МУНИЦИПАЛЬНОЕ
БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 45
С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ»
Социальный проект спортивно-оздоровительной направленности для 2 В класса
"Мешают ли занятия спортом учебе в школе"
Руководитель проекта: учитель начальных классов
Макарова Рузия Марселовна
г. Набережные Челны
2015г
Социальный проект "Мешают ли занятия спортом учебе в школе"
Название проекта -
"Мешают ли занятия спортом учебе в школе"»
Организация-исполнитель
-
МБОУ« СОШ №45с углублённым изучением отдельных предметов»
Руководитель проекта
-
Макарова Рузия Марселовна, классный руководитель 2 В класса
Участники проекта
-
Учащиеся 2 В класса , 202 кабинет
Сроки реализации
-
В течении учебного года
Проблема: Мешают ли занятия спортом учебе в школе?
Цель: Выяснить какая же зависимость существует между дополнительными занятиями спортом и успеваемостью в школе.
Объект: Дружный спортивный 2 В класс
Предмет: Любимые виды спорта нашего класса и их влияние на наше здоровье и успехи в учебе.
Бюджет проекта:0 рублей.
Актуальность проекта.
Здоровье – это бесценный дар, без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. В последнее время радио и телевидение, средства массовой информации активно поднимают вопрос о состоянии здоровья школьников. Двигательная активность детей стала очень низкой, спорт и физическая культура перестали быть значимыми.
По мнению специалистов, даже если дети двигаются, их движения однообразны, не все группы мышц вовлекаются в движение, и результат от такой активности большой пользы не даст.
По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на 4 и 5, проводит за письменным столом дома не менее 2,5-3 часов; ученик шестиклассник – 3-4 часа, старшеклассник 6 и более часов. А ведь нужно еще добавить к этому и школьные уроки…
Малоподвижный образ становится нормой, как для детей, так и для взрослых.
В достаточной мере этому помогает и компьютеры. Сегодняшней компьютерный день среднестатистического ребенка, - это 2-3 часа неподвижности у монитора, усталость органов зрения, головные боли, плохое настроение, сонливость, апатия.
Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что ученик, который ведет такой образ, имеет проблемы со здоровьем, появляются стойкие трудности в учении.
По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60.
Но в детском возрасте не задумываешься о своем здоровье. Полезность двигательной активности доказано многими медиками. Однако, желание для занятий спортом находится не у всех.
В нашем классе многие ученики занимаются спортом и имеют различные спортивные достижения. На классных часах мы часто говорим о здоровье и здоровом образе жизни, о любимых видах спорта. Так и возникла идея нашего проекта, это обстоятельство побудило к исследовательской деятельности в этой сфере с целью определения условий сохранения здоровья учителей, учеников и их родителей.
Задачи
1.Проанализировать литературу о спорте и его влияние на нас.
2.Сделать подборку пословиц и поговорок о спорте.
3.Подготовить доклады о любимых видах спорта.
4.Провести анкетирование и исследование о влиянии занятий спортом на наше здоровье и успехи в учебе.
5.Составить комплекс упражнений для утренней зарядки.
Рабочая гипотеза и ожидаемые результаты проекта.
В последнее время школьники испытывают дефицит двигательной активности: учебная нагрузка в школе, часы, проведенные у телевизора и компьютера. Это сказывается на здоровье и успеваемости в школе. Поэтому мы предполагаем, что школьники, которые занимаются различными видами спорта, меньше болеют, утомляются, и работоспособность на уроках выше.
План проведения проекта:
Вводная часть выбор наиболее важной проблемы и ее осознание
формулировка основополагающего вопроса
выдвижение гипотез решения
формулировка проблемных вопросов
создание рабочей группы
1 неделя
2
Теоретическая часть работы группы:
анализ литературы по проблеме
поиск информации в Интернете
изучение мнения СМИ по проблеме
анализ телепрограмм
2 недели
3
Практическая часть работы группы:
интервью с медицинским персоналом школы и детской поликлиники №5
день со специалистами-медиками школы
составление вопросов анкет для учителей, учеников, родителей
анкетирование и обработка результатов
анализ полученных данных, формулирование выводов
подбор материала из различных источников информации о возможных способах сохранения здоровья
определение продукта проекта
2 недели
4
Оформительская и презентационная часть работы:
выставка рисунков “Мы выбираем спорт!!!”
классный час «Здоровье – это здорово!!!”
выступление с презентацией результатов работы
1 неделя
5
Предполагаемый результат
1 неделя
Физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности и заболеваниям.
Мы выяснили, что из 25 учащихся нашего класса только 2 человека не занимаются в спортивных кружках и секциях. Любимые виды спорта нашего класса: 4 человек занимаются плаванием, 4 человек футболом, 7человек различными танцами (бальные, спортивные), 3человека баскетболом и 5человек рукопашным боем. Из опроса видим, что большинство занимаются плаванием и спортивными играми. При этих видах спорта в движение вовлекаются почти все мышечные группы тела, что способствует гармоническому развитию организма.
Из 25 учащихся нашего класса 9 делают зарядку каждый день, 10- иногда и только 6человека не делают зарядку. Ежедневная гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
По физической культуре все ученики имеют отметку «5». 60% учеников нашего класса успевают на «4» и «5». На вопрос анкеты « Мешают ли занятия спортом учебе?», только двое ответили «да», остальным не мешают, наоборот помогают. Занятия физической культурой и спортом влияют положительно на умственную деятельность, внимание, память. Правильно образованный двигательный режим школьников не только улучшает их физическое развитие, но и способствует повышению их успеваемости в школе.
Ребята, которые занимаются спортом, болеют реже остальных. Это мы выяснили из беседы с медицинской сестрой нашей школы. И ребята подтвердили это ответами на вопрос «Часто ли ты болеешь?» Только трое ответили утвердительно (среди них 2 человека не занимаются спортом). Физические тренировки способствуют сохранению здоровья, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Гимнастика, физические упражнения должны срочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность и здоровье. Никогда не поздно приобщиться к физкультуре. И результат будет, положительным.
Вывод: в нашей школе создаются все условия для сохранения здоровья учащихся, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни.
Таким образом, выдвинутая гипотеза о том, что школьники, которые занимаются различными видами спорта, меньше болеют, утомляются, и работоспособность на уроках выше, подтвердилась.
Пословицы и поговорки о спорте.
Гимнастика удлиняет молодость человека.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Двигайся больше - проживешь дольше.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит!
Кто любит спорт, тот здоров и бодр.
Ресурсы проекта.
Комплекс упражнений для утренней гимнастики
Общие требования к проведению утренней гимнастики:
- Системность проведения;
- Рекомендуется проводить до завтрака;
- Полезно после гимнастики провести водные процедуры;
- Соблюдение гигиенических требований в помещении - влажная уборка, открытая фрамуга до конца гимнастики;
- Дети занимаются в облегченной одежде, удобной обуви или в носочках;
- Упражнения должны затрагивать различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного
пресса.
Упражнения: 1 вариант.
1. И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: круговые движения головы. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить: 5-6 раз. 2. И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх через стороны, опуская руки вниз, сказать: «Вниз».
Повторить: 5-6 раз.
3. И. п.: лежа на спине, погремушка за головой. Выполнение: руки перевести к животу, ноги согнуть в коленях — «стать круглым, как шарик», вернуться в и. п. Дыхание в произвольном ритме. Повторить: 5 раз.
4. Отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса.
5. Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
6. Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
7. Прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
8. Последнее, медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.
[pic]
2-вариант.
1.Ходьба на месте. Зарядка выполняется 60 секунд. Ноги не должны быть далеко друг от друга, руки можно опустить или положить на пояс.
2.Наклоны вперед. Упражнение выполняется 6-8 раз. Ноги раздвинуть пошире, руки касаются плеч. 1) на вдохе нагнуться вперед и потянуть руки в стороны.2) выдохнув, поставить руки и ноги в исходное положение.
3.Ноги разводятся в стороны. На упражнение отводится 8-9 подходов. В начале упражнения встать нужно прямо и опустить руки по швам. 1) на вдохе руки развести в стороны, одну ногу отодвинуть влево, на втором подходе нога отводится вправо.
4 Касание пола. Выполняется 9-10 раз. Ноги на ширине плеч руки вытянуты вдоль туловища. 1) на вдохе делается наклон вперед и руки касаются пола 2) на выдохе тело поднимается и принимает изначальное положение.
5.Касание ног. Упражнение выполняется до 8-15 раз. Начальное положение ноги поставить на ширину плеч, руки по швам.1) делаются наклоны, касаясь правой рукой левой ноги и, наоборот, при этом вторая рука отводится в сторону. 2) возвращение в исходное положение.
6. Подъем рук вверх рывком. Повторять упражнение до 15 раз. В начале упражнения ноги вместе, рука поднята вверх и сжата в кулак вторая рука вдоль туловища.1) Делается шаг вперед, руки сменяют положение, производится рывок назад. 2) возврат в исходное положение.
7. Ходьба с резкими поворотами. Упражнение делается 8-10 раз. Встать прямо, руки положить на пояс. 1) Выпад правой ногой корпус поворачивается вправо, при выпаде левой ногой корпус поворачивается влево 2) После каждого выпада вернуться в начальную позу.
8. Повороты туловища. Повторять упражнение до 15 раз. Начальное положение предусматривает ноги сомкнуты вместе, а руги поставлены на пояс. 1) Производятся развороты в разные стороны. 2) при поворотах ноги остаются в исходном положении.
9.Еще один вариант поворотов. Упражнение выполняется как один из вариантов поворота туловища. Исходное положение ноги вместе, руки за голову. 1) выполняются повороты туловища в разные стороны. 2) возврат в исходное положение.
10. Прыжки на месте. Выполнять до 15 раз. Руки ставятся на талию, ноги вместе. 1) делаются три прыжка на месте , затем на счет четыре прыжок с поворотом на 180 или 360 градусов. 2) после чего все повторяется в другую сторону.
11.Бег с разворотами на 180 градусов. Упражнение делается 6-9 раз. Исходное положение — стойка как перед бегом. 1) начиная от старта пробежать 5-10 метров затем развернуться и добежать до исходной точки. 2) Проделывается то же самое до 10 раз.
12. Расслабление. Делается 5 раз. Ноги расставлены в стороны, руки по швам. 1) на вдохе руки тянутся вверх, носочки вытягиваются 2) на выдохе резко туловище с руками опускается вперед.
Анкета «Влияние спорта на успеваемость».
Ф.И. ученика______________________________________________________
Делаешь ли ты утром зарядку?__________________________________________________________
Занимаешься ли ты спортом?_______________________________________
Если да, то каким видом?___________________________________________
Сколько тренировок в неделю?___________________________________________________________
Когда ты начал заниматься спортом?__________________________________________________________
Часто ли ты болеешь?______________________________________________
Мешают ли занятия спортом учебе?____________________________________________________________
Какие оценки ты получаешь в школе?___________________________________________________________
С какими оценками ты закончил прошлый год?______________________
Спасибо!