"Формирование навыков здорового образа жизни"
«Человек – высший продукт природы. Но для того чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным» (И.П. Павлов).
Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желание быть сильным и здоровым. Учёные считают, что если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% - от действия окружающей среды, 10% - от деятельности системы здравоохранения, а остальные 50% - зависят от самого человека, от того образа жизни, который он ведёт. Нормой каждого должен стать ЗОЖ и санитарная культура. ЗОЖ принципиально не совместим с вредными привычками. Здоровье подрастающего поколения и разработка эффективных мер, направленных на его укрепление, в настоящее время – важнейшая социальная задача. Именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрасте формируется здоровье взрослого населения. Здоровье – это драгоценный дар, который дан человеку. Поэтому он обязан его беречь, как зеницу ока. Это знают все. Но знать не достаточно, если за этим не следуют конкретные практические шаги к сохранению здоровья. Катастрофическое снижение качества и уровня здоровья населения в целом, и особенно детей и подростков – неопровержимый факт, реальность нашего времени. Объяснить это можно разными причинами: неблагоприятная экологическая обстановка, снижение уровня жизни, перегрузки, неумение людей быть здоровыми, незнание ими элементарных законов здорового образа жизни, несформированность навыков сохранения здоровья. Все должны понимать, что фундамент здоровья закладывается с детства.
Известно, что все знания, умения, навыки и привычки ребёнок получает в процессе обучения и воспитания, поэтому методам формирования собственного здоровья необходимо учить, как учат детей чтению, письму и счёту. Настало время, когда жизненно важно научиться быть здоровым, выжить в столь сложных условиях, оздоровить среду обитания, производственную и бытовую обстановку.
18 ноября 2011 года в 5В классе проходил классный час «В здоровом теле – здоровый дух». В предварительной подготовке было проведено анкетирование среди учащихся, подготовлена презентация и сообщения детей. К классному часу учащиеся отнеслись серьёзно, подготовили интересный материал, но больше всего классу понравились мини-тренинги на снятие агрессии.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если научить детей с самого раннего детства заботиться о своем здоровье и о здоровье близких им людей, то велика вероятность того, что впоследствии в России будет проживать здоровое поколение, способное не только сохранять свое здоровье, но и здоровье окружающих. Как много нам приходится слышать о профилактике здорового образа жизни в образовательных учреждениях, и как мало, к сожалению, можно встретить эффективных методов и приемов работы в этом направлении. Почему – то, по мнению многих, такая работа сводится к профилактике наркомании, никотиновой зависимости, алкоголя среди подрастающего поколения. Это, несомненно, важная работа в ориентации учащихся на здоровый образ жизни, но далеко не полная. По какой-то причине очень мало уделяется внимания на формирование умения у учащихся самостоятельно снимать усталость, снижать напряжение на глаза во время занятий, как в школе, так и дома. Обучать учащихся соблюдать правила личной гигиены не только в домашних условиях, но и во время учебных занятий. А ведь в первую очередь необходимо обращать внимание именно на эти аспекты в процессе формирования навыков здорового образа жизни. И тогда нам не придется встречаться с усталым, безразличным ко всему происходящему на уроке ребенком. У нас не будет стремительно увеличиваться число учащихся, имеющих заболевания глаз, нарушения осанки.
Кл. рук 5В Седова Г.В.
