"Зимние старты", посвященные Дню Защитника Отечества.
Актуальность: укрепление здоровья и повышение двигательной активности школьников.
Предназначение: программа зимнего спортивного праздника может быть использована учителями физической культуры, педагогами дополнительного образования, классными руководителями для учащихся начальной и общей ступени обучения, а так же воспитателями детских садов в подготовительной группе.
Инвентарь:
лыжный комплект, санки, клюшки для хоккея с мячом, мячи, конусы.
Спортивный праздник "Зимние старты" проводится на снежном стадионе, площадке и включает викторину "Зимние виды спорта", командные эстафеты на санках и лыжах.
Цель:
повышение мотивации детей к регулярным занятиям зимними видами спорта.
Задачи:
- совершенствовать умение и навыки в зимних видах спорта
- способствовать укреплению коллектива класса через взаимодействие в игровых и соревновательных ситуациях.
- воспитывать потребности к здоровому образу жизни, двигательной активности.
Охрана безопасности здоровья
1. Учащиеся, освобождённые от занятий на улице в зимний период к стартам не допускаются.
2. Наличие зимней спортивной формы обязательно.
3. Спортивный инвентарь соответствует возрасту и находится в исправном состоянии.
4. Соблюдается температурный режим в зависимости от требований к возрастной группе и региона проживания.
5. Проводится инструктаж для учащихся по правилам занятий зимними видами спорта.
Программа праздника
Построение участников, приветствие, представление команд (название, эмблема, девиз).
Перед стартами проводится экспресс-викторина по теме "Зимние виды спорта", включающая по три вопроса к каждой команде. Самые активные участники команды получают поощрительные баллы.
1. Эстафета "Каракатица на санках"
Вперед мы катимся, быстрее каракатицы!
Способствует развитии координации, силы мышц ног, рук, спины.
Правила выполнения
Исходное положение на санках лёжа на животе, руки и ноги на снегу. Участник стартует отталкиваясь руками и ногами и толкает санки вперёд, преодолевает расстояние до промежуточного финиша. Обратно возвращается бегом в упоре, согнувшись руками на санки, направляет санки вперёд.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками, если участник
- обратно возвращается бегом не толкая санки в упоре.
2. Эстафета "Гонки тандемом на санках"
Вдвоём к победе мы идём, друг друга мы не подведём!
Способствует развитии выносливости, силы мышц ног, спины.
Правила выполнения
Первый участник - ведомый занимает исходное положение сидя на санках, второй участник - ведущий стоит за партнёром с опорой руками на спину. По команде второй участник начинает разбег, толкая санки с партнёром вперёд, до промежуточного финиша, затем участники меняются местами и возвращаются обратно.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками, если участник
- ведет санки без опоры на спину партнера.
3. Эстафета "Хоккейбол"
Трус не играет в хоккей!
Способствует развитии координации движений.
Правила выполнения
Участник клюшкой ведёт мини-футбольный мяч, обводя три конуса,заводит мяч в ворота из палок и возвращается обратно.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками, если участник
- не выполнил обводку
- сбил конус, и не вернул его на место.
4. Эстафета "Скандинавская ходьба"
С палками ходьба даёт энергию тепла!
Способствует развитии мышц рук, плечевого пояса, аэробной выносливости.
Правила выполнения
Участники с лыжными палками без лыж, поочерёдно отталкиваясь руками, выполняют быстрые широкие шаги, имитируя попеременный двухшажный ход.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками:
- бег, за повторное нарушение, команда снимается с эстафеты
- за одновременное отталкивание палками.
5. Эстафета «На санках с лыжными палками». Играющие выстраиваются на линии старта, садятся на санки и получают две лыжные палки. Отталкиваясь палками, двигаться к финишу и обратно. Побеждает тот, кто пришел первый.
6.Эстафета «Скатай снежки»- каждая команда в течение 5 минут должна скатать снежки. Выигрывает та команда, у кого снежков больше.
7. Эстафета «Сбей конус». Готовится по 1 снежку для каждого участника. Кто большее количество раз собьет конус, тот выигрывает.
8. Эстафета «Ледовый слалом на помеле»- дети из каждой команды по очереди верхом садятся на метлу и галопом обходят лыжные палки до финиша.
5. Эстафета "Горнолыжники"
Если ловкими мы будем, то призы добудем!
Способствует развитии координации движений и аэробной выносливости.
Правила выполнения
Участник на лыжах, без палок, начинает скольжение по лыжне змейкой, пробегает 3-5 конусов, и присев, проезжает ворота из двух палок, под верхней планкой. Обратно возвращается лыжным ходом по прямой.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками, если участник
- не преодолел все конусы
- не прошёл ворота
- сбил горизонтальную планку.
6. Эстафета "Лыжная тачка"
Скользим быстрее ветра!
Способствует развитию координации движений, силы рук, плечевого пояса.
Правила выполнения
Ведущий первый участник без лыж, крепко обхватывает лыжные палки за верхний конец,
а нижний конец палок держит второй ведомый участник на лыжах. Первый разгоняется бегом, обеспечивая скольжение на лыжах партнёру, который в лыжной стойке держит равновесие, не передвигая ноги. Ведущий корректирует скольжение, не допускает падение второго участника.
Считается нарушением и наказывается штрафными очками, если участник
- лыжник помогает передвижением и отталкиванием ног.
7. Эстафета "Биатлон"
Способствует развитию координации, мышц рук и плечевого пояса, ног.
Правила выполнения
Участник стартует на лыжах с палками произвольным ходом до "огневого рубежа", кладёт палки на снег, берёт поочерёдно теннисные мячи и выполняет три броска по мишени, затем снова берёт палки, и при попадании в цель без промаха, возвращается обратно, финишируя лыжным произвольным ходом.
За каждый промах в цель, участник пробегает штрафной 10 метровый отрезок дистанции.
Награждение участников
Победителем считается команда, принявшая участие во всех эстафетах и получившая наибольшее количество очков. Победитель и призёры соревнований награждаются грамотой и сладкими призами!
