Одно из актуальных направлений воспитательной деятельности школы-интерната является спортивно-оздоровительное, главная цель которого - формирование здорового образа жизни подрастающего поколения. В данном направлении реализуется программа «Здоровье» (2011-2014гг.) Место занятия в программе – закрепляющее (итоговое) занятие в разделе «Я и другие».
Группа воспитанников – учащиеся 6 класса (11-12 лет).
Вид ОУ – негосударственное общеобразовательное учреждение «Школа-интернат №30 среднего (полного) общего образования открытого акционерного общества «Российские железные дороги».
Оборудование: компьютер, интерактивная доска; презентации, выполненные в программе PowerPoint; плакаты о вреде курения и алкоголя; для изготовления коллажа - бумага, журналы, фломастеры, клей, ножницы.
Классный час на тему: «Мы за здоровый образ жизни?»
Цель: формирование здорового образа жизни современных школьников.
Задачи:
Пропаганда здорового образа жизни среди подростков.
Формирование негативного отношения к вредным привычкам.
Развитие у воспитанников навыков групповой работы.
Методические приемы: аналитическая беседа; выступление учащихся по проблемным вопросам; ответы на поставленные вопросы; работа в группах.
Предварительная подготовка: ученики заранее готовят сообщения и презентации на разнообразные темы, относящиеся к ЗОЖ.
Ход классного часа.
I.Вводная беседа. Постановка проблемного вопроса.
- Здравствуйте, дорогие ребята!Мы с вами много говорили о здоровье.Каждый человек творец своего здоровья, он хозяин своего здоровья. Сегодня мы должны будем ответить на главный вопрос: «Мы за здоровый образ жизни?» Вспомнимо том, что вредно для нашего здоровья. И в конце занятия подведем итоги.
- Что означает быть здоровым?
Дети: Жить без заболеваний, вести нормальную деятельность, быть живым.
- Что может воздействовать на состояние здоровья?(ответы учащихся)
1. Образ жизни
2. Состояние окружающей среды – природы
3. Питание
-А что мешает быть здоровым?
-Какие вредные привычки преследуют людей в жизни?(ответы учащихся)
II. Слово учителя.
Один из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия. В конце 20 века по статистике средняя продолжительность жизни женщин – 71 год и 57 лет у мужчин. Это не так много. А каждому из нас очень хочется долго жить. Но во многом продлевать жизнь мешают вредные привычки. К ним относится и курение. Взрослые школьники курят сигареты. Я предлагаю заполнить таблицу (работа с интерактивной доской).
Я получаю
-Что хотят и что получают люди при курении? (учащиеся заполняют таблицу)
Возможные ответы детей при заполнении графы таблицы «Я хочу получить»: расслабление; удовлетворение; «быть своим» в компании.
Мои комментарии при заполнении графы таблицы «Я получаю»: головная боль, тошнота, головокружение, сужение сосудов.
Вывод:То есть, человек хочет получить от курения удовольствие, удовлетворение, а получает головную боль, головокружение, сужение сосудов.
-А теперь подумайте: пользу или вред приносит курение?
III. Формирование инициативных групп учащихся для работы.
Задание группам: придумать девизы или лозунги о вреде курения.
1.Кто курит табак, тот себе враг.
2.Лучше знаться с дураком, чем с табаком.
3.Если хочешь долго жить, брось курить.
4.Курение – дурное увлечение.
IV.Аутотренинг «Почувствуй себя». (проводит школьный психолог).
V. Беседа учителя о вреде алкоголя на организм человека.
-Выпивая немного вина или водки, человек вводит в свой организм алкоголь, который воздействует на людей следующим образом: сначала возбуждает человека, а потом разрушает его организм. Пьянство на Руси не поощрялось никогда. Даже был введен орден «За пьянство» - пластина с ошейником весом около 4 кг. Эту награду выпивоха должен был носить длительное время. Чем же вредно пьянство?
1-й ученик. Этанол, или этиловый спирт, применяют в медицине в качестве дезинфицирующего средства, в промышленности как растворитель, для производства эмали и т.д., а люди пьют и получают отравление организма.
2-ученик. Употребление алкоголя в подростковом возрасте вызывает особенно опасные последствия для головного мозга, болезни сердца, дегенерацию мышц, заболевание печени: сначала воспаление, затем гепатит, а потом – цирроз. И наступает смерть человека.
3-ученик. Пиво тоже вредит здоровью человека. Особенно он опасно 10-14 лет, у них очень быстро формируется алкогольная зависимость, и такая болезнь протекает особенно тяжело. Пиво выводит из организма все витамины, особенно В1; наступает поражение сердца, т.к. нас происходит варикозное расширение вен и расширение границ сердца, что приводит к нарушению функции сердечных мышц. Люди, употребляющие часто пиво, живут на 20 лет меньше. У них чаще встречается заболевание печени, гепатит, поражаются клетки головного мозга, снижается интеллект.
4-й ученик. Есть данные, что в пиве обнаруживают микродозы наркотических средств, что дает привыкание человека к этому напитку, а также ядовитые моноамины и даже трупный яд – кадаверин.
5-й ученик. Можно сделать вывод: пиво – не лимонад, это алкогольный напиток и отрицательно действует на организм человека.
Я предлагаю заполнить таблицу (работа с интерактивной доской).
Я хочу получить Я получаю
-Что хотят и что получают люди при употреблении алкоголя? (учащиеся заполняют таблицу).
Возможные ответы детей при заполнении графы таблицы «Я хочу получить»:ощущение бодрости и энергии, удовлетворение, удовольствие, расслабление.
Мои комментарии при заполнении графы таблицы «Я получаю»: головная боль, тошнота, головокружение, помутнение рассудка.
Вывод: То есть, человек, употребляя алкоголь, хочет получить удовольствие, расслабление, ощущение бодрости. А получает головокружение, головную боль, помутнение рассудка.
-Так пользу или вред приносит употребление алкоголя? Почему вредно употребление пива? Почему употребление алкоголя опасно, особенно для детей?
V.Просмотр презентация о вреде алкоголя (каждая группа защищает свою презентацию, приготовленную заранее).
VI. Мозговой штурм.
-Я буду говорить высказывания, а вы, если «ЗА», встаете и хлопаете два раза в ладоши, если «ПРОТИВ», сидите тихонько на своих местах.
1.Курить – здоровью вредить.
2.Пиво вредит здоровью человека.
3. Алкоголь повышает умственную деятельность.
4.Алкоголь вызывает заболевания печени.
5.Табак продлевает жизнь.
VII.Слово учителя.
-А теперь поговорим о популярных в наше время энергетических напитках. Пользу или вред они приносят? Для начала узнаем состав этих напитков. В них входят: кофеин, таурин, карнитин, женьшень, гуарана, витамины группы В, матеин.
1-й ученик.Кофеин. Это - главное действующее вещество любого энергетика, стимулирующее активность. Кофеин стимулирует деятельность головного мозга и мыслительные процессы, деятельность сердечнососудистой системы. Для здорового организма за день можно выпить до 2 баночек напитка-энергетика, в больших дозах кофеин ведёт к истощению нервной системы и сердечной деятельности, сильно повышает или резко понижает артериальное давление, вызывает головную боль.
2-й ученик. Таурин. Это второй главный компонент энергетиков, содержащихся в них в большом количестве. Таурин накапливается в тканях мышц и улучшает обменные процессы в них. НО в больших количествах таурин способен вызвать перевозбуждение нервной системы и её истощение.
3-й ученик. Карнитин. Среди его положительных свойств — усиление обмена веществ, снижение утомляемости мышц и окисление жирных кислот в организме. При превышении дозы может вызвать боли в области желудка, диспепсию, слабость в мышцах и резкое снижение давления.
4-й ученик. Женьшень, гуарана. Тонизирующие свойства этих растений обеспечивают быстрое выведение из мышечной ткани молочную кислоту, что особенно важно при физических нагрузках. Но в больших количествах и применяемые регулярно, напитки с экстрактами гуараны и женьшеня могут спровоцировать различные нарушения деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем, повысить давление, стимулировать развитие раковых клеток.
5-й ученик.Витамины группы В. Эти витамины нормализуют работу нервной системы, а также головного мозга. Избыток витаминов группы В, получаемый с энергетиком, никак не может повысить умственную деятельность, как об этом заявлено в рекламе напитков.
6-й ученик.Матеин. Это вещество входит в состав чая мате, оно помогает избавиться от чувства голода и даже способствует снижению веса вследствие расщепления жиров.
Я предлагаю заполнить таблицу (работа с интерактивной доской).
Я получаю
-Что хотят и что получают люди при употреблении энергетических напитков?
Возможные ответы детей при заполнении графы таблицы «Я хочу получить»: ощущение бодрости и энергии; выносливость; удовольствие.
Мои комментарии при заполнении графы таблицы «Я получаю»: повышение артериального давления, бессонница, раздражительность, перевозбуждение нервной системы.
Вывод: То есть, человек, употребляя энергетические напитки, хочет получить заряд энергии,бодрости, быть выносливым. А получает: повышение артериального давления, бессонницу, раздражительность, перевозбуждение нервной системы.
-Пользу или вред приносит употребление энергетических напитков?
VIII. Рефлексия.
-Ребята, я вам предлагаю поработать в группах. И вы должны будете ответить на главный вопрос «Мы за здоровый образ жизни?» У вас на столах плакат с изображением человека, руки которого плавно переходят в ветви дерева. Оно и будет выражать ваше мнение. Каким оно будет: цветущим или увядающим? Предлагаю создать вам коллаж по теме нашего классного часа из материала, лежащего на ваших столах. А также придумайте небольшое четверостишие для защиты вашего проекта. ( Защита проектов).
Вывод: Какой образ жизни вы выбрали? Почему?
И пускай нашим девизом станут слова – “Мы за здоровый образ жизни!” Желаю вам крепкого здоровья!
