Классный час Как жить сегодня, чтобы был шанс увидеть завтра

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

Верхнегрязнухинская средняя школа

КЛАССНЫЙ ЧАС

«Как жить сегодня,
чтобы иметь шанс увидеть завтра »

[pic]

Разработал и провел:

классный руководитель 5 класса

Свистуленко Н.Н.

2016 год

Тема: «КАК ЖИТЬ СЕГОДНЯ,ЧТОБЫ ИМЕТЬ ШАНС УВИДЕТЬ ЗАВТРА?»

Цель: Создать условия для формирования у учащихся убеждения о пользе здорового образа жизни и о здоровье как самой главной ценности.

Задачи проводимого занятия:

1. Определить условия сохранения здоровья.

2. Помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни;

3. Закрепить знания о соблюдении режима дня, о полезных и вредных привычках.

4. Научить детей заботиться о своем здоровье.

Актуальность: Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало учащихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и физическом состоянии здоровья.

Ведущими задачами школы в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, забота о здоровье детей.

Методические приёмы: игровые и здоровьесберегающие технологии.

Форма проведения: классный час

Место проведения: 5 -7 класс, МКОУ Верхнегрязнухинская СШ

Ход мероприятия:

«Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе» (П. Фосс, нем. профессор – валеолог)

1.Вед.: Здравствуйте, дорогие друзья!

Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, я всем вам желаю здоровья!

2.Вед.: Задумывались вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (Ответы учащихся).

1.Вед.: Действительно, здоровье для человека - самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье – когда его теряем! (слайд1)

Учитель. Наш классный час я хочу начать со слов немецкого профессора – валеолога П. Фосса. (слайд 2)

Как вы думаете почему? Какое слово вы услышали впервые?

Справочная информация

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.

2.Вед.: Человек – существо социальное. Человеку необходимо быть среди людей, уметь общаться, быть интересным собеседником, получать удовольствие от общения с людьми. Однако существует одно условие, при котором все перечисленное возможно, - это здоровье. Если человек здоров, он всегда будет энергичен и активен, всегда сможет преодолеть трудности на своем пути, им будут гордиться родители, уважать друзья, он сможет достичь в жизни много и стать нужным и полезным людям.

[pic] 1.Вед.: Что такое здоровье? Любой из вас скажет, что это самое дорогое, что у нас есть. Известный американский врач Поль Брегг писал: « Самое большое богатство – здоровье. Делай сам в себе здоровье. Ради себя, ради родных и друзей. Купить здоровье нельзя, его можно только заработать своими собственными усилиями. Мне 95 лет. Я здоров 365 дней в году. У меня не бывает усталости, я силен и подвижен. И вы можете добиться таких результатов». (слайд 3)

Как вы думаете, отчего зависит наше здоровье?

2.Вед.: Ну, что же в путь?

Чтобы громче песни пелись,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым,

Эти истины не новы!

Только вы ответьте мне:

Путь к загадочной стране,

Где живёт здоровье ваше,

Все ли знают?

Дружно скажем: « Да!» (слайд 4)

[pic] [pic]
1.Вед.: На свете есть много того, что помогает сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересней, насыщенной, а есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его. Давайте попробуем определить что полезно, а что вредно для здоровья человека?
Работа в группах: записать то, что, по мнению каждого, полезно или вредно для здоровья человека. Обсуждение и обобщение материала.

Вредно для человека:

режим дня

сидеть много у телевизора или за компьютером

личная гигиена

отрицательные эмоции

рациональное питание

гулять в неположенных местах, где есть опасность для жизни

заниматься спортом

пробовать незнакомые вещества

закаливание

грызть ногти

положительные эмоции

курить.

2.Вед.: А, теперь посмотрим, что об этом говорят ученые. Совпали ли ваши примеры с выводами ученых. (слайд 5)

[pic]

Ребята, кто знает пословицы о здоровье. (Работа с подготовленными к уроку пословицами) (слайд 6)

Русские народные пословицы.
1) Жизнь дана на добрые дела.
2) Какую дружбу заведешь – такую и жизнь поведешь.
3) Здоровье - всему голова.
4) Здоровая душа в здоровом теле.
5) Здоровье дороже денег.
6) Здоровье не купишь.
7) Деньги потерял – ничего не потерял,
время потерял – много потерял,
здоровье потерял – все потерял.
1.Вед.: Ребята, а вы знаете, что такое привычка?
2.Вед.: Привычка – это то, что мы совершаем, почти не задумываясь, действуя как бы автоматически. Например, привычка одеваться или чистить зубы, или заправлять свою постель. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое-то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнет его выполнять не задумываясь. По такому же принципу формируются у нас и привычки: стоит только начать многократно повторять то или иное действие, как оно закрепляется в сознании в виде привычки.
1.Вед.: Как правильно, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, например, помогают удобно и комфортно организовывать свою жизнь и сохраняют его здоровье, поэтому их называют полезными. Человек может улучшить свое здоровье, стать более сильным, красивым, если будет стремиться к тому, что полезно. (слайд 7)
2.Вед.: Но бывают и такие привычки, которые наносят вред здоровью людей, - это вредные привычки. Если они появились у человека, отказаться от них бывает порой очень непросто. [pic]

1.Вед.: Это - гиподинамия, чрезмерное употребление пищи, курение, алкоголь, наркотики, токсикомания.

Игра «Привычка».
Работа в подгруппах. Составление связей между полезными и вредными привычками и их последствиями. Задание подгруппам: к каждой картинке, изображающей привычку, подобрать картинку с последствием этой привычки.

мальчик чистит зубы;
мальчик не хочет мыться и умываться;
группа ребят делает зарядку;
ученик грызет ногти на уроке;
группа ребят курит;
двое взрослых выпивают.

здоровая красивая улыбка;
с грязным подростком никто не хочет общаться;
на спортивных состязаниях ребята легко и свободно преодолевают дистанцию;
врач лечит мальчику воспаленные пальцы;
на соревнованиях ребята, задыхаясь, с трудом прибежали к финишу;
алкоголик дремлет на лавке.

Учитель. Мы продолжим нашу беседу после оздоровительной минутки.

[pic]

Оздоровительная минутка (упражнение «Гора») (слайд 12)

Руки опустите вниз, выпрямите спину, голову не наклоняйте. Медленно поднимайте руки вверх и сцепите их в замок над головой. Представьте, что ваше тело – как гора. Одна половинка горы говорит: «Сила во мне!» и тянется вверх. Другая говорит: «Нет, сила во мне!» и тоже тянется вверх. «Нет, - решили они.- Мы две половинки одной горы и сила в нас обеих». Потянулись обе вместе, сильно-сильно. Медленно опустите руки и улыбнитесь. Молодцы!
2.Вед.: Среди большого числа вредных привычек, имеющихся у людей, есть такие, которые часто становятся губительными для здоровья. Это привычка – употребления алкогольных напитков и курение.

(слайд 8, 9, 10, 11)

[pic] Сформировавшись у человека, они обязательно отрицательно повлияют не только на организм, но и на его поведение, его представления о мире и о себе в этом мире, скажутся на работе, семье и на отношениях с окружающими. Чтобы избежать в жизни формирования этих привычек, необходимо научиться вести здоровый образ жизни.
Игра «Сумей отказаться»
Ситуация первая. Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. Как вы поступите?
Ситуация вторая. В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету, предлагает закурить. Что ты будешь делать?

1.Вед.: Правильное питание – условие здоровья, неправильное приводит к болезням. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. (слайд 13)

2.Вед.: Древняя народная мудрость гласит: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть!» Умеренность – условие здоровья.

1.Вед.: Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (сахар, мёд, изюм, масло, крупы: гречневая, овсяная, манная).

2.Вед.: Другие помогают строить организм и делать его более сильным (мясо, рыба, яйца, орехи;  молоко и молочные продукты: творог, сыр).

1.Вед.: А третьи содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму расти и развиваться (ягоды, фрукты, овощи, зелень).

Анализ ситуации (обсуждение стихотворения С. Михалкова «Про девочку, которая плохо кушала»)

Раз бабулю Люсю посетила внучка,
Крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей,
Вкусный суп сварила, свежий сок открыла.
- Кушай, Варечка, скорей – будешь крепче, здоровей.
Вырастишь такая – умная, большая,
Глазки будут меткими, зубки будут крепкими.
- Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
- Не хочу, бабулечка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет:
- Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени.
Морщит Варя носик – есть она не хочет.
- Не сердись, бабуля, ты готовишь вкусно,
Но компот, конфеты, мороженное – это главная еда.
Остальные все продукты – ерунда!
Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт, 
Если будет кушать Варя, лишь конфеты и компот?

Игра «Что разрушает здоровье, что укрепляет?»

(На отдельной доске карточки с названиями продуктов. Дети выбирают карточки и распределяют их по столбикам)

Учитель:

Возможность вести здоровый образ жизни зависит от:
- пола, возраста, состояния здоровья;
- условий обитания (климат, жилище);
- экономических условий (питание, одежда, работа, отдых);
- наличия полезных привычек (соблюдение гигиены, закаливание);
- отсутствия вредных привычек (курение, пьянство,
наркомания, малоподвижный образ жизни и др.).

Составление памятки «Избавься от вредных привычек, чтобы…»
сохранить свое здоровье и здоровье своей семьи;
[pic] иметь привлекательную внешность;
получить престижную работу;
не тратить попусту время;
сохранить работоспособность;
завоевать уважение среди сверстников;

[pic] 1.Вед.: Ребята, как вы думаете, каким образом экология может влиять на наше здоровье? ( Ответы детей) (слайд 14)

Учитель. Свои представления о счастливой полноценной жизни можно выразить в виде Дерева жизни. Составление «Дерева здоровья» (слайд 15)

[pic]

Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: «Я могу», «Я хочу», «Я должен». Это ведь замечательно, когда человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживают ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями – составляющими здорового образа жизни.

[pic] Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные. Первые впечатления у ребенка, связанные с выполнением определенного действия, черпаются из домашнего бытия. (слайд 16)

Ребенок видит, воспринимает, старается подражать, и это действо у него закрепляется независимо от его неокрепшей воли. Выработанные с годами в семье привычки, традиции, образ жизни, отношение к своему здоровью и здоровью окружающих переносятся ребенком во взрослую жизнь и во вновь созданную семью. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. (слайд 17)

Но если взрослые научат детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если они будут личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Задача состоит не только в том, чтобы подготовить ребёнка к жизни, но и в том, чтобы обеспечить ему полноценную жизнь уже сейчас. А полноценная жизнь может быть только у здорового человека. Совместная деятельность родителей и детей по укреплению здоровья и ведению [pic] здорового образа жизни может решить проблему здоровья нации. (слайд 18)

[pic]

[pic] В народе говорят: «Здоровому – все здорово!». Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.

Здоровая семья – это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура, материальный достаток. (слайд 19)

В понятие «здоровый образ жизни» входят следующие составляющие:
- отказ от вредных привычек:
- оптимальный двигательный режим;
рациональное питание;
закаливание;
личная гигиена;
положительные эмоции;
высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.

Итог: (слайд 20)

[pic] – Зачем нам нужен нам этот классный час? (Чтобы вспомнить что необходимо делать, чтобы быть здоровым)

– Что вам показалось важным? (Необходимо учиться управлять собой)

Продолжите: (слайд 21)

• Было интересно…

• Я понял…

Учитель: Так учитесь, ребята управлять собой, уметь избавляться от отрицательных качеств своего характера. (слайд 22)

[pic] Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодня вы многое запомнили для себя. Так будьте здоровы!!!

И в память о нашем уроке, каждый из вас получит памятку «Избавься от вредных привычек, чтобы…», но вам необходимо дать цвет каждому шарику.

• Результативность:

Классный час можно считать успешным, если будет создана действующая система работы с социумом и социальными партнерами по формированию здорового образа жизни и борьбе с вредными привычками.

• Ожидаемые результаты:

1. Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни

2. Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков

3. Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса

4. Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом

5. Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни.

Используемые литература, интернет – источники:

1. Романенко В. М. Классный час «Здоровый образ жизни» // Завуч. 2008. № 7. С. 125, 128.

2. Л.А.Обухова, Н.А.Лемяскина «Школа докторов природы».

3. [link]