концентрировать внимание;

-развитие навыков общения.

Коррекционно-развивающие направления программы:

-развитие стволовых структур и вестибулярно-моторных координаций (основа работоспособности, телесного здоровья и иммунитета);

-развитие крупной и мелкой моторики;

-развитие соматогнозиса (восприятие тела);

-развитие сенсорных систем (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус);

-развитие когнитивной сферы (память, внимание, мышление, восприятие, самоконтроль и саморегуляция, и т.д.);

-развитие коммуникативной сферы (общение).

Программа состоит из 20 занятий.

При соблюдении режима проведения- 5 занятий в месяц, цикл рассчитан на 4 месяца.

Время проведения занятия- 35 минут.

Этапы занятия:

-растяжка (3 минуты);

-дыхательное упражнение (2 минуты);

-глазодвигательное упражнение (2 минуты);

-упражнение для развития мелкой моторики рук (5 минут);

-функциональные, коммуникативные, когнитивные упражнения, упражнения на снятие агрессии и гнева (20минут);

-релаксация (3 минуты).

В программе используются упражнения, разработанные: Сиротюк А.Л., Сиротюк А.С., Пеллингер Е.В., Выгодской Е.Г., Мониной Г.Б., Воробьёвой Е.А., Лютовой Е.К., Архиповой Е.Ф.

Теоретические и методологические основы программы.

Описания неугомонных, невнимательных, непослушных, импульсивных детей появились уже более века назад. Таких детей называли гиперактивными.

В последнее время вследствие широкой распространённости синдром дефицита внимания и гиперактивности является объектом исследования специалистов в области медицины, психологии и педагогики.

Дефицит внимания - неспособность удерживать внимание на чём-либо, что необходимо усвоить в течение определённого отрезка времени.
Гиперактивность - чрезмерная активность, слабый контроль
побуждений.                     

Синдрому дефицита внимания и гиперактивности сопутствуют запаздывание процессов созревания высших психических функций и, как следствие, специфические трудности обучения. У таких детей проявляются трудности планирования и организации сложных видов деятельности. Кроме того, гиперактивность характеризуется слабым развитием тонкой моторной координации и постоянными, беспорядочными, неловкими движениями, вызванными несформированностью межполушарного взаимодействия и высоким уровнем-адреналина в крови. Для гирперактивных детей также характерна постоянная болтовня, указывающая на недостаток развития внутренней речи, которая должна контролировать социальное поведение.

Гиперактивные дети суетливы, нетерпеливы, непоследовательны, импульсивны, вспыльчивы, им трудно сосредоточиться на предмете деятельности. У них часто меняется настроение. Большинству из них присущи слабая психоэмоциональная устойчивость при неудачах, низкая самооценка, упрямство, лживость, вспыльчивость, агрессивность, неуверенность в себе и проблемы в коммуникациях.

Из-за непонимания со стороны окружающих у гиперактивного ребёнка формируется трудно исправляемая агрессивная модель защитного поведения.

Своевременная коррекционная помощь позволяет компенсировать этот недостаток. Для этого необходимо, прежде всего, знать о закономерностях развития головного мозга ребенка.

Исследования показали, что правое полушарие головного мозга – гуманитарное, образное, творческое – отвечает за тело, координацию движений, пространственное зрительное и кинестетическое восприятие. Левое полушарие головного мозга – математическое, знаковое, речевое, логическое, аналитическое – отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей и построений программ. Единство мозга складывается из деятельности двух полушарий, тесно связанных между собой системой нервных волокон (мозолистое тело).

Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое. Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если нарушается проводимость через мозолистое тело, то ведущее полушарие берёт на себя большую нагрузку, а другое блокируется. Оба полушария начинают работать без связи. Нарушаются пространственная ориентация, адекватное эмоциональное реагирование, координация работы зрительного и аудиального восприятия. Ребёнок в таком состоянии не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или глазами.

Значительную часть коры больших полушарий мозга человека занимают клетки, связанные с деятельностью кисти рук, поэтому коррекцию необходимо начинать с развития движений пальцев и тела. Развивающая работа должна быть направлена от движений к мышлению, а не наоборот. В результате коррекции при помощи двигательных упражнений повреждённая ткань в вестибулярном аппарате может заменяться новой.

В настоящее время установлено, что двигательная стимуляция мозолистого тела, мозжечка и вестибулярного аппарата детей приводит к развитию функции сознания, самоконтроля, саморегуляции и повышению стрессоустойчивости.

Опираясь на всё вышеизложенное, в комплексы коррекционных упражнений должны быть включены:

-растяжки;

-дыхательные упражнения;

-глазодвигательные упражнения;

-упражнения для языка и мышц челюсти;

-перекрёстные телесные упражнения;

-упражнения для развития мелкой моторики рук;

-упражнения для визуализации и релаксации;

-упражнения для развития когнитивной и коммуникативной сферы;

-функциональные упражнения;

-упражнения с правилами.

Растяжки.

Растяжки- система специальных упражнений на растягивание, основанных на естественном движении. При их выполнении в мышцах должно быть ощущение мягкого растяжения, но не напряжения. Все двигательные, сенсорные и эмоциональные реакции у гиперактивных детей возникают и угасают очень быстро. Такие дети расслабляются с трудом. Именно поэтому в самом начале занятия ребёнку необходимо дать почувствовать его собственный тонус. Выполнение растяжек способствует преодолению у детей разного рода мышечных дистоний, зажимов, оптимизации мышечного тонуса и повышению уровня психической активности. Растяжки должны проводиться в щадящем режиме, медленно, не рывками, опираясь на закон развития движений: от головы и шеи к нижним конечностям, от шеи и плеч к кистям и отдельным пальцам и от колен к пальцам ног.

Дыхательные упражнения.

Необходимо уделить большое внимание выработке у ребёнка правильного дыхания, которое будет оптимизировать газообмен и кровообращение, вентиляцию всех участков лёгких, осуществлять массаж органов брюшной полости и способствовать общему оздоровлению, улучшению самочувствия, концентрации внимания и снижению напряжения. Одной из важнейших целей организации правильного дыхания у детей является формирование у них базовых составляющих произвольной саморегуляции. Ведь ритм дыхания — единственный из всех телесных ритмов, подвластный спонтанной, сознательной и активной регуляции со стороны человека. Тренировка делает глубокое медленное дыхание простым и естественным. С целью достижения наибольшей эффективности во время выполнения дыхательных упражнений можно подключать визуальную и сенсорную системы.

Глазодвигательные упражнения.

Эти упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие.

Во время этих упражнений идёт слежение глазами за предметом, расположенным на расстоянии вытянутой руки и на расстоянии локтя. При этом удержание должно быть равным по длительности предшествующему движению. При выполнении этих упражнений можно подключать упражнения с языком, что развивает межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма. При выполнении упражнений голова у ребёнка всегда фиксирована. Во время упражнений необходимо следить за плавностью движения взгляда ребёнка и стабильным удержанием его на предмете.

Коррекционные упражнения для тела и пальцев.

Такие упражнения обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия и снятие мышечных зажимов. Во время выполнения этих упражнений ребёнок получает дополнительную сенсорную информацию о своём теле, учится чувствовать, осознавать и контролировать его. Учится более адекватно выражать свои чувства и переживания. Понимание себя даёт лучшее понимание других. Значит, развитие выразительных движений, как средства самовыражения и общения, влияет и на его коммуникативные навыки, что даёт дополнительные условия для развития.

Функциональные упражнения.

Эти упражнения должны вестись по основным направлениям: развитие внимания и самоконтроля, удаление гиперактивности и импульсивности, удаление гнева и агрессии. Коррекцию следует проводить поэтапно, начиная с одной отдельной функции. А по достижении устойчивых положительных результатов, можно переходить к развитию одновременно двух функций, а затем и трёх. Важно, чтобы во время выполнения этих упражнений, дети получали чёткие инструкции, соблюдали правила и временные рамки выполнения. Каждому ребёнку необходимо поочерёдно приписывать роль лидера, что будет способствовать повышению степени его доминантности, уровню саморегуляции и контроля над собой и происходящим вокруг.

Коммуникативные упражнения.

Эти упражнения делятся на три вида:

-индивидуальные упражнения (направленные на изучение собственного тела, невербальное выражение состояний и отношений);

–парные упражнения (направленные на развитие открытости по отношению к партнёру, способности чувствовать, понимать и принимать его);

–групповые упражнения (направленные на организацию совместной деятельности, что даёт ребёнку навыки взаимодействия в коллективе).

Релаксация.

Это упражнения, способствующие расслаблению, снятию напряжения. Упражнения могут выполняться с закрытыми глазами.

Массаж.

Коррекционная работа должна включать в себя различные виды массажей. Особенно эффективным является массаж пальцев рук и ушных раковин.

Предполагаемые результаты программы:

-повышение уровня стабильности эмоционально-волевой деятельности;

-уменьшение психического напряжения, тревог, страхов;

-формирование навыков адекватного социального поведения;

-развитие благоприятного группового климата;

-формирование умения правильно выражать свои чувства, понимать и оценивать отношение к себе других людей, сверстников.

Каждое занятие должно сопровождаться проведением инструктажей по ТБ, соблюдением санитарно-гигиенических норм и правил.

Так же необходимым условием любого коррекционного процесса является система наказаний и поощрений, которая разрабатывается всей группой в начале занятий. Наказанием может служить выбывание из игры, лишение роли лидера и т. д. В качестве поощрений могут служить выбор любимой музыки для сопровождения занятий, ведущая роль в игре и т. д.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п

Наименования тем

Дата план.

Дата факт.

Время

НОЯБРЬ.

Занятие №1.

1.

Знакомство с растяжкой.

3мин.

2.

Дыхательное упражнение для активизации работы головного мозга.

2мин.

3.

Глазодвигательные упражнения по прямым и диагональным направлениям.

2мин.

4.

Упражнение для мелкой моторики рук «Ухо-нос».

5мин.

5.

Функциональные упражнения «Чайничек с крышечкой», «Тень».

20мин

6.

Релаксация «Олени».

3мин

Занятие №2.

1.

Растяжка «Половинка».

3мин.

2.

Дыхательные упражнения с подключением рук.

2мин.

3.

Упражнения для глаз: основные, вспомогательные, к переносице.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Ухо-нос», «Змейки», «Кулак-ребро-ладонь».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение «Ритм».

10мин

6.

Коммуникативное упражнение «Маска».

5мин.

7.

Функциональное упражнение «Руки-ноги».

5мин.

8.

Релаксация «Загораем».

3мин.

Занятие №3.

1.

Растяжка на оптимизацию тонуса мышц.

3мин.

2.

Дыхательные упражнения для ритмирования (подготовки) организма.

2мин.

3.

Упражнения для глаз по основным и вспомогательным направлениям.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Кулак-ребро-ладонь», «Колечко».

5мин.

5.

Функциональные упражнения «Послушай тишину», «Костёр», «Море волнуется».

20мин

6.

Релаксация «Поза покоя».

3мин.

Занятие №4.

1.

Растяжка «Лучики».

3мин.

2.

Вокализация на выдохе.

2мин.

3.

Упражнения на концентрацию зрения.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Кулак-ребро-ладонь», «Колечко», «Лезгинка».

5мин.

5.

Функциональное упражнение «Колпак мой треугольный».

5мин.

6.

Когнитивные упражнения «Чаша доброты», «Визуализация цвета».

15мин

7.

Релаксация «Кулачки».

3мин.

Занятие №5.

1.

Растяжка «Струнка».

3мин.

2.

Дыхательное упражнение «Куры».

2мин.

3.

Упражнение «Глаз-путешественник».

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Ухо-нос», «Змейки», «Колечко», «Лезгинка».

5мин.

5.

Функциональное упражнение «Черепахи».

10мин

6.

Когнитивное упражнение «Движение».

10мин

7.

Релаксация «Звуки прибоя».

3мин.

ДЕКАБРЬ.

Занятие №6.

1.

Растяжка «Лучики».

3мин.

2.

Звуковые дыхательные упражнения.

2мин.

3.

Глазодвигательные упражнения с добавлением языка.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лезгинка», «Лягушка», «Замок».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение «Ритм по кругу».

5мин

6.

Функциональные упражнения «Парад», «Каратист», «Пчёлка».

15мин

7.

Релаксация «Шарик».

3мин.

Занятие №7.

1.

Растяжка «Половинка».

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с подключением рук.

2мин.

3.

Упражнения для глаз с подключением работы челюстями.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Ухо-нос», «Кулак-ребро-ладонь», «Змейки», «Лезгинка».

5мин.

5.

Функциональные упражнения «Дракон», «Крик в пустыне», «Руки-ноги».

20мин

6.

Релаксация «Штанга».

3мин.

Занятие №8.

1.

Растяжка «Медузы».

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с подключением мочек ушей.

2мин.

3.

Глазодвигательные упражнения на развитие остроты зрения.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Кулак-ребро-ладонь», «Колечко», «Лягушка», «Замок», «Змейки».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение «Визуализация трёхмерного объекта».

10мин

6.

Коммуникативное упражнение «Головомяч».

5мин.

7.

Функциональное упражнение «Руки-ноги».

5мин.

8.

Релаксация «Кораблик».

3мин.

Занятие №9.

1.

Растяжка «Лучики».

3мин.

2.

Дыхательные упражнения с заданиями на внимание.

2мин.

3.

Глазодвигательные упражнения с подключением языка.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Кулак-ребро-ладонь», «Ухо-нос», «Лягушка», «Замок».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение «Визуализация человека».

5мин.

6.

Коммуникативные упражнения «Золотая рыбка», «Скала».

10мин

7.

Функциональное упражнение «Буратино».

5мин.

8.

Релаксация «Любопытная Варвара».

3мин.

Занятие №10.

1.

Растяжка перекрёстная.

3мин.

2.

Дыхательное упражнение «Подуем на плечо».

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение «Горизонтальная восьмёрка».

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Кулак-ребро-ладонь», «Колечко», «Змейки».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение «Зеркальное рисование».

10мин

6.

Функциональное упражнение «Ералаш».

10мин

7.

Релаксация «Звуки прибоя».

3мин.

ЯНВАРЬ.

Занятие №11.

1.

Растяжка "Травинка на ветру".

3мин.

2.

Работа над правильностью дыхания.

2мин.

3.

Глазодвигательные упражнения с подключением рта.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Лезгинка», «Змейки», «Замок».

5мин.

5.

Массаж ушных раковин.

1мин.

6.

Коммуникативное упражнение "Неожиданные картинки".

7мин.

7.

Когнитивные упражнения "Перекрёстное марширование", «Визуализация геометрических фигур».

7мин.

8.

Функциональное упражнение с правилами "Шалуны". 

5мин.

9.

Релаксация "Пляж".

3мин.

Занятие №12.

1.

Растяжка "Дерево".

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с поворотом рук.

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение с подключением рта.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Лезгинка», «Змейки», «Замок», «Паровозик».

5мин.

5.

Функциональное упражнение "Что исчезло?".

5мин.

6.

Когнитивные упражнения "Фотография", «Мельница». 

10мин

7.

Коммуникативное упражнение "Сиамские близнецы".

5мин.

8.

Релаксация "Огонь и лёд".

3мин.

Занятие №13.

1.

Растяжка "Снеговик". 

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с визуализацией.

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение с подключением однонаправленных движений языка.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Сова», «Лезгинка», «Рисующий слон», «Замок», «Паровозик».

5мин.

5.

Функциональные упражнения "Что слышно?", «Рубка дров». 

10мин

6.

Когнитивное упражнение "Визуализация Волшебника". 

5мин.

7.

Коммуникативное упражнение "Тачка". 

5мин.

8.

Релаксация "Раскачивающееся дерево". 

3мин.

Занятие №14.

1.

Растяжка "Подвески".

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с подключением кистей рук.

2мин.

3.

Дыхательное упражнение с подключением языка.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лезгинка», «Рисующий слон», «Паровозик».

5мин.

5.

Массаж ушных раковин.

1мин.

6.

Функциональное упражнение "Кто летает?".

5мин.

7.

Когнитивное упражнение "Визуализация перемещений".

5мин.

8.

Коммуникативные упражнения "Сороконожка", «Путаница».

9мин.

9.

Релаксация "Ковёр-самолёт".

3мин.

Занятие №15.

1.

Растяжка «Струнка».

3мин.

2.

Дыхательное упражнение «Сорви яблоко».

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение «Часики».

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Замок», «Змейки».

5мин.

5.

Функциональное упражнение «Ералаш».

20мин

6.

Релаксация «Звуки прибоя».

3мин.

ФЕВРАЛЬ.

Занятие №16.

1.

Растяжка "Кошка". 

3мин.

2.

Дыхательное упражнение со звуками.

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение «Лежащая восьмёрка».

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Змейки», «Замок», «Лезгинка».

5мин.

5.

Массаж ушных раковин.

1мин.

6.

Функциональные упражнения "Считалочки-бормоталочки", "Тух-тиби-дух", "Танцы-противоположности".

14мин

7.

Коммуникативное упражнение с правилами "Животные".

5мин.

8.

Релаксация "Море". 

3мин.

Занятие №17.

1.

Растяжка "Половинка". 

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с визуализацией. 

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение «Лежащая восьмёрка» закрепление.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Рисующий слон», «Паровозик», «Сова».

5мин.

5.

Массаж ушных раковин.

1мин.

6.

Когнитивное упражнение "Визуализация водопада".

3мин.

7.

Коммуникативное упражнение с правилами "Компас", "Хвасталки".

13мин

8.

Функциональное упражнение "Шалуны".

3мин.

9.

Релаксация "Парусник".

3мин.

Занятие №18.

1.

Растяжка "Лучики". 

3мин.

2.

Дыхательное упражнение с заданием на внимание.

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение с добавлением языковых движений. 

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лезгинка», «Паровозик», «Замок».

5мин.

5.

Функциональное упражнение "Птенцы".

3мин.

6.

Когнитивные упражнения "Визуализация волшебной восьмерки", "Зашифрованное предложение".

14мин

7.

Коммуникативное упражнение с правилами "Принц-на-цыпочках".

3мин.

8.

Релаксация "Потянулись - сломались".

3мин.

Занятие №19.

1.

Растяжка "Звезда".

3мин.

2.

Дыхательное упражнение "Очищающее дыхание".

2мин.

3.

Перекрёстное упражнение для глаз.

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Змейки», «Замок».

5мин.

5.

Когнитивное упражнение "Пуантизм".

10мин

6.

Коммуникативные упражнения "Распускающийся бутон", "Мост дружбы".

10мин

7.

Релаксация "Росток".

3мин.

Занятие № 20.

1.

Растяжка «Струнка».

3мин.

2.

Дыхательное упражнение «Сорви яблоко».

2мин.

3.

Глазодвигательное упражнение «Часики».

2мин.

4.

Мелкая моторика рук: «Лягушка», «Змейки», «Замок», «Лезгинка».

5мин.

5.

Массаж ушных раковин.

1мин

6.

Коммуникативные упражнения с правилами "Птицы", "Тачка". 

10мин

7.

Функциональное упражнение с правилами "Шалуны". 

9мин.

8.

Релаксация «Звуки прибоя».

3мин.

Итого:

11

часов

40 мин

Методическое обеспечение.

1. Карточки с заданиями для игр.

2. Мячи.

3. Обруч.

4. Листы для рисования.

5. Краски.

6. Свисток, колокольчик.

7. Музыкальные композиции разных жанров.

8. Музыкальные композиции для релаксации.

9. Магнитофон.

Список использованной литературы.

1. А.Л. Сиротюк «Коррекция обучения и развития школьников». Издательство: «Сфера» 2002г.

2. А.Л. Сиротюк «Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Диагностика, коррекция и практические рекомендации родителям и педагогам» Издательство: «Сфера» 2002г.  
3. И.Г. Выгодская, Е.Л. Пеллингер, Л.П. Успенская «Устранение заикания у дошкольников в игровых ситуациях» Издательство: «Просвещение» 1993г. 

4. А.Б. Алексеевич, Е.В. Максимова, Н.Е. Семенова «Нарушения восприятия себя, как основная причина формирования искаженного психического развития особых детей» Сборник статей М.: «Диалог- МИФИ» 2011г.

5. А.В. Семенович, Е.А. Воробьева «Комплексная методика психомоторной коррекции» М.: «Москва» 1998г.

6. Г.Б. Монина, Е.К. Лютова «Тренинг эффективного взаимодействия с детьми» Издательство: «Речь» 2011г

7. Е.Ф. Архипова «Коррекционно-логопедическая работа по преодолению стёртой дизартрии у детей» М.: «Астрель» 2008г.

8. Е.К. Лютова, Г.Б. Монина «Шпаргалка для взрослых: психокоррекционная работа с гиперактивными, агрессивными, тревожными и аутичными детьми» М.: «Генезис» 2002г.

ПЛАН ЗАНЯТИЙ

НОЯБРЬ

Занятие №1.

1.Растяжка. 
Ребёнку предлагается сесть удобно, закрыть глаза и сосредоточить внимание на своем теле; выполнить 3-4 цикла глубокого дыхания в индивидуальном темпе, обращая внимание только на дыхание. 
Затем он должен напрячь всё тело, как можно сильнее, через несколько секунд напряжение сбросить, расслабиться; проделать то же самое с каждой частью тела (воспитатель называет поочередно части тела: правая рука, левая рука, шея, грудь, спина, живот, поясница, правая нога, левая нога); по позе ребёнка и "волне" его дыхания можно легко определить "зажатые" места. 

2.Дыхательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом для закрытия правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. 
Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. 
Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга, способствует решению рациональных задач.

3.Глазодвигательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Идёт отработка движений глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И. п. - сидя на полу.

Упражнение "Ухо-нос".

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук "с точностью до наоборот".

5.Функциональное упражнение "Чайничек с крышечкой».

Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие

импульсивности. Дети садятся в круг. Каждый из них пропевает песенку, сопровождая её определёнными жестами:

Чайничек (вертикальные движения ребрами ладоней)

Крышечка (левая рука складывается в кулак, правая - ладонью делает круговые движения над кулаком). 
Крышечка – шишечка (вертикальные движения кулаками)

В шишечке –дырочка (указательный и большой пальцы обеих рук делают колечки). 
Из дырочки пар идёт (указательными пальцами рисуются спиральки). 
Пар идёт - дырочка,
Дырочка в шишечке,
Шишечка крышечка, 
Крышечка - чайничек.

6.Функциональное упражнение «Тень».

Цель: развитие наблюдательности, памяти, внутренней свободы и раскованности.

Из группы детей выбираются два ребёнка. Остальные – зрители. Один ребёнок – путник, другой – его тень. Путник идет через поле, а за ним, на два-три шага сзади, идёт второй ребёнок- его тень. Он старается точь-в-точь скопировать движения путника. Желательно стимулировать путника к выполнению разных движений: сорвать цветок, присесть, поскакать на одной ноге.

7.Релаксация "Олени". 
Цель:  освоение позы покоя и расслабления мышц рук. 
Воспитатель: "Представьте себе, что вы - олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твёрдыми! Нам трудно и неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Посмотрите: мы - олени,

Рвётся ветер нам на встречу!

Ветер стих,

Расправим плечи,

Руки снова на колени.
А теперь немножко лени...
Руки не напряжены

И расслаблены.
Знайте, девочки и мальчики,

Отдыхают ваши пальчики!

Дышится легко, ровно, глубоко".

Занятие №2.

1.Растяжка "Половинка".

И.п. - сидя на полу. Ребёнку предлагается поочередно напрягать левую и правую половины тела, затем верхнюю и нижнюю половины тела.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Глубокий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задержать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырем основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. И.п. - сидя на полу.
Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь".

Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола. Проба выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе. При затруднениях в выполнении воспитатель предлагает ребёнку помогать себе командами ("кулак-ребро-ладонь"), произносимыми вслух или про себя.

Упражнение "Ухо-нос".

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук "с точностью до наоборот".

5.Когнитивное упражнение "Ритм".

Цель: ритмирование (подготовка) правого полушария. 
И.п. - сидя на полу. Воспитатель задает ритм, отстукивая его одной рукой, например, "2-2-3" (в начале освоения даётся зрительное подкрепление - дети видят руки воспитателя, а в процессе освоения происходит постепенный переход только к слуховому восприятию, т.е. с закрытыми глазами). Затем детям предлагается повторить ритмический рисунок правой рукой, левой рукой, двумя руками одновременно (хлопки или удары перед собой) комбинированно (например, 2 - правой рукой, 2 - левой рукой, 3 - одновременно двумя руками). После освоения первой части упражнения детям предлагается воспроизвести тот же ритмический рисунок ногами.

6.Коммуникативное упражнение "Маска".

Цель: эмоциональное развитие. 
Дети садятся в круг. Первый ребёнок фиксирует на своем лице какое-нибудь выражение (маску), демонстрирует его всем детям и "передает" соседу справа (слева). Сосед должен в точности повторить это выражение, поменять на новое и "передать" следующему участнику упражнения. Так же делают все остальные. Выражение лица может быть страшным, смешным, комическим, угрожающим и т.д.

7.Функциональное упражнение "Руки-ноги". 
Цель:  развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности, развитие навыков удержания программы. 
И.п. - стоя. Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.
Ноги вместе - руки врозь. 
Ноги врозь - руки вместе.
Ноги вместе - руки вместе.
Ноги врозь - руки врозь.
Цикл прыжков повторить несколько раз.

8.Релаксация "Загораем".

Цель: расслабление мышц ног.
Воспитатель: "Представьте себе, что ноги загорают на солнышке (вытянуть ноги вперед, сидя на полу). Поднимите ноги, держите на весу. Ноги напряглись (можно предложить ребенку самому потрогать, какими твердыми стали его мышцы). Напряжённые ноги стали твердыми, каменными. Опустите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало. Вдох - пауза, выдох - пауза.
Мы прекрасно загораем!

Выше ноги поднимаем!

Держим... Держим... Напрягаем...
Загораем! Опускаем (ноги резко опустить на пол).

Ноги не напряжены, расслаблены".

Занятие №3.

1.Растяжка "Половинка".

Цель: оптимизация тонуса мышц.
И.п. - сидя на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение и расслабление по осям: верх-низ (напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела), левостороннее и правостороннее (напряжение правой и затем левой половин тела), напряжение левой руки и правой ноги, а затем правой руки и левой ноги.

2.Дыхательное упражнение. 
Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование (подготовка) организма. 
И.п. - сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе шарик, например, красного цвета (цвета необходимо менять). Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом "пьют" воздух.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Каждое из движений производится сначала на расстоянии вытянутой руки, затем на расстоянии локтя и, наконец, около переносицы. 
4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
Цель:  развитие межполушарного взаимодействия. 
Упражнение "Колечко". 
Поочередно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь". 
Ребенку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга: ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола

5.Функциональное упражнение "Послушать тишину".

Цель: формирование произвольной регуляция собственной деятельности. И.п. - сидя на полу. Закрыть глаза и последовательно послушать звуки на улице за окном, затем в комнате, своё дыхание, биение сердца.

6.Функциональное упражнение с правилами "Костёр".

Цель: формирование внимания и произвольной регуляции собственной деятельности. 
И.п.- сидя. Дети садятся на ковер вокруг "костра" и выполняют соответствующую команду воспитателя. 
По команде (словесной инструкции) "жарко" дети должны отодвинуться от "костра", по команде "руки замерзли" - протянуть руки к "костру", 
по команде "ой, какой большой костер" - встать и махать руками, 
по команде "искры полетели" - хлопать в ладоши, 
по команде "костёр принес дружбу и веселье" - взяться за руки и ходить вокруг "костра". Затем игра выполняется с ведущим ребёнком.

7.Функциональное упражнение "Море волнуется...".

Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности. 
Детям предлагается интенсивно двигаться по комнате, принимая различные позы. Воспитатель произносит слова:

Море волнуется - раз! 
Море волнуется - два!
Море волнуется - три!
Морская фигура - замри!
Дети замирают в одной из поз. По команде воспитателя "Отомри!" упражнение продолжается.

8.Релаксация "Поза покоя".

Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук.
Необходимо сесть ближе к краю стула, опереться на спинку, руки свободно положить на колени, ноги слегка расставить. Формула общего покоя произносится воспитателем медленно, тихим голосом, с длительными паузами.

Все умеют танцевать, 

Прыгать, бегать, рисовать, 

Но пока не все умеют 

Расслабляться, отдыхать. 

Есть у нас игра такая – 

Очень легкая, простая,

Замедляется движенье, 

Исчезает напряженье... 

И становится понятно – 

Расслабление приятно!

Занятие №4.

1.Растяжка "Лучики". 
И.п.- сидя на полу. Поочередное напряжение и расслабление: шеи, спины, ягодиц, правого плеча, правой руки, правой кисти, правого бока, правого бедра, правой ноги, правой стопы, левого плеча, левой руки, левой кисти, левого бока, левого бедра, левой ноги, левой стопы.

2.Дыхательное упражнение.
И.п.- сидя на полу. Вдох, пауза, выдох, пауза. Ребёнку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки ("а", "о", "у" и др.) и их сочетания.

3.Глазодвигательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырем вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
Упражнение "Колечко".

Поочерёдно и как можно быстрее ребёнок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь".

Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола, распрямленная ладонь на плоскости пола. Ребенок выполняет пробу вместе с инструктором, затем по памяти в течение 8-10 повторений моторной программы. Проба выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе. При усвоении программы или при затруднениях в выполнении инструктор предлагает ребенку помогать себе командами ("кулак-ребро-ладонь"), произносимыми вслух или про себя.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

5.Функциональное упражнение "Колпак мой треугольный".

Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности. 
Дети садятся в круг. Все по очереди, начиная с ведущего, произносят по одному слову из фразы.

Колпак мой треугольный, 
Треугольный мой колпак. 
А если не треугольный,  То это не мой колпак. 
Затем фраза повторяется, но дети, которым выпадает говорить слово "колпак", заменяют его жестом (легкий хлопок ладошкой по голове). Затем фраза повторяется ещё раз, но при этом на жесты заменяются два слова: слово "колпак" (легкий хлопок ладошкой по голове) и "мой" (показать рукой на себя). При повторении фразы в третий раз заменяются на жесты три слова: "колпак", "мой" и "треугольный" (изображение треугольника руками).

6.Когнитивное упражнение "Чаша доброты" (визуализация). 
Цель: эмоциональное развитие. 
И.п. - сидя на полу. Воспитатель: «Сядьте удобно, закройте глаза. Представьте перед собой свою любимую чашку. Мысленно наполните её до краёв своей добротой. Представьте рядом другую чужую чашку, она пустая. Отлейте в неё из своей чашки доброты. Рядом ещё одна пустая чашка, ещё и ещё...Отливайте из своей чашки доброту в пустые. Не жалейте! А сейчас посмотрите в свою чашку. Она пустая, полная? Добавьте в неё своей доброты. Вы можете делиться своей добротой с другими, но ваша чашка всегда будет оставаться полной. Откройте глаза. Спокойно и уверенно скажите: "Это я! У меня есть такая чашка доброты!"»

7.Когнитивное упражнение "Визуализация цвета". 
Цель: развитие межполушарного взаимодействия. 
И.п. - сидя на полу. Детям предлагается заполнить мозг каким-либо цветом (красным, синим, зеленым) по их выбору. Необходимо сконцентрировать внимание на сохранении цвета ясным и чистым. Можно сконцентрироваться на сходстве или различии цветов, тогда они станут более ясными. Для каждого цвета можно подобрать телесную позу, которая поможет визуализировать цвет.

8.Релаксация "Кулачки".

Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. 
И.п. - сидя на полу. Воспитатель: «Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки положите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабьте руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко, приятно стало. Слушаем и делаем, как я. Спокойно! Вдох - пауза, выдох - пауза!» Это и каждое последующее упражнение повторяется 3 раза

Руки на коленях,

Кулачки сжаты,

Крепко, с напряжением

Пальчики прижаты (сжать пальцы).

Пальчики сильней сжимаем -
Отпускаем, разжимаем. (Легко поднять и уронить расслабленную кисть.)

Знайте, девочки и мальчики, 

Отдыхают наши пальчики.

Занятие №5.

1.Растяжка «Струнка».

И.п.-лёжа на спине. Ребёнку предлагается поочерёдно напрягать и расслаблять левую руку, правую руку, обе руки, левую ногу, правую ногу, обе ноги. Затем обе руки и обе ноги одновременно.

2.Дыхательное упражнение «Куры». 

И.п.- стоя. Наклониться пониже, свободно свесив руки и опустив голову. Произнося «тах-тах», одновременно похлопывать себя по коленям- выдох. Выпрямиться, подняв руки к плечам,- вдох.

Бормочут куры по ночам,

Бьют крыльями «тах-тах».

Поднимем крылья мы к плечам,

Потом опустим так.

3.Глазодвигательное упражнение «Глаз-путешественник».

И.п.-стоя. Детям предлагается, не поворачивая головы, найти тот или иной предмет, названный воспитателем.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 

Упражнение "Лезгинка". 
Ребенок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Ухо-нос".

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук "с точностью до наоборот".

Упражнение "Колечко".

Поочерёдно и как можно быстрее ребенок перебирает пальцы рук соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Упражнение "Змейки". 

Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться-извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноименные пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

5.Функциональное упражнение «Черепаха».

Цель: развитие двигательного контроля. 
Воспитатель встаёт у одной стены помещения, дети - у другой. По сигналу воспитателя дети начинают медленное движение к противоположной стене, изображая маленьких черепашек. Никто не должен останавливаться и

спешить. Через 2-3 минуты воспитатель подаёт сигнал, по которому все останавливаются. Побеждает тот, кто оказался самым последним. Упражнение может повторяться несколько раз. Затем инструктор обсуждает с группой трудности в выполнении упражнения.

6.Когнитивное упражнение "Движение".

Цель: формирование двигательной памяти. 
Инструктор предлагает детям несколько последовательных движений (танцевальных, гимнастических и т.д.). Дети должны повторить их как можно точнее и в той же последовательности.

7.Релаксация «Звуки прибоя».

Цель: развитие мышечного контроля, снятие импульсивности. Воспитатель: «Давайте представим, что мы лежим на тёплом песке, приятный лёгкий ветер ласкает наше тело, мы закроем глазки и немного отдохнём у моря, волны споют нам свою колыбельную песню. Луч солнца коснулся наших ног, правая нога расслабленная и тёплая, левая нога расслабленная и тёплая, приятно лежать, вдыхая чистый морской воздух. Вдох – выдох. Луч солнца коснулся живота и груди - становится ещё теплее. Луч солнца прикоснулся к лицу, оно все расслабилось, рот чуть приоткрылся. Мы отдыхаем, нам спокойно, мы дышим ровно, глубоко.»

ДЕКАБРЬ

Занятие №6.

1.Растяжка "Лучики". 
И.п. - сидя на полу. Ребёнку предлагается поочередно напрягать и расслаблять левое плечо, левую руку, левый бок, левую ногу. Затем правое плечо, правую руку, правый бок, правую ногу.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. На выдохе произносить звуки: пф-пф-пф-пф-пф. Вдох. На выдохе: р-р-р-р. Вдох. На выдохе: з-з-з-з. Вдох. На выдохе: ж-ж-ж-ж. Вдох. На выдохе: мо-ме-мэ-му.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движения глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. Усложнение - упражнение выполняется с легко прикушенным языком.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.   

И.п. - сидя на полу.
Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Лезгинка". 
Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После этого одновременно сменить положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Добиваться высокой скорости смены положений. Для усложнения выполнения упражнения добавляются движения глаз и языка. Сначала однонаправленные (глаза и язык двигаются в сторону кулачка), затем разнонаправленные (глаза - в сторону кулачка, язык - в сторону ладошки).

Упражнение "Замок"

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и четко. Прикасаться к пальцу нельзя. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

5.Когнитивное упражнение "Ритм по кругу".

Дети садятся полукругом. Воспитатель отстукивает несложный ритм. Дети внимательно слушают и по команде инструктора его повторяют (по отдельности или все вместе). Когда ритм освоен, дети получают команду: "Давайте прохлопаем этот ритм следующим образом". Каждый по очереди отбивает по одному хлопку из заданного ритма. Слева направо. Когда ритм закончится, следующий по кругу выжидает короткую паузу и начинает сначала. Опоздавший со своим хлопком, не выдержавший паузу, сделавший лишний хлопок - получает штрафное очко или выбывает из игры. Возможные пути усложнения задачи: удлинение и усложнение ритма, отстукивание ритма каждым игроком обеими руками по очереди и т.д.
Детям также могут предлагаться для воспроизведения звуки разной громкости внутри ритмического рисунка, например, тихие и громкие.

6.Функциональное упражнение "Парад".

Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности, развитие навыков удержания программы. 
И.п. - стоя. Марширование на счёт "Раз-два-три-четыре". 
В первом цикле шагов хлопок руками на счёт "раз", во втором - на счет "два", в третьем - на счет "три", в четвёртом - на счет "четыре".
Раз (хлопок)-два-три-четыре. 
Раз-два (хлопок)-три-четыре, 
Раз-два-три (хлопок)-четыре. 
Раз-два-три-четыре (хлопок). Повторить несколько раз.

7.Функциональное упражнение "Каратист".

Цель: развитие двигательного контроля, элиминация импульсивности.
Дети образуют круг, в центре которого лежит физкультурный обруч. Один из участников встаёт в обруч и превращается в "каратиста", выполняя резкие движения руками и ногами. Остальные дети вместе с воспитателем хором произносят: "Сильнее, ещё сильнее...", помогая игроку выплеснуть агрессивную энергию интенсивными движениями.

8.Функциональное упражнение "Пчёлка".

Цель: развитие двигательного контроля и снятие импульсивности.
Дети превращаются в пчёлок, которые "летают" и громко жужжат. По сигналу "ночь" - "пчёлки" садятся и замирают. По сигналу "день" - "пчёлки" снова летают и громко "жужжат".

9.Релаксация   "Шарик".

Цель: расслабление мышц живота. 
Воспитатель: «Представьте, что вы надуваете воздушный шар. Положите руку на живот. Надувайте живот, будто это большой воздушный шар. Мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение неприятно! Сделайте спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох - пауза, выдох - пауза. Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. И выдох свободный, ненапряженный!»

Вот как шарик надуваем!

А рукою проверяем (вдох).

Шарик лопнул, выдыхаем,

Наши мышцы расслабляем.

Дышится легко... ровно... глубоко...

Занятие №7.

1.Растяжка "Половинка". 
И.п. - сидя на полу. Ребёнку предлагается поочередно напрягать левую и правую половины тела, затем верхнюю и нижнюю половины тела.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Ребёнок кладёт одну руку на грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе - опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе - опускается).

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Усложнение - упражнение выполняется с плотно сжатыми челюстями.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 
И.п. - сидя на полу.
Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться-извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь".

Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Ухо-нос".

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук "с точностью до наоборот".

5.Функциональное упражнение "Крик в пустыне".

Цель: снятие агрессии и импульсивности.

Дети садятся в круг, скрестив ноги "по-турецки", и по сигналу воспитателя начинают громко кричать. При этом необходимо наклоняться вперёд, доставая руками и лбом пола.

6.Функциональное упражнение "Дракон". 
Цель: развитие двигательного контроля и навыков взаимодействия со сверстниками. 
Дети стоят друг за другом, держась за талию впереди стоящего ребёнка. Первый ребёнок - это "голова дракона", последний - "кончик хвоста". Дракон будет ловить свой хвост. Остальные дети должны цепко держаться друг за друга. Если дракон не поймает свой хвост за определённое время, то на место головы дракона встаёт другой ребёнок.

7.Функциональное упражнение "Руки-ноги". 
Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятия импульсивности, развитие навыков удержания программы. 
И.п. - стоя. Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.

Ноги вправо - руки влево. 
Ноги влево - руки вправо. 
Ноги вправо - руки вправо. 
Ноги влево - руки влево.
Цикл прыжков повторить несколько раз.

8.Релаксация "Штанга". 
Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. 
И.п. - стоя. Воспитатель: "Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжёлую штангу. Наклонитесь, возьмите её. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох - пауза, выдох пауза.
Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом (наклониться вперед).

Штангу с пола поднимаем (выпрямиться, руки вверх).

Крепко держим...
И бросаем!

Наши мышцы не устали

И ещё послушней стали.
Во время выполнения упражнения можно прикоснуться к мышцам плеча и предплечья ребёнка и проверить, как они напряглись.
Нам становится понятно:

Расслабление приятно.

Занятие №8.

1.Растяжка "Медуза".

Сидя на полу, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «а-а-а» (чередовать со звуками ы-ы-ы, у-у-у, о-о-о).

3.Глазодвигательное упражнение.   

И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжается отработка движений глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И.п. - сидя на полу.

Упражнение "Колечко".

Поочерёдно и как можно быстрее ребёнок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь".

Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола, распрямленная ладонь на плоскости пола. Ребёнок выполняет пробу вместе с воспитателем, затем по памяти в течение 8-10 повторений. Проба выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе.

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Замок".

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться-извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноименные пальцы рук, а затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

5.Когнитивное упражнение "Визуализация трехмерного объекта".

И.п.- сидя на полу, глаза закрыть. Детям предлагается представить любой трехмерный объект (мяч, стул, глобус) перед собой и изучать каждую часть объекта, представить её целиком. Затем необходимо мысленно изменить размер, форму, цвет.

6.Коммуникативное упражнение "Головомяч". 
Цель: развитие навыков сотрудничества и двигательного контроля. Участники разбиваются на пары или тройки, ложатся на пол голова к голове. Между головами находится мяч, который необходимо поднять при помощи голов и подняться самим. Некоторое время можно передвигаться по комнате, удерживая мяч головами.

7.Функциональное упражнение "Руки-ноги".

Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности, развитие навыков удержания программы. 
И. п. - стоя. Прыжки на месте с одновременными движениями руками и ногами.
Левая рука вперёд, правая рука назад + правая нога вперёд, левая нога назад.
Левая рука назад, правая рука вперёд + правая нога назад, левая нога вперёд.
Левая рука вперёд, правая рука вперёд + правая нога назад, левая нога назад.
Левая рука назад, правая рука назад + правая нога вперёд, левая нога вперёд.
Цикл прыжков повторить несколько раз.

8.Релаксация "Кораблик".

Цель: расслабление мышц рук, ног, корпуса. 
Воспитатель: "Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямитесь! Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь. Вдох - пауза, выдох - пауза."

Стало палубу качать!

Ногу к палубе прижать!

Крепче ногу прижимаем,

А другую расслабляем.

Упражнение выполняется поочередно для каждой ноги. Обратите внимание ребёнка на напряжённые и расслабленные мышцы ног.
После обучения расслаблению ног рекомендуется еще раз повторить позу покоя.

Снова руки на колени, 

А теперь немного лени...

Напряженье улетело

И расслаблено всё тело...

Наши мышцы не устали

И ещё послушней стали.

Дышится легко, ровно, глубоко...

Занятие №9.

1.Растяжка "Лучики". 
И.п.- сидя на полу. Ребёнку предлагается поочередно напрягать и расслаблять левое плечо, левую руку, левый бок, левую ногу. Затем правое плечо, правую руку, правый бок, правую ногу.

2.Дыхательное упражнение.
И.п.- сидя на полу. Выдохнуть, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо отмечать то, что видите. Замечайте все изгибы и формы, линии и углы. Сначала замечайте только тёмное, затем только светлое.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п.- сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движения глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. Усложнение - упражнение выполняется с легко прикушенным языком.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.

И.п.- сидя на полу.

Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Упражнение "Ухо-нос".

Левой рукой взяться за кончик носа, а правой - за противоположное ухо. Одновременно отпустить ухо и нос, хлопнуть в ладоши, поменять положение рук "с точностью до наоборот".

Упражнение "Кулак-ребро-ладонь".

Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Проба выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе.

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Замок".

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и чётко. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

5.Когнитивное упражнение "Визуализация человека".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается визуализировать знакомого человека. Необходимо сконцентрироваться на лице и тщательно изучить каждую деталь. Затем мысленно приблизиться к человеку, отдалиться, посмотреть на него справа, слева, сзади и спереди.

6.Коммуникативное упражнение с правилами "Скала".

Дети на полу (сидя, лёжа) выстраивают "скалу", принимая различные позы, опираясь друг на друга. Условная линия на полу обозначает обрыв. По команде воспитателя "Скала готова? Замри!" альпинист должен пройти вдоль обрыва перед скалой и не "сорваться". Он может держаться за скалу, шагая по выступу. Все участники упражнения могут поочерёдно выступить в роли альпиниста.

7.Коммуникативное упражнение "Золотая рыбка". 
Цель:   развитие навыков взаимодействия и двигательного контроля. 
Дети встают в круг, взявшись за руки и прижавшись друг к другу плечами, бёдрами, ногами. Это - сеть. Водящий "золотая рыбка" стоит в кругу. Его задача - выбраться из круга, а задача сети - не выпустить рыбку. Если водящему долго не удаётся выбраться из сети, то дети ему помогают.

8.Функциональное упражнение "Буратино". 
Цель: развитие концентрации внимания и двигательного контроля, снятие импульсивности, развитие навыков удержания программы. 
И.п. - стоя.

Правая рука вверх + прыжок на левой ноге.

Левая рука вверх + прыжок на правой ноге.

Правая рука вверх + прыжок на правой ноге.

Левая рука вверх + прыжок на левой ноге.
Цикл прыжков повторить несколько раз.

9.Релаксация "Любопытная Варвара".

Цель: расслабление мышц шеи.
а) Воспитатель: "Поверните голову влево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть, как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены! Потрогайте шею справа, мышцы стали твёрдые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох - пауза, выдох- пауза."

Любопытная Варвара

Смотрит влево...
Смотрит вправо...

 А потом опять вперёд -
 Тут немного отдохнёт.
 Шея не напряжена, а расслаблена.
Движения повторяются по 2 раза в каждую сторону.

б) Воспитатель: "Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямьтесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох - пауза, выдох - пауза."

 А Варвара смотрит вверх!

Выше всех, все дальше вверх!

Возвращается обратно -
Расслабление приятно!

Шея не напряжена

И расслаблена.
в) Воспитатель: "Сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи. Сзади они стали твёрдыми. Выпрямите шею. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох - пауза, выдох - пауза."

А теперь посмотрим вниз – 

Мышцы шеи напряглись!

Возвращаемся обратно –

Расслабление приятно!

Шея не напряжена

И расслаблена.

Занятие №10.

1.Растяжка.

И.п.- лёжа на спине. Детям предлагается одновременно напрячь все мышцы тела, а после короткой паузы расслабить. После этого поочерёдно напрягаются и расслабляются мышцы рук, плечевого пояса, груди и живота, ягодиц и ног, правой половины тела, левой половины тела.

2.Дыхательное упражнение «Подуем на плечо».

И.п.-стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову влево, сделать губы трубочкой- подуть на плечо. Голова прямо- вдох. Голову вправо- выдох трубочкой. Голова прямо – вдох. Затем опустить голову, подбородком касаясь груди, сделать спокойный выдох. Голова прямо –вдох. Поднять голову- подуть через губы трубочкой.

Подуем на плечо, подуем на другое,

Нам солнце горячо пекло дневной порою.

Подуем и на грудь мы и грудь свою остудим.

Подуем мы на облака и остановимся пока.

3.Глазодвигательное упражнение «Горизонтальная восьмёрка».

И.п.-стоя. Детям предлагается вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив вытянутыми средний и указательный пальцы. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмёрку, как можно большего размера. Начинать рисовать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык: одновременно с глазами следить за движением пальцев хорошо выдвинутым изо рта языком.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.

Цель: развитие межполушарного взаимодействия. 
"Колечко". 
Поочерёдно и как можно быстрее ребёнок перебирает пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Проба выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале методика выполняется каждой рукой отдельно, затем вместе.

"Кулак-ребро-ладонь". 
Ребёнку показывают три положения руки на плоскости пола, последовательно сменяющих друг друга. Ладонь на плоскости, ладонь, сжатая в кулак, ладонь ребром на плоскости пола, распрямленная ладонь на плоскости пола.

Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться-извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноименные пальцы рук, а затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

5.Когнитивное упражнение «Зеркальное рисование».

Цель: синхронизация обоих полушарий, увеличение эффективности работы головного мозга.

Ребёнок берёт в каждую руку по карандашу и начинает одновременно обеими руками рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.

6.Функциональное упражнение «Ералаш».

Цель: развитие устойчивости, концентрации, объёма внимания, снятие возбудимости.

Строки стихотворения разделены на два столбика: начало строки в правом столбике, а конец в левом. Нужно правильно по смыслу подобрать строчки и составить стих.

Злой кабан сидел на ветке

Пароход томился в клетке

Соловей точил клыки

Дикобраз давал гудки

Кошка физику учила

Маша хвостик свой ловила

Буратино шил себе штаны

Портной все поел блины

Ёж накрыт к обеду был

Чиж усами шевелил

Рак летал под облаками

Стол гонялся за мышами

Чайник прыгал во дворе

Мальчик булькал на костре.

7.Релаксация «Звуки прибоя»

Цель: развитие мышечного контроля, снятие импульсивности.

Воспитатель: «Давайте представим, что мы лежим на тёплом песке, приятный лёгкий ветер ласкает наше тело, мы закроем глазки и немного отдохнём у моря, волны споют нам свою колыбельную песню. Луч солнца коснулся наших ног, правая нога расслабленная и тёплая, левая нога расслабленная и тёплая, приятно лежать, вдыхая чистый морской воздух. Вдох – выдох. Луч солнца коснулся живота и груди - становится ещё теплее. Луч солнца прикоснулся к лицу, оно все расслабилось, рот чуть приоткрылся. Мы отдыхаем, нам спокойно, мы дышим ровно, глубоко.»

ЯНВАРЬ

Занятие №11.

1.Растяжка "Травинка на ветру".

Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). 
Воспитатель: "Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперёд, пока грудь не коснётся бедер; руки при этом вытягиваются вперёд, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу ещё дальше вперед). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)".

2.Дыхательное упражнение.
И. п. - сидя на полу, скрестив ноги, с прямой спиной (!). Поднять руки вверх над головой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребёнка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по-другому.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движения глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Движения глаз необходимо совмещать с дыханием. Усложнение - упражнение выполняется с легко прикушенным языком.
Усложнение - упражнение выполняется с широко открытым ртом.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И.п. - сидя на полу. Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком.
Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноименные пальцы рук, а затем разноименные (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Лезгинка". 
Левую руку сложить в кулак, большой палец отставить в сторону, кулак развернуть пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикоснуться к мизинцу левой. После этого одновременно сменить положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Добиваться высокой скорости смены положений. Для усложнения выполнения упражнения добавляются движения глаз и языка. Сначала однонаправленные (глаза и язык двигаются в сторону кулачка), затем разнонаправленные (глаза - в сторону кулачка, язык - в сторону ладошки).

Упражнение "Замок". 
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко.

Упражнение "Массаж ушных раковин". 
Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

5.Коммуникативное упражнение "Неожиданные картинки".

Цель: развитие взаимоотношения со сверстниками. 
Участники садятся в круг и получают восковые мелки и подписанный лист бумаги. По команде воспитателя дети начинают рисовать какую-нибудь картинку, затем по следующей команде передают её соседу справа. Получают от соседа слева недорисованную картинку и продолжают её рисовать. Передача недорисованных картинок продолжается до тех пор, пока они не сделают полный круг, и дети не получат картинку, которую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность увидеть, какой вклад вложен им в каждую картинку. Игру можно оживить музыкальным сопровождением.

6.Когнитивное упражнение "Визуализация геометрических фигур".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить круг (квадрат, треугольник и т. д.), затем мысленно изменить размер, цвет, форму, вращать вокруг своей оси, отдалить и приблизить фигуру.

7.Когнитивное упражнение "Перекрестное марширование".

Цель: развитие межполушарного взаимодействия.
На первом этапе ребёнок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного колена (перекрёстные движения). Воспитатель на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе. На втором этапе ребёнок также шагает, но уже касаясь одноимённого колена (односторонние движения). Также 12 раз. На третьем и пятом этапах - перекрёстные движения, на четвёртом этапе - односторонние. Обязательное условие - начинать и заканчивать упражнение перекрёстными движениями. После того, как ребёнок освоил данное упражнение под внешний счёт, можно предложить выполнить его самостоятельно, считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение.

8.Функциональное упражнение с правилами "Шалуны". 
Цель: развитие произвольной регуляции. 
Воспитатель по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.

9.Релаксация "Пляж".

Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности.
И.п. -лёжа. Предложите ребенку закрыть глаза и представить, что он лежит на тёплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет легкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Пусть представит себя всего целиком и запомнит возникший образ. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.

Занятие №12.

1.Растяжка "Дерево".

И.п. - сидя на корточках. Ребёнку предлагается спрятать голову в колени, колени обхватить руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Пусть ребёнок медленно поднимается на ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь мышцы тела и вытянуть его вверх. Подул ветер: пусть ребёнок раскачивает тело, имитируя дерево.

2.Дыхательное упражнение.
И.п. - сидя на коленях или на пятках, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом - вниз.

3.Глазодвигательное упражнение. 

И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Глаза смотрят прямо перед собой. Продолжать отработку движения глаз по четырём основным (вверх, вниз, направо, налево) и четырём вспомогательным направлениям (по диагоналям); сведение глаз к центру. Усложнение - упражнение выполняется с широко открытым ртом.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 

И. п. - сидя на полу. Усложнение- упражнения выполняются с закрытыми глазами.
Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Змейки".

Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Замок".

В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Паровозик".

Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперёд, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.

5.Функциональное упражнение "Что исчезло?".

Цель: развитие концентрации внимания.

И.п. - сидя на полу. Перед каждым ребёнком поочередно раскладываются предметы. Их просят внимательно посмотреть на них и запомнить. Затем ребёнок закрывает глаза, а воспитатель убирает один предмет. Задача ребёнка - назвать исчезнувший предмет.

6.Когнитивное упражнение "Фотография". 
Цель: эмоциональное развитие. 
И.п. - сидя на полу. Воспитатель показывает детям фотографию с изображением человека с определённым настроением. Один из участников должен воспроизвести заданную ему фразу с интонацией, соответствующей эмоции на фотографии. Необходимо сопроводить высказывание соответствующей мимикой и жестами. Остальные дети должны оценить правильность выполнения задания.

7.Когнитивное упражнение "Мельница". 
Цель: развитие межполушарного взаимодействия. 
И.п. - стоя. Предложите ребёнку делать одновременные круговые движения рукой и ногой. Сначала левой рукой и левой ногой, правой рукой и правой ногой, левой рукой и правой ногой, правой рукой и левой ногой. Сначала вращение выполняется вперёд, затем назад, затем рукой вперёд, а ногой назад. Выполняйте так, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Дыхание произвольное.

8.Коммуникативное упражнение "Сиамские близнецы".

Цель: развитие двигательного контроля и навыков взаимодействия со сверстниками. 
Дети разбиваются на пары и встают как можно ближе к своему партнёру. Инструктор бинтом обматывает правую руку одного партнёра с левой рукой другого. Аналогично соединяются и ноги. Затем детям даются различные задания: пройти по комнате, станцевать, нарисовать рисунок и т.д. Для оживления упражнения одному из партнёров можно завязать глаза.

9.Релаксация "Огонь и лёд".

Цель: развитие мышечного контроля, снятие импульсивности. 
Упражнение включает в себя попеременное напряжение и расслабление всего тела. Дети выполняют упражнение лёжа. По команде воспитателя "огонь" дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребёнок выбирает произвольно. По команде "лёд" дети застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела всё тело. Инструктор несколько раз чередует обе команды, произвольно меняя время выполнения той и другой.

Занятие №13.

1.Растяжка "Снеговик". 
И.п. - стоя. Ребёнку предлагается представить, что он только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замёрзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала "тает" и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребёнок мягко падает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабиться. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в легкое облачко. Дует ветер и гонит облачко по небу.

2.Дыхательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. Вдыхать левой ноздрёй, выдыхая через правую ноздрю. На вдохе представлять, как с воздухом "золотисто-серебристая энергия" проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе "жёлтая больная энергия" выходит через правую часть тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрёй, а выдыхать левой.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. То же упражнение выполнять с подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза, глаза и язык влево - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза и т.д.).

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 
И.п. - сидя на полу. Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.

Упражнение "Замок".

В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет ведущий. Палец должен двигаться точно и чётко.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Паровозик".

Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперёд, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.

Упражнение "Рисующий слон".

Сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперёд и рисовать ей горизонтальную восьмёрку (знак бесконечности) большими мазками. Затем повторить то же другой рукой.

Упражнение "Сова". 
С силой схватить левое плечо правой рукой, головой медленно поворачивать налево, затем направо. Расслабиться. Сделать три полных цикла дыхания на три поворота головы. Повторить то же для другого плеча. Добавить вокализацию: голова у плеча - вдох, голова на груди - выдох с вокализацией "у-у-х", голова у другого плеча - вдох и т.д.

5.Функциональное упражнение "Что слышно?". 
Цель: развитие концентрации внимания. 
И.п. - сидя на полу. Воспитатель предлагает детям послушать и запомнить то, что происходит в комнате, за дверью, на улице. Затем он просит рассказать, какие звуки они слышали. Можно подсчитать услышанные звуки и выбрать победителя.

6.Когнитивное упражнение "Визуализация Волшебника". 
И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить перед собой доброго и мудрого человека, которому можно задавать любые вопросы. Необходимо внимательно "слушать" ответы Волшебника. Он может рассказать необычайную историю.

7.Функциональное упражнение "Рубка дров". 
Цель: снятие агрессии. 
И.п. - стоя. Каждый участник должен представить себе, что он рубит дрова из нескольких чурок. Он должен пантомимически поставить чурку на пень, высоко над головой поднять топор и с силой опустить его на чурку. Всякий раз при опускании топора он должен громко выкрикнуть: "Ха!" Затем поставить перед собой следующую чурку и рубить вновь. Через 2 минуты каждый участник говорит, сколько чурок он разрубил.

8.Коммуникативное упражнение "Тачка". 
Дети разбиваются на пары. Один из партнёров принимает "упор лёжа", другой берёт его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идёт за ним, поддерживая его ноги и учитывая скорость движения.

9.Релаксация "Раскачивающееся дерево". 
И.п. - стоя. Предложите ребёнку представить себя каким-нибудь деревом. Корни - это ноги, ствол - туловище, крона - руки и голова. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается - наклоняется вправо и влево (3-5 раз), вперёд и назад. Во время выполнения движений необходимо стремиться соблюдать ритмичность дыхания. В результате выполнения упражнения усиливается деятельность внутренних органов, улучшается эластичность лёгких, особенно нижних отделов, и кровообращение головного мозга.

Занятие №14.

1.Растяжка "Подвески".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить, что они куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Воспитатель: "Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за плечо и т.д. Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное - расслаблено, болтается". Упражнение выполняется в произвольном темпе, лучше с закрытыми глазами. Инструктор следит за степенью расслабленности тела у детей, акцентируя внимание на напряжённых местах.

2.Дыхательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперёд или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом - левая кисть вниз, правая вверх.

3.Глазодвигательное упражнение.
И.п. - сидя на полу. То же упражнение выполнять с подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза, глаза и язык влево - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза и т.д.).

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И.п. - сидя на полу. Усложнение- упражнения выполняются с закрытыми глазами.
Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Паровозик".

Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперёд, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.

Упражнение "Рисующий слон". 
Сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперёд и рисовать ей горизонтальную восьмёрку (знак бесконечности) большими мазками. Затем повторить то же другой рукой.

Упражнение "Массаж ушных раковин".

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

5.Функциональное упражнение "Кто летает?".

Цель: развитие концентрации внимания. 
Дети садятся на полу полукругом, инструктор называет предметы. Если предмет летает - дети поднимают руки, если не летает - руки у детей опущены. Когда инструктор сознательно ошибается, детям необходимо своевременно удержаться и не поднять руку. 
Ребёнок, который не удержался, поднял руку не во время, должен заплатить фант и выкупить его в конце игры, выполнив какое-либо задание.

6.Когнитивное упражнение "Визуализация перемещений".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить себя в любом месте земного шара. Для этого необходимо ощутить себя легко плывущим над Землёй, почувствовать тепло солнечных лучей и дуновение ветерка, замечать запахи и звуки.

7.Коммуникативное упражнение "Сороконожка".

Цель: развитие навыков взаимодействия со сверстниками
Участники группы встают друг за другом, держась за талию впереди стоящего. По команде воспитателя "Сороконожка" начинает двигаться вперед, затем приседает, прыгает на одной ножке, проползает между препятствиями и т.д. Главная задача участников - не разорвать цепочку и сохранить "Сороконожку".

8.Коммуникативное упражнение с правилами "Путаница".

Дети встают в круг и берутся за руки. Водящий должен выйти из комнаты или отвернуться. Не отпуская рук, дети "запутываются" в кругу, кто как может. Задача водящего распутать детей в круге.

9.Релаксация "Ковёр-самолёт".

Воспитатель: "Мы ложимся на волшебный ковёр-самолёт, ковёр плавно и медленно поднимается, несёт нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают. Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озёра. Постепенно ковёр-самолёт начинает снижение и приземляется в нашей комнате. Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся".

Занятие №15.

1.Растяжка «Струнка».

И.п.-лёжа на спине. Ребёнку предлагается поочерёдно напрягать и расслаблять левую руку, правую руку, обе руки, левую ногу, правую ногу, обе ноги. Затем обе руки и обе ноги одновременно.

2.Дыхательное упражнение «Сорви яблоко».

И.п.-стоя. Ребёнку предлагается представить, что перед ним растёт яблоня с чудесными большими яблоками. Вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой, как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте вдох. Теперь срывайте яблоко. Наклонитесь и положите его в корзину, стоящую на земле. При этом медленно выдохните. Выпрямитесь и посмотрите вверх налево. Потянитесь левой рукой, как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте вдох. Теперь срывайте яблоко. Наклонитесь и положите его в корзину, стоящую на земле. При этом медленно выдохните.

3.Глазодвигательное упражнение «Часики».

И.п.- стоя или сидя

Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать

4.Упражнения для мелкой моторики рук.

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Замок".

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко.

Упражнение "Змейки". 
Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

5.Функциональное упражнение «Ералаш».

Цель: развитие устойчивости, концентрации, объёма внимания, снятие возбудимости.

Строки стихотворения разделены на два столбика: начало строки в правом столбике, а конец в левом. Нужно правильно по смыслу подобрать строчки и составить стих.

Огурцы играют в прятки

Малыши растут на грядке

Мушкетёры спят в овраге

Поросята точат шпаги

Раки в цирк бегут ватагой

Дети дремлют под корягой

Волки плавают по дну

Щуки воют на луну.

6.Релаксация «Звуки прибоя»

Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. Воспитатель: «Давайте представим, что мы лежим на тёплом песке, приятный лёгкий ветер ласкает наше тело, мы закроем глазки и немного отдохнём у моря, волны споют нам свою колыбельную песню. Луч солнца коснулся наших ног, правая нога расслабленная и тёплая, левая нога расслабленная и тёплая, приятно лежать, вдыхая чистый морской воздух. Вдох – выдох. Луч солнца коснулся живота и груди - становится ещё теплее. Луч солнца прикоснулся к лицу, оно все расслабилось, рот чуть приоткрылся. Мы отдыхаем, нам спокойно, мы дышим ровно, глубоко.»

ФЕВРАЛЬ

Занятие №16.

1.Растяжка "Кошка". 

Каждый участник должен встать на четвереньки, опираясь на колени и ладони. На каждый шаг правой руки и левой ноги делать вдох, отводить голову назад, прогибать позвоночник вниз. На каждый шаг левой руки и правой ноги делать выдох, шипеть, опускать подбородок к груди, выгибать спину вверх.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны вверх. Задержать дыхание на вдохе. Выдохнуть с открытым сильным звуком «а-а-а». Руки медленно опустить. Вдохнуть. Руки медленно поднять до уровня плеч через стороны. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком о-о-о, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком «у-у-у». Руки опустить вниз, голову на грудь.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмёрки: на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:

-глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

-глаза и язык влево по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

-глаза вправо по траектории лежащей восьмёрки, язык влево: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

-глаза влево по траектории лежащей восьмёрки, язык вправо: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 
И.п. - сидя на полу. Усложнение - на каждое движение пальцем или рукой ребёнок должен вслух произносить "хве".

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Змейки".

Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Замок".

В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.
Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.

Упражнение "Массаж ушных раковин".

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

5.Функциональное упражнение "Считалочки-бормоталочки".

Цель: развитие концентрации внимания.

И.п. - сидя на полу. Инструктор просит детей повторить фразу: "Идёт бычок, качается". Они должны несколько раз подряд произнести эту фразу. В первый раз они произносят вслух все три слова, во второй раз они произносят вслух только слова "идёт бычок", а слово "качается" произносят про себя, хлопая при этом один раз в ладоши. В третий раз они произносят вслух только слово "идёт", а слова "бычок, качается" произносят про себя, сопровождая каждое слово хлопком в ладоши. В четвёртый раз дети произносят все три слова про себя, заменяя их тремя хлопками.

Итак, это выглядит следующим образом:

Идёт бычок, качается.

Идёт бычок (хлопок).

Идёт (хлопок) - (хлопок).

(Хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

Возможные варианты считалочек-бормоталочек:

Ехал грека через реку.

Ехал грека через (хлопок).

Ехал грека (хлопок) - (хлопок).

Ехал (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

(Хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

Подарил - утёнку - ёжик - пару - кожаных - сапожек.

Подарил - утёнку - ёжик - пару - кожаных - (хлопок).

Подарил - утёнку - ёжик - пару - (хлопок) - (хлопок).

Подарил - утёнку - ёжик - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

Подарил - утёнку - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

Подарил - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

(Хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок) - (хлопок).

6.Коммуникативное упражнение с правилами "Животные".

Дети встают в круг. Воспитатель каждому участнику шепотом на ушко говорит название какого-либо животного: собака, корова, кошка и т.д. 
Название животного держится в секрете. Дети закрывают глаза и "превращаются" в это животное, издавая соответствующие звуки: гав-гав, му-му, мяу-мяу и т.д. Дети должны медленно передвигаться по комнате и прислушиваться к голосам всех "животных", объединяясь в родственные группы. Нашедшие друг друга "собаки", "коровы", "кошки" берутся за руки и передвигаются вместе. Во время выполнения упражнения глаза должны оставаться закрытыми.

7.Функциональное упражнение "Тух-тиби-дух". 
Цель: снятие агрессии.

В этом ритуале заложен комичный парадокс. Дети произносят заклинание против плохого настроения, обид и разочарований. Они, не разговаривая, хаотично двигаются по комнате и, останавливаясь напротив одного из участников, должны сердито произнести волшебное слово "Тух-тиби-дух". Другой участник может промолчать или трижды произнести волшебное слово "Тух-тиби-дух". После этого продолжать движение по комнате, время от времени останавливаясь перед кем-нибудь и сердито произнося волшебное слово. Важно говорить его не в пустоту, а определённому человеку, стоящему напротив. Через некоторое время дети не смогут не смеяться.

8.Функциональное упражнение "Танцы-противоположности".

Цель: снятие агрессии и импульсивности. 
Участники разбиваются на пары. Под ритмичную музыку один ребёнок в паре изображает грустный танец, другой - весёлый. Через 1 -2 минуты участники меняются ролями. Затем предлагаются другие пары чувств: смелый - трусливый, спокойный - агрессивный, злой - добрый.

9.Релаксация "Море". 
И.п. - сидя на полу или стоя. Ребенок вместе с воспитателем рассказывает историю и сопровождает её соответствующими движениями: 
"На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной, а затем другой рукой в воздухе рисует маленькие волны; руки сцеплены в замок - рисует в воздухе большую волну). 
По волнам плывут дельфины (совершает синхронные волнообразные движения всей рукой вперёд). 
Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду - один нырнул, другой нырнул (совершает поочередные волнообразные движения рук). 
За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения вперёд). 
Они ныряют вместе и по очереди (выполняет одновременные и поочерёдные волнообразные движения кистями рук). 
Вот так двигаются их хвостики (каждый палец поочередно совершает волнообразные движения). 
Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). 
Все они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапястных суставах).

Занятие №17.

1.Растяжка "Половинка". 
И.п. - сидя на полу.

Ребёнку предлагается поочередно напрягать левую и правую половины тела, затем верхнюю и нижнюю половины тела.

2.Дыхательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Вдыхать левой ноздрёй, выдыхать через правую ноздрю. На вдохе представлять, как с воздухом "золотисто-серебристая энергия" проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе "жёлтая больная энергия" выходит через правую часть тела (печень, почки, правую часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Циклы повторить по 3 раза.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмёрки: на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
- глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза и язык влево по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза вправо по траектории лежащей восьмёрки, язык влево: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза влево по траектории лежащей восьмёрки, язык вправо: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 
И. п. - сидя на полу. Усложнение - на каждое движение пальцем или рукой ребёнок должен произносить "хве" и "фи", чередуя их.

"Паровозик".

Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперёд, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.

Упражнение "Рисующий слон". 
Сесть в позу слона. Колени слегка подогнуты. Наклониться головой к плечу. Вытянуть руку вперёд и рисовать ей горизонтальную восьмёрку (знак бесконечности) большими мазками. Затем повторить то же другой рукой.

Упражнение "Сова". 
С силой схватить левое плечо правой рукой, головой медленно поворачивать налево, затем направо. Расслабиться. Сделать три полных цикла дыхания на три поворота головы. Повторить то же для другого плеча. Добавить вокализацию: голова у плеча - вдох, голова на груди - выдох с вокализацией "у-у-х", голова у другого плеча - вдох и т.д.

"Массаж ушных раковин".

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

5.Когнитивное упражнение "Визуализация водопада".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить водопад. 
Необходимо рассмотреть высокое голубое небо, яркое солнце, детали горных порогов и огромную лавину воды. При этом тело должно почувствовать прохладу горной воды, тысячи мельчайших брызг на лице и запах свежести. Уши могут услышать шум падающей воды и стук камней.

6.Коммуникативное упражнение с правилами "Хвасталки".

Дети садятся в круг и начинают рассказывать о своих успехах и достижениях в любой сфере. Обязательное условие упражнения - рассказывать не всей группе в целом, а одному конкретному человеку, так как для этого требуется больше мужества. Участник упражнения, которому рассказали "хвасталку", должен сказать: "Я рад за тебя!", и поделиться своими достижениями со следующим участником игры.

7.Функциональное упражнение "Шалуны".

Цель: развитие двигательного контроля, снятие импульсивности. 
Воспитатель по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.

8.Коммуникативное упражнение "Компас".

Цель: снятие импульсивности и развитие навыков взаимодействия со сверстниками. 
Дети выстраиваются друг за другом "паровозиком" и кладут руки на плечи впереди идущего. Глаза должны быть закрыты. Ведущий "компас" идёт самый первый с открытыми глазами по комнате, меняя направление. Он должен нести группу, чтобы все находились в безопасности. Успешность выполнения упражнения зависит от каждого участника. В роли ведущего поочередно могут быть все играющие. В конце упражнения обсуждаются ощущения детей в роли ведущего и в роли ведомого.

9.Релаксация "Парусник".

Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом:

Встать ни колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Воспитатель: "Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус "сник" (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперёд так, чтобы спина стала круглой)".

Усложнение -ребёнок фиксирует руки, например, под пальцами ног, на подошвах или на пятках. Можно также изобразить большой парусник, на вдохе поднимаясь с пяток на колени.

Занятие №18.

1.Растяжка "Лучики". 

И.п. - сидя на полу. Поочередное напряжение и расслабление: шеи, спины, ягодиц, правого плеча, правой руки, правой кисти, правого бока, правого бедра, правой ноги, правой стопы, левого плеча, левой руки, левой кисти, левого бока, левого бедра, левой ноги, левой стопы.

2.Дыхательное упражнение.

 И.п. - сидя на полу. Выдохнуть, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, отмечать то, что видите, - все изгибы и формы, линии и углы. Сначала попробуйте замечать только темное, затем - только светлое.

3.Глазодвигательное упражнение. 
И.п. - сидя на полу. То же упражнение выполнять с подключением однонаправленных движений языка (глаза и язык вправо - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза, глаза и язык влево - вдох, пауза, в исходное положение - выдох, пауза и т.д.).

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 

И.п. - сидя на полу. Усложнение - на каждое движение пальцем или рукой ребёнок должен произносить "хве" и "фи", чередуя их.

Упражнение "Замок".

В последующем возможно выполнение упражнения в парах. Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук. В дальнейшем дети могут выполнять упражнение в парах.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

Упражнение "Паровозик".

Правую руку положить на левую надкостную мышцу, одновременно делая 10-12 маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперёд, затем столько же назад. Поменять позиции рук и повторить упражнение.

5.Функциональное упражнение "Птенцы".

Цель: развитие концентрации внимания и навыков совместной деятельности. Дети садятся в круг. Выбираются птица-мама, птица-папа, которые уходят за дверь. Затем выбираются пять птенцов. Все опускают головы на руки вниз. 
Птицы-родители приглашаются в круг. Один из птенцов тихим тонким голосом пищит, не поднимая головы. Остальные дети сидят очень тихо. 
Задача птиц-родителей определить пищащего птенца. Этот птенец может поднять голову. 
Так продолжается до тех пор, пока все птенцы не будут найдены. При повторе игры можно обыгрывать других зверей, например, котят, ягнят и т.д.

6.Когнитивное упражнение "Визуализация волшебной восьмерки".

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить лежащую восьмёрку, которая располагается внутри головы и тянется от уха до уха. Необходимо мысленно следить глазами по траектории восьмёрки.

7.Когнитивное упражнение "Зашифрованное предложение".

Цель: формирование произвольности, слухоречевой памяти и межполушарного взаимодействия.

И.п. - сидя на полу. Для запоминания даются короткие предложения, например, "Дети играли во дворе". Детям предлагается зашифровать предложение, добавляя через каждый слог вставку "хве": "Де(хве)ти(хве) иг(хве)ра(хве)ли(хве) во(х-ве) дво(хве)ре(хве)".

8.Коммуникативное упражнение с правилами "Принц-на-цыпочках".

Дети садятся в круг. Принц-на-цыпочках (принцесса-на-цыпочках) тихими неслышными шагами подходит к одному из детей, легко дотрагивается до кончика носа и направляется к следующему. Тот, до чьего носа дотронулся принц, должен так же бесшумно следовать за ним. Он становится членом королевской свиты и должен держаться с королевским достоинством, спокойно и элегантно. Королевская свита будет увеличиваться, пока в нее не войдут все участники упражнения. В этот момент принц оборачивается к своей свите, раскрывает руки и говорит: "Благодарю вас, господа!" После чего все возвращаются на свои места.

9.Релаксация "Потянулись - сломались".

И. п. - стоя, руки и все тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать.
Воспитатель: "Тянемся, тянемся вверх, выше и выше... Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать еще выше (реально пятки на полу). А теперь наши кисти, как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол. Лежим расслабленно, безвольно, удобно... Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его". 
Во время выполнения упражнения следует обратить внимание детей на два момента:
- показать разницу между выполнением команды "опустить кисти" и "сломались в кистях" (расслабление кистей достигается только во втором случае);
- когда дети лежат на полу, педагог должен обойти каждого из них и проверить, полностью ли расслаблено его тело, указать места зажимов.

Занятие №19.

1.Растяжка "Звезда".

И.п. - сидя на полу. Это упражнение выполняется в позе "звезды". Ребёнку предлагается изобразить своим телом "звезду", слегка разведя руки и ноги, а затем - выполнить растяжки. Ребёнок должен выполнить сначала линейные, а затем диагональные растяжки. При этом одновременно растягиваются сначала правая рука и левая нога, а потом левая рука и правая нога.

2.Дыхательное упражнение "Очищающее дыхание".

Воспитатель: "Сядьте, выпрямившись, на стул, спину держите прямо. Положите руки на колени так, чтобы ладони смотрели на потолок. Теперь мысленным взором посмотрите в центр своей груди. Когда вы вдыхаете, представьте себе, что ваш выдох в виде дыма, долетает до дверей комнаты. А когда вы вдыхаете, то представьте себе, что вдыхаете голубое небо (солнечный свет и т.д.). Можно выдыхать свое беспокойство, страх, напряжение. А вдыхать спокойствие, уверенность, лёгкость. Вдох - пауза, выдох - пауза".

3.Глазодвигательное упражнение. 

И.п. - сидя на полу. Голова фиксирована. Выполнять движения глаз по траектории лежащей восьмёрки на расстоянии вытянутой руки, на расстоянии локтя и около переносицы. Упражнение выполняется с подключением дыхания, однонаправленных и разнонаправленных движений языка:
- глаза и язык вправо по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза и язык влево по траектории лежащей восьмёрки: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза вправо по траектории лежащей восьмёрки, язык влево: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;
- глаза влево по траектории лежащей восьмёрки, язык вправо: вдох - пауза - в исходное положение - выдох - пауза;

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук.
И.п. - сидя на полу. Усложнение - на каждое движение пальцем или рукой ребёнок должен произносить "хве" и "фи", чередуя их.

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости стола (ладошка). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Змейки".

Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Замок".

В последующем возможно выполнение упражнения в парах.
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко.

5.Когнитивное упражнение "Пуантилизм".

Цель: формирование тактильных ощущений, элиминация агрессии.

И.п. - сидя на полу. Детям предлагаются чистые листы бумаги, гуашевые краски, свобода творчества и возможность рисовать пальцами обеих рук без использования кисточек. Для каждого пальца правой и левой руки выбирается свой цвет краски. Рисунок можно начать одной рукой, затем продолжить другой и обеими одновременно.

6.Коммуникативное упражнение "Мост дружбы".

Воспитатель просит детей по желанию образовать пары, придумать и показать какой-нибудь мостик (при помощи рук, ног, туловища), например, соприкоснувшись головами или ладошками. Затем он спрашивает, кто из детей хотел бы "построить" мостик втроём, вчетвером и т.д., до тех пор, пока будут находиться желающие. Заканчивается упражнение тем, что все берутся за руки, поднимают руки вверх, изображая "мост дружбы".

7.Коммуникативное упражнение "Распускающийся бутон".

Цель: развитие навыков совместной деятельности и двигательного контроля, снятие импульсивности.

Участники разбиваются на группы по 5 человек, садятся на пол и берутся за руки. Необходимо всем вместе, не отпуская рук, встать на ноги и превратиться в распускающийся бутон. Для этого дети должны отклониться назад, крепко держа друг друга за руки. Очень важно, чтобы группа была хорошо сбалансирована. Для усложнения упражнения можно попробовать составлять бутоны большего размера.

8.Релаксация "Росток".

И.п. - дети сидят на корточках в кругу, голову нагнув к коленям и обхватив их руками. 
Воспитатель: "Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растёте, постепенно выпрямляясь, раскрываясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Постарайтесь равномерно распределить стадии роста". 
В начале освоения этого упражнения на каждый счёт детям называется часть тела, которая активизируется в данный момент при абсолютной пассивности, расслабленности других: 
"один" - медленно выпрямляются ноги, 

"два" - ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как "тряпочки", 
"три" - постепенно выпрямляется позвоночник (от поясницы к плечам),

"четыре" - разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, 
"пять" - поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку. 

Занятие № 20.

1. Растяжка «Струнка».

И.п.-лёжа на спине. Ребёнку предлагается поочерёдно напрягать и расслаблять левую руку, правую руку, обе руки, левую ногу, правую ногу, обе ноги. Затем обе руки и обе ноги одновременно.

2.Дыхательное упражнение «Сорви яблоко».

И.п.-стоя. Ребёнку предлагается представить, что перед ним растёт яблоня с чудесными большими яблоками. Вверху справа висит большое яблоко. Потянитесь правой рукой, как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте вдох. Теперь срывайте яблоко. Наклонитесь и положите его в корзину, стоящую на земле. При этом медленно выдохните. Выпрямитесь и посмотрите вверх налево. Потянитесь левой рукой, как можно выше, поднимитесь на цыпочки и сделайте вдох. Теперь срывайте яблоко. Наклонитесь и положите его в корзину, стоящую на земле. При этом медленно выдохните.

3.Глазодвигательное упражнение «Часики».

И.п.- стоя или сидя

Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.

4.Упражнения для развития мелкой моторики рук. 
И.п. - сидя на полу. Усложнение - упражнения выполняются с легко прикушенным языком и закрытыми глазами.

Упражнение "Лягушка". 
Положить руки на пол (стол). Одна рука сжата в кулак, другая лежит на плоскости пола (стола). Одновременно менять положение рук. Усложнение упражнения состоит в ускорении.

Упражнение "Змейки".

Предложите ребёнку представить, что его пальцы - это маленькие змейки. Они могут двигаться, извиваться, вращаясь направо, налево, снизу в верх и сверху вниз. При двуручном выполнении ладони сначала "смотрят" от ребёнка, потом-друг на друга. При этом сначала прорабатываются одноимённые пальцы рук, а затем разноимённые (например, большой палец правой руки и мизинец левой руки).

Упражнение "Замок".

Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. Двигать пальцем, который укажет воспитатель. Палец должен двигаться точно и чётко. Последовательно в упражнении должны участвовать все пальцы обеих рук.

Упражнение "Лезгинка". 
Ребёнок складывает левую руку в кулак, большой палец отставляет в сторону, кулак разворачивает пальцами к себе. Правой рукой прямой ладонью в горизонтальном положении прикасается к мизинцу левой. После этого одновременно меняет положение правой и левой рук в течение 6-8 смен позиций. Необходимо добиваться высокой скорости смены положений.

"Массаж ушных раковин".

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

5. Коммуникативное упражнение с правилами "Птицы".

Дети встают в круг. Воспитатель каждому участнику шёпотом на ушко говорит название какой-либо птицы: ворона, воробей, петух и т.д. 
Название птицы держится в секрете. Дети закрывают глаза и "превращаются" в эту птицу, издавая соответствующие звуки: чик-чирик, ку-ка-ре-ку и т.д. 
Дети должны медленно передвигаться по комнате и прислушиваться к голосам всех "птиц", объединяясь в родственные группы. 
Нашедшие друг друга берутся за руки и передвигаются вместе. Во время выполнения упражнения глаза должны оставаться закрытыми.

6.Коммуникативное упражнение "Тачка". 
Дети разбиваются на пары. Один из партнёров принимает "упор лежа", другой берёт его за ноги и приподнимает. Первый начинает движение на руках, второй идёт за ним, поддерживая его ноги и учитывая скорость движения.

7.Функциональное упражнение с правилами "Шалуны". 
Цель: развитие произвольной регуляции. 
Воспитатель по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу воспитателя все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.

8.Релаксация «Звуки прибоя».

Цель: развитие мышечного контроля, снятие импульсивности. Воспитатель: «Давайте представим, что мы лежим на тёплом песке, приятный лёгкий ветер ласкает наше тело, мы закроем глазки и немного отдохнём у моря, волны споют нам свою колыбельную песню. Луч солнца коснулся наших ног, правая нога расслабленная и тёплая, левая нога расслабленная и тёплая, приятно лежать, вдыхая чистый морской воздух. Вдох – выдох. Луч солнца коснулся живота и груди - становится ещё теплее. Луч солнца прикоснулся к лицу, оно все расслабилось, рот чуть приоткрылся. Мы отдыхаем, нам спокойно, мы дышим ровно, глубоко.»