Социальный проект спортивно- оздоровительной направленности.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ

БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 45

С УГЛУБЛЕННЫМ ИЗУЧЕНИЕМ ОТДЕЛЬНЫХ ПРЕДМЕТОВ»

Социальный проект спортивно-оздоровительной направленности для 2 В класса

"Мешают ли занятия спортом учебе в школе"

Руководитель проекта: учитель начальных классов

Макарова Рузия Марселовна

г. Набережные Челны

2015г

Социальный проект "Мешают ли занятия спортом учебе в школе"

-

"Мешают ли занятия спортом учебе в школе"»

Организация-исполнитель

-

МБОУ« СОШ №45с углублённым изучением отдельных предметов»

Руководитель проекта

-

Макарова Рузия Марселовна, классный руководитель 2 В класса

Участники проекта

-

Учащиеся 2 В класса , 202 кабинет

Сроки реализации

-

В течении учебного года

Проблема: Мешают ли занятия спортом учебе в школе?

Цель: Выяснить какая же зависимость существует между дополнительными занятиями спортом и успеваемостью в школе.

Объект: Дружный спортивный 2 В класс

Предмет: Любимые виды спорта нашего класса и их влияние на наше здоровье и успехи в учебе.

Бюджет проекта:0 рублей.

Актуальность проекта.
Здоровье – это бесценный дар, без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. В последнее время радио и телевидение, средства массовой информации активно поднимают вопрос о состоянии здоровья школьников. Двигательная активность детей стала очень низкой, спорт и физическая культура перестали быть значимыми.

По мнению специалистов, даже если дети двигаются, их движения однообразны, не все группы мышц вовлекаются в движение, и результат от такой активности большой пользы не даст.

По результатам исследований российских психологов, в среднем, ученик начальной школы, который учится стабильно на 4 и 5, проводит за письменным столом дома не менее 2,5-3 часов; ученик шестиклассник – 3-4 часа, старшеклассник 6 и более часов. А ведь нужно еще добавить к этому и школьные уроки…

Малоподвижный образ становится нормой, как для детей, так и для взрослых.

В достаточной мере этому помогает и компьютеры. Сегодняшней компьютерный день среднестатистического ребенка, - это 2-3 часа неподвижности у монитора, усталость органов зрения, головные боли, плохое настроение, сонливость, апатия.

Все вышеперечисленные причины приводят к тому, что ученик, который ведет такой образ, имеет проблемы со здоровьем, появляются стойкие трудности в учении.

По мнению специалистов-медиков, возраст от одного года до 15 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья, чем от 15 лет до 60.
Но в детском возрасте не задумываешься о своем здоровье. Полезность двигательной активности доказано многими медиками. Однако, желание для занятий спортом находится не у всех.

В нашем классе многие ученики занимаются спортом и имеют различные спортивные достижения. На классных часах мы часто говорим о здоровье и здоровом образе жизни, о любимых видах спорта. Так и возникла идея нашего проекта, это обстоятельство побудило к исследовательской деятельности в этой сфере с целью определения условий сохранения здоровья учителей, учеников и их родителей.

Задачи
1.Проанализировать литературу о спорте и его влияние на нас. 
2.Сделать подборку пословиц и поговорок о спорте.
3.Подготовить доклады о любимых видах спорта.
4.Провести анкетирование и исследование о влиянии занятий спортом на наше здоровье и успехи в учебе.
5.Составить комплекс упражнений для утренней зарядки.

Рабочая гипотеза и ожидаемые результаты проекта.
В последнее время школьники испытывают дефицит двигательной активности: учебная нагрузка в школе, часы, проведенные у телевизора и компьютера. Это сказывается на здоровье и успеваемости в школе. Поэтому мы предполагаем, что школьники, которые занимаются различными видами спорта, меньше болеют, утомляются, и работоспособность на уроках выше.

 План проведения проекта:

Физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности и заболеваниям.
Мы выяснили, что из 25 учащихся нашего класса только 2 человека не занимаются в спортивных кружках и секциях. Любимые виды спорта нашего класса: 4 человек занимаются плаванием, 4 человек футболом, 7человек различными танцами (бальные, спортивные), 3человека баскетболом и 5человек рукопашным боем. Из опроса видим, что большинство занимаются плаванием и спортивными играми. При этих видах спорта в движение вовлекаются почти все мышечные группы тела, что способствует гармоническому развитию организма.

Из 25 учащихся нашего класса 9 делают зарядку каждый день, 10- иногда и только 6человека не делают зарядку. Ежедневная гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
По физической культуре все ученики имеют отметку «5». 60% учеников нашего класса успевают на «4» и «5». На вопрос анкеты « Мешают ли занятия спортом учебе?», только двое ответили «да», остальным не мешают, наоборот помогают. Занятия физической культурой и спортом влияют положительно на умственную деятельность, внимание, память. Правильно образованный двигательный режим школьников не только улучшает их физическое развитие, но и способствует повышению их успеваемости в школе.

Ребята, которые занимаются спортом, болеют реже остальных. Это мы выяснили из беседы с медицинской сестрой нашей школы. И ребята подтвердили это ответами на вопрос «Часто ли ты болеешь?» Только трое ответили утвердительно (среди них 2 человека не занимаются спортом). Физические тренировки способствуют сохранению здоровья, повышают устойчивость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды.
Гимнастика, физические упражнения должны срочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность и здоровье. Никогда не поздно приобщиться к физкультуре. И результат будет, положительным.

Вывод: в нашей школе создаются все условия для сохранения здоровья учащихся, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни.

Таким образом, выдвинутая гипотеза о том, что школьники, которые занимаются различными видами спорта, меньше болеют, утомляются, и работоспособность на уроках выше, подтвердилась.

Пословицы и поговорки о спорте.

Гимнастика удлиняет молодость человека.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Двигайся больше - проживешь дольше.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит!

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

Ресурсы проекта.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики

Общие требования к проведению утренней гимнастики:
- Системность проведения;
- Рекомендуется проводить до завтрака;
- Полезно после гимнастики провести водные процедуры;
- Соблюдение гигиенических требований в помещении - влажная уборка, открытая фрамуга до конца гимнастики;
- Дети занимаются в облегченной одежде, удобной обуви или в носочках;
- Упражнения должны затрагивать различные мышечные группы: плечевой пояс, ноги, стопы, боковые мышцы туловища и мышцы спины, мышцы брюшного 
пресса.
Упражнения: 1 вариант.
1. И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: круговые движения головы. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить: 5-6 раз. 2. И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела. Выполнение: поднять руки вверх через стороны, опуская руки вниз, сказать: «Вниз».
Повторить: 5-6 раз.
3. И. п.: лежа на спине, погремушка за головой. Выполнение: руки перевести к животу, ноги согнуть в коленях — «стать круглым, как шарик», вернуться в и. п. Дыхание в произвольном ритме. Повторить: 5 раз.
4. Отжимание: мальчики от пола, а девочки от стола или скамейки. Это упражнение развивает мышцы рук и плечевого пояса.
5. Наклоны в стороны. Это упражнение усиливает боковые мышцы туловища и повышает тонус брюшной полости.
6. Маховые движения ногами и руками. Это упражнение увеличивает подвижности суставов рук и ног.
7. Прыжки и бег (можно на месте). Это упражнение усиливает обмен веществ в организме, повышает деятельность органов дыхания и кровообращения.
8. Последнее, медленные шаги на месте и взмахи руками вверх и вниз. Это упражнение для успокоения дыхания.

[pic]

2-вариант.

1.Ходьба на месте. Зарядка выполняется 60 секунд. Ноги не должны быть далеко друг от друга, руки можно опустить или положить на пояс.

2.Наклоны вперед. Упражнение выполняется 6-8 раз. Ноги раздвинуть пошире, руки касаются плеч. 1) на вдохе нагнуться вперед и потянуть руки в стороны.2) выдохнув, поставить руки и ноги в исходное положение.

3.Ноги разводятся в стороны. На упражнение отводится 8-9 подходов. В начале упражнения встать нужно прямо и опустить руки по швам. 1) на вдохе руки развести в стороны, одну ногу отодвинуть влево, на втором подходе нога отводится вправо.

4 Касание пола. Выполняется 9-10 раз. Ноги на ширине плеч руки вытянуты вдоль туловища. 1) на вдохе делается наклон вперед и руки касаются пола 2) на выдохе тело поднимается и принимает изначальное положение.

5.Касание ног. Упражнение выполняется до 8-15 раз. Начальное положение ноги поставить на ширину плеч, руки по швам.1) делаются наклоны, касаясь правой рукой левой ноги и, наоборот, при этом вторая рука отводится в сторону. 2) возвращение в исходное положение.

6. Подъем рук вверх рывком. Повторять упражнение до 15 раз. В начале упражнения ноги вместе, рука поднята вверх и сжата в кулак вторая рука вдоль туловища.1) Делается шаг вперед, руки сменяют положение, производится рывок назад. 2) возврат в исходное положение.

7. Ходьба с резкими поворотами. Упражнение делается 8-10 раз. Встать прямо, руки положить на пояс. 1) Выпад правой ногой корпус поворачивается вправо, при выпаде левой ногой корпус поворачивается влево 2) После каждого выпада вернуться в начальную позу.

8. Повороты туловища. Повторять упражнение до 15 раз. Начальное положение предусматривает ноги сомкнуты вместе, а руги поставлены на пояс. 1) Производятся развороты в разные стороны. 2) при поворотах ноги остаются в исходном положении.

9.Еще один вариант поворотов. Упражнение выполняется как один из вариантов поворота туловища. Исходное положение ноги вместе, руки за голову. 1) выполняются повороты туловища в разные стороны. 2) возврат в исходное положение.

10. Прыжки на месте. Выполнять до 15 раз. Руки ставятся на талию, ноги вместе. 1) делаются три прыжка на месте , затем на счет четыре прыжок с поворотом на 180 или 360 градусов. 2) после чего все повторяется в другую сторону.

11.Бег с разворотами на 180 градусов. Упражнение делается 6-9 раз. Исходное положение — стойка как перед бегом. 1) начиная от старта пробежать 5-10 метров затем развернуться и добежать до исходной точки. 2) Проделывается то же самое до 10 раз.

12. Расслабление. Делается 5 раз. Ноги расставлены в стороны, руки по швам. 1) на вдохе руки тянутся вверх, носочки вытягиваются 2) на выдохе резко туловище с руками опускается вперед.

Анкета «Влияние спорта на успеваемость».

Ф.И. ученика______________________________________________________

Делаешь ли ты утром зарядку?__________________________________________________________

Занимаешься ли ты спортом?_______________________________________

Если да, то каким видом?___________________________________________

Сколько тренировок в неделю?___________________________________________________________

Когда ты начал заниматься спортом?__________________________________________________________

Часто ли ты болеешь?______________________________________________

Мешают ли занятия спортом учебе?____________________________________________________________

Какие оценки ты получаешь в школе?___________________________________________________________

С какими оценками ты закончил прошлый год?______________________

Спасибо!