Программа мероприятий для учащихся 8 класса по формированию здорового образа жизни

О пагубном влиянии курения на ЦНС и органы чувств убедительно сказал немецкий поэт И. Гете: «От курения тупеешь, оно не совместимо с творческой работой».
Эту точку зрения подтверждает уже много веков бытующая английская пословица:

«Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает …».

Вопрос: Закончите английскую пословицу.
Ответ выложите с помощью кубиков с буквами. Внимание, у вас могут остаться лишни буквы.
Ответ: Мудрая английская пословица гласит: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает мозг».
Обсуждение конкурса

При выкуривании 20 сигарет в день энергический потенциал человека уменьшается на 25%, что автоматически понижает его умственную и творческую способность также на 25%.

АНТИТАБАЧНЫЕ ЗАДАЧКИ

Сейчас я предлагаю вам задачки для ума. Ваша задача: прочитать текст задания, произвести подсчеты и написать ответ.

БОРЬБА С КУРЕНИЕМ

В России курят около 40 млн. человек, т. е треть населения или 30%. Следовательно, можно говорить об эпидемии курения. России выкуривается 700 млн. штук сигарет – 240 пачек на душу населения, включая младенцев, более 80% приобретают эту привычку в молодые годы. В связи с этим, борьба с курением –дело государственной важности.

Перед вами методы борьбы с курением: расположите их по степени важности

пропаганда здорового образа жизни

запрет табачных изделий

повышение цен на табачную продукцию

вести здоровый образ жизни

запрет продажи табачной продукции несовершеннолетним

ОБСУЖДЕНИЕ (выявление наиболее важного, второстепенного и самого недейственного метода, обсуждение предложенных участниками игры методов)

Как мы видим, один из лучших методов борьбы – это профилактика. Предлагаю посмотреть ролик антирекламы курения, снятый в 1983 году. Сравните с современными роликами антирекламы.

ПРОСМОТР И ОБСУЖДЕНИЕ

Советский ролик мультипликационный, более наивный, отсутствует жесткость позиции автора по отношению к курению, присутствует юмор, наивность. О чем это говорит? Это свидетельствует о том, что на тот момент проблема курения в обществе не была столь острой.

СЛОМАНЫЙ ТЕЛЕФОН

Известно, что с годами курения голос курильщика становится более хриплым.

Каждой команде предлагается телеграмма, которую надо передать последующему игроку шепотом, последний участник, должен написать текст телеграммы.

«Зеленое яблоко полезней сигареты»

Итак, сегодня мы пытались ответить на вопрос «Зачем мы курим?»

Почему подросток начинает курить? (выслушиваются реплики участников)

Желание быть принятым в компанию сверстников, быть как все, казаться взрослым, модным очень велико. Но верить в то, что курение сделает вас таковыми – миф и заблуждение. Мы это поняли на собственном примере. Курить, чтоб снять стресс и забыть о проблеме тоже бессмысленно, так как сигарета кончится, а проблема, которую никто не решал – останется.

На память о сегодняшней встрече каждая команда получит памятку «Как отказаться от курения» (обсуждение)

Слово жюри

Закончить нашу встречу хотелось бы на веселой ноте. Мы посмотри выпуск Ералаша о том, как борются с курением дети.

Здоровье – одно из главных из главных слагаемых красоты. Желание быть красивым, современным, такое естественное для человека, – верный стимул для приобщения к регулярным занятиям физической культурой, правильному питанию, соблюдению ЗОЖ, отказу от разрушителей здоровья, прежде всего от курения.

Надеюсь, что знания, полученные в этой игре, найдут свое продолжение в вашей жизни.

Будьте здоровы и счастливы!

Сценарий

2 игры «Алко STOP»

Цель: формирование культуры здорового образа жизни, демонстрация интеллектуальных возможностей учащихся, через занимательную игровую деятельность

Задачи:

• Расширение знаний подростков в области профилактики алкоголизма

• Формирование умений противостоять стрессу, негативному влиянию людей и обстоятельств

Форма проведения: игра (беседа, викторина, просмотр и обсуждение социальной рекламы, постановка опыта, разгадывание кроссворда)

Продолжительность игры: 1 час

Участники: учащиеся 8 классов

Инструменты и материалы:

5минут

Карточки зелено-красные

4

Кроссворд

10

минут

Бланки кроссвордов, авторучки

5

Собери слова

3 минуты

Карточки со слогами

6

Постановка опыта

5 минут

Яйцо сырое, стеклянная колба или стакан, ложка, спирт

7

Развитие алкоголизма

10 минут

Стенд «Почему начинают пить подростки?» с аргументами

8

Последствия употребления алкоголя

5 минут

Бумажные карточки, авторучки

9

Заключение, подведение итогов, выдача памяток

Ноутбук, проектор

5 минут

Мы рады приветствовать участников интеллектуально-коммуникативной игровой программы «Твой выбор». Сегодня наша встреча посвящена такой важной социальной проблеме как алкоголизм.

По данным Центра социологических исследований Минобразования России:

Употребляют алкоголь 81,8 % несовершеннолетних и молодёжи 11-24 лет.

Средний возраст начала употребления алкоголя - 13 лет. Пугающая цифра. Как вы думаете, как общество относится к данной проблеме? Как реагирует на пьяных подростков и детей?

Как иллюстрация моих слов, ролик социальной рекламы.

Просмотр ролика (обсуждение)

Около 40% детей впервые познакомились с алкоголем в возрасте от 11 до 14 лет, в том числе:

• на дискотеках и клубах - 32%;

• в компаниях -52.3%;

• в учебных заведениях - 5.8%;

• в одиночестве - менее 4%.

Цифры ужасающие. Так почему же люди употребляют спиртные напитки? Почему начинают пить подростки? Как отказаться от предложения выпить. Давайте вместе попытаемся ответить на эти вопросы сегодня.

Викторина «Алко-стоп» (в формате презентации Power Point)

Участникам предлагается 11 видеовопросов, команда совещается 30 секунд, ответ пишет на бланке, озвучивается правильный ответ, команда, ответившая правильно, получает 1 балл.

«Что мы знаем об алкоголе?»

Вспомните нашу предыдущую встречу, когда мы говорили о вреде табакокурения и мифах с ним связанных. Мифы и заблуждения существуют и в сфере наших знаний об алкоголе. Проверим, подвержены ли мы этим заблуждениям. Прослушайте утверждение, посовещайтесь, поднимите зеленую карточку, если вы согласны с ним, красную – если это миф, заблуждение. Каждый правильный ответ принесет команде 1 балл.

1.Все алкогольные напитки - водка, коньяк, вино, пиво - поступают в кровь одинаково быстро.

неверно. Водка и другие крепкие спиртные напитки поступают в кровь быстрее, чем вино или пиво.

2.Если выпить крепкого кофе или принять холодный душ, это ускорит процесс отрезвления.

неверно. Кофе может взбодрить, а холодный душ – намочить, но алкоголь останется в крови до тех пор, пока не будет переработан печенью.

3.Одно и то же количество алкоголя влияет на всех одинаково.

неверно. Действие алкоголя зависит от целого ряда факторов, например веса и того, поел ли человек перед тем, как выпить.

4.Пьнство и алкоголизм – это одно и тоже.

неверно. Пьянство – это неумеренное употребление спиртного. Алкоголизм – это непреодолимое влечение к спиртному. Но это вовсе не значит, что каждый, кто напивается,- алкоголик, также алкоголик – это не обязательно тот, кто напивается.

6.Если одновременно принять спиртное и какой-нибудь успокаивающий препарат (например, из группы барбитуратов), действие того и другого резко усилится.

верно. Некоторые лекарства и алкоголь значительно усиливают действие друг друга.

7.Алкоголь усваивается организмом таким же образом, как и пища.

неверно. Алкоголь усваивается организмом быстрее, чем пища.

Кроссворд

Командам предлагается в течение 10 минут отвечать на вопросы кроссворда.

[pic]

[pic]

Алкоголизм- это употребление вредных алкогольных напитков. Существуют напитки

полезные.

Собери слова

За 3 минуты из предложенных слогов надо собрать названия полезных напитков

Среди огромного разнообразия напитков человек часто выбирает именно спиртосодержащие. Давайте выясним, что же представляют собой спиртные напитки, или алкоголь. Для того чтобы человек знал, что он пьет, и мог рассчитывать свои силы, на этикетках указывают процентное содержание спирта в этих напитках. Содержание спирта зависит от того, сколько воды добавлено в напиток, и может колебаться от 40% (водка, виски) до 5–1% (слабоалкогольное пиво, алкогольный лимонад). По большому счету для вашего организма не столь важно, чем вы его отравите: ста граммами водки или парой бутылок пива.

Специалисты по различного рода зависимостям говорят об алкоголе как о наркотике номер один. Этиловый спирт, или этанол, – бесцветная, прозрачная, летучая, легковоспламеняющаяся жидкость. Обладает резким запахом, жгучим вкусом.

По фармакологическим свойствам этиловый спирт относится к наркотикам жирного ряда (таким как эфир и хлороформ). При концентрации 20% этанол вызывает обезвоживание и свертывание клеточной протоплазмы. При концентрации свыше 70% этанол денатурирует (изменяет конфигурацию молекул, разрушает) тканевые белки.

Наглядно этот процесс можно увидеть на простом опыте: разобьем в прозрачный стакан яйцо и зальем его спиртом.

Мы видим, как сворачивается белок под действием спирта. Те же процессы происходят внутри нашего организма.

Развитие алкоголизма

Алкоголизм развивается, как правило, после нескольких лет пьянства (иногда за 1–2 года!). Пьянство – это регулярное и нерегулярное (!) употребление алкогольных напитков (включая и пиво!) в различных дозах (необязательно больших).

Особенно молодые – юноши и девушки, выпивают для того, чтобы в компании сверстников преодолеть чувство скованности, стеснения. Употребляют немного алкогольных напитков, после которых чувствуют себя свободно, комфортно.

Именно с этого начинается первая стадия зависимости – психическая. У человека очень быстро и незаметно появляется постоянное влечение к алкоголю. Чтобы повысить настроение, забыть о неприятностях, избежать чувства стеснительности – для употребления алкоголя всегда находится масса поводов. Это уже начало заболевания. Самоконтроль постепенно падает, и необходимая для достижения нужного эффекта доза незаметно, но верно увеличивается

Человек – своего рода компьютер. С первого дня жизни ребенок «загружается» программами: как жить, как говорить, как общаться с людьми и миром.

Пьянство начинается уже в детстве, когда ребенок, еще не попробовав спиртное, из семейных традиций знает, что любое торжество, любая встреча должны сопровождаться алкоголем.

Если ребенок с пеленок видит, что его мама и папа за праздничным столом неизменно сидят с бокалом вина в руках и с довольным видом, если по телевидению он ежедневно видит взрослые фильмы, где то и дело красивые, благополучные дяди и тети пьют, то у него, естественно, формируется представление: веселье и бокал – нерасторжимы, одно – следствие другого. Настроение плохое – так это надо выпить!

Человек с детства программируется на то, что поднимать настроение лучше всего алкоголем, о чем свидетельствует статистика: 38% опрошенных пьют для улучшения настроения. Это самый распространенный и самый опасный миф об алкоголе.

Медики бьют тревогу: уже через год умеренного потребления пива, по бутылочке в день, в печени обнаруживаются функциональные изменения.

Что интересно, человек выбирая между компанией и здоровьем, выбирает чаще всего первое. Тогда как животное, более близкое существо к природе, чем мы с вами, интуитивно выбирает здоровье. И вот пример.

В 1972 году киевская киностудия сняла фильм о поведенческих реакциях одномесячных поросят. Десять поросят от разных свиноматок поместили в одном загоне. Поборовшись друг с другом, они объединились в единое стадо, где выделился вожак, установились иерархия и порядок. Кому-то из съемочной группы пришло в голову вылить в корыто с едой для поросят трехлитровую банку пива. Выпив смесь, поросята одурели: стали бросаться друг на друга, драться… Только через несколько дней у них восстановился порядок. Когда эксперимент с пивом повторился, то вождь есть не стал – опрокинул корыто. Подумали, что нечаянно, еще раз добавили в еду пиво. И опять поросенок-вожак решительно опрокинул корыто. Думаю, нам есть чему учиться у поросят.

Статистика, отвечая на вопрос «Почему начинают пить подростки?» приводит следующие аргументы. Распределите их по популярности (обсуждают в группе, ведущий отмечает на стенде самые популярные аргументы и приводит данные официальной статистики) ПРЕЗЕНТАЦИЯ

• поднять настроение - 1

• преодолеть чувство скованности, стеснения - 2

• не отстать от других, чувствовать себя "своим" -4

• так принято, по традиции - 5

• забыть о неприятностях - 6

• ощущение бессмысленности жизни - 3

• острые ощущения - 7

• от скуки – 4

Обсуждение полученных данных.

Действительно, при употреблении небольшого количества алкоголя обычно настроение повышается, появляется чувство комфорта, люди становятся общительными, разговорчивыми. Многие прошли через эту, на первый взгляд, такую безобидную стадию. Но сколько непоправимых бед происходит в дальнейшем.

«Последствия употребления алкоголя»

Посовещайтесь 3 минуты и напишите последствия употребления алкоголя

Обсуждение после выполнения задания, дополнения ведущего.

Вот каковы последствия алкоголизма. Современные подростки сейчас мало задумываются о вреде спиртных напитков. И литр пива, выпитый между делом, считается в подростковой среде нормой.

Давайте подумаем, как избежать употребления спиртных напитков, попытаемся найти способы решения жизненных проблем без употребления алкоголя.

Давайте попробуем вместе выработать правила отказа: «Умей сказать «Нет»!»

Вам предлагают попробовать алкоголь, причём в очень вежливой форме.  В этой ситуации некоторым людям бывает трудно отказать, и они, сами того не желая, делают то, чего не должны делать, что приносит им вред. Давайте повторим  (запишем) с вами правила отказа:

1. Никогда не колебаться, а решительно и твёрдо сказать: «Нет!» При этом смотреть прямо в глаза собеседника.

2. Если давление продолжается, то надо перейти в наступление, говорить жёстко: «Послушай, почему ты мне навязываешь это?»

3. Отказаться вообще говорить на эту тему.

Помните: каждый человек имеет право отказаться от любого предложения другого человека.

Сегодня мы говорили о такой важной социальной проблеме как алкоголизм. Установили причины, по которым начинает выпивать молодое поколение: снять стресс, поднять настроение. Думаю, согласитесь со мной, что для того, чтобы поднять настроение, совсем не обязателен алкоголь. Чем мы можем поднять настроение? (выслушиваются предположения). Ищите в жизни новые интересы и увлечения, которые бы окрашивали жизнь яркими красками и поднимали настроение. Не пытайтесь решить проблемы и избавиться от стресса с помощью вина. Никто кроме вас не решит ваши проблемы. Ищите поддержки у родителей, друзей, не стесняйтесь обратиться за помощью, чтоб преодолеть неудачи. И сами помогайте друзьям.

Итоги игры, слово жюри.

Сценарий «Твой выбор»

3 игра «Мы против наркомании»

Цель: формирование культуры здорового образа жизни, демонстрация интеллектуальных возможностей учащихся, через занимательную игровую деятельность

Задачи:

• Расширение знаний подростков в области профилактики наркомании

• Формирование умений противостоять стрессу, негативному влиянию людей и обстоятельств

Форма проведения: игра (беседа, тренинговые игры, викторина, просмотр и обсуждение социальной рекламы)

Участники: учащиеся 8 классов

Продолжительность игры: 1 час

Инструменты и материалы:

Добрый день, друзья! Мы рады приветствовать вас на 3 игре интеллектуально-коммуникативной программы «Твой выбор». Сегодня мы говорим от наркомании.

Просмотр видеоролика «Компьютерный вирус»

Проблема наркомании затрагивает около 30 млн. человек, то есть практически каждого пятого жителя страны.  

Наркомания в России продолжает "молодеть". По последним данным,  более 60 % наркоманов - люди в возрасте 18-30 лет и почти 20 % - школьники.

Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет 15-17 лет

Еще до 90х годов 20 века проблема наркомании не стояла так остро, но именно начиная с этого времени, отмечается тенденция к резкому увеличению числа наркоманов. Как вы думаете почему.

Почему в России с 90х годов наблюдается рост наркомании? (предположения участников)

• Развал системы детских и молодежных организаций

• Резкое изменение социального статуса - расслоение в обществе

• Ослабление семейных связей

• Массированное распространение неизвестных ранее моделей поведения зарубежной культуры и ее стиля жизни

• Ценностный кризис в обществе - потеря жизненных ценностей

Также следует рассмотреть некоторые социальные факторы, влияющие на развитие этой тяжелой социальной проблемы. Нестабильная экономическая ситуация, характеризующаяся снижением жизненного уровня большей части населения России, уменьшением деловой активности, существенным уровнем безработицы в ряде регионов, отсутствием понимаемых и осознаваемых людьми условий для быстрого улучшения ситуации, приводит к состоянию так называемой "социальной депрессии", отсутствию чувства личной перспективы и значимости. Рекламируемые некоторыми средствами массовой информации высокие стандарты индивидуального благосостояния часто приводят к формированию у части психически незрелой молодежи имитационных моделей поведения.

Страх и отсутствие информации, ее искаженность, часто рождают мифы, призванные «успокоить, оправдать» наркомана, чаще всего в своих собственных глазах.

Давайте мы попробуем отличить правду от вымысла.

Конкурс «Верю - не верю»

(выдается карточки двусторонняя, если на ваш взгляд утверждение верно, по моей команде поднимаете карточку зеленым цветом)

Среди определенной части молодежи распростра­нено мнение, что от «легких» наркотиков зависимости не бывает. Правильно ли это?
 
Это не так. Курение марихуаны вы­зывает развитие ряда тяжелых заболеваний, психических расстройств, а также является прямым путем к употреб­лению более сильных наркотиков.
 

Верите ли вы, что раз есть врачи-нар­кологи, значит, наркомания излечима? 
 
Конечно, это не так. По статистике, только 1-3 % наркоманов, прошедших курс лечения, удается избавиться от этой зависимости.
 
Употребление наркотиков особенно опасно в подростковом возрасте? 
 Да. Чем моложе человек, тем бы­стрее он попадает в полную зависимость от наркотика.

Справедливо ли рассуждение, что «наркоману мо­жет помочь только наркоман»?
 Это не так. Только общи­ми усилиями членов семьи, друзей, врачей, учителей мо­жет появиться надежда на исцеление.

Зависимость от наркотиков формируется только после их многократного употребления.

Нет, зависимость может формироваться после 2-3 случаев употребления наркотиков.

Компьютерная викторина «Проблемы наркомании»

Прочитайте вопрос на слайде, посовещайтесь и напишите ответ в бланке. Предложено 6 вопросов

Тренинговая игра «Марионетки»

Итак, наркомания, это страшная зависимость, потеря свободы. Попробуем определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен.

От каждой команды по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3 метра. Цель "кукловодов" - перевести "куклу" с одного стула на другой. При этом человек, который играет "куклу", не должен сопротивляться тому, что с ним делают "кукловоды".

Очень важно, чтобы на месте "куклы" побывал каждый участник.

После завершения игры происходит обсуждение, игравшим предлагается ответить на вопросы:

• Что вы чувствовали, когда были в роли "куклы"?

• Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?

• Хотелось ли что-либо сделать самому?

Просмотр и обсуждение видеоролика «Подсевшие»

О ком ролик? (обреченные, несвободные люди)

Что олицетворяют его герои? (замкнутый круг, бесполезно проживаемое время, бесполезная суета, несвобода)

Наркомания и любая другая зависимость может быть проиллюстрирована данным роликом.

Однако, называя наркоманию болезнью, порою неизлечимой, мы должны знать то, что государство законодательно регламентирует отношение к наркоманам и тем, кто способствует распространению наркомании.

Наркомания и законодательство

Перед вами бланки и авторучки. Ваша задача: прочитать вопрос и 2 варианта ответов, посовещаться, выделить правильный ответ. В 3 графе напишите свой вариант ответа, что бы вы предложили изменить или добавить в законодательство

1. Подвержены ли наркоманы принудительному лечению?
   (Ответ: нет, так как это неэффективно, потому что избавиться от
   наркотической зависимости наркоман может только если сам
   этого хочет).

2. Статья 224 за незаконное приобретение, хранение, перевозку или сбыт наркотических веществ наказывается лишением свободы на срок…? ( до 10 лет с конфискацией имущества)

3. Статья 224(2) за склонение к употреблению наркотиков наказывается лишением свободы на срок…? (5 лет, в особых случаях до 10 лет)

4. Статья 225 за выращивание наркотиков наказывает нарушителя …*
   (до пяти лет, в особых случаях до 8 лет)

5. Статья 226 за организацию и содержание притонов для наркоманов (5 -10 лет)

После выполнения задания обсуждение написанного в графе «свой вариант»

Тренинговая игра «Стресс и его последствия»

Как видно, на законодательном уровне государство строго карает распространение наркомании. Общество не должно оставаться в стороне. Но прежде всего начинать надо с себя и своих близких. Вспомним из наших предыдущих встреч, мы говорили о том, что толкает человека искать утешения в алкоголе, табаке, наркотиках (стресс, непонимание, одиночество) Проведем небольшую игру. У меня в руках стаканчик, в который можно чем-то наполнить. Давайте сложим в него счастливые мгновения, дорогие вам подарки, знаки внимания, приятные слова, сказанные вам. Представьте, что вы в него положили, какие чувства вы испытывали, когда получали подарок, когда вспоминали приятные мгновения…
Затем выключает музыку и резко сплющивает стаканчик. Обязательно будет разочарованное «Ах!»

В жизни всякое бывает, она не безоблачна…

- Что вы почувствовали?

- Что вам захотелось сделать?

- Давайте подумаем и предложим продуктивные способы выживания в этой ситуации.

… Каждое событие оставляет свой след: едва заметный или, наоборот, слишком отчётливый. Надо учиться держать удар, чтобы и в ситуации стресса выжить.

Все приятные моменты сохранит и сохраняет наша память. Надо уметь вызвать в памяти чувства и эмоции, которые с ними были связаны.


Наш случай со смятым внезапно стаканчиком – это модель стресса. Что же можно сделать, чтобы эффективно преодолеть его последствия?

Запомните: самый эффективный способ справиться с последствиями стресса – высказать кому-то, что почувствовал, что собираешься делать.

Разговаривайте со своими друзьями и родителями чаще, старайтесь услышать, помочь, иногда ведь не хватает простого участия, сочувствия.

ИГРА «Ассоциации»

Каждой команде я покажу карточку с фразой. Ваша задача: молча прочитать, а на бланке написать ассоциацию с данным выражением. Ассоциации не должны повторяться.

После заполнения команды меняются. По ассоциациям должны догадаться о том, что загадано.

«Здоровый образ жизни», «Поддержка друзей и близких»

Подведение итогов жюри игры и 3 всех игр. Награждение победителей.

Анкетирование

А закончим нашу встречу позитивным роликом, который вселяет надежду на лучшее.

Уважаемые участники программы. В течение 3 игр мы говорили о пагубных привычках, делающих людей зависимыми. Сегодня мы желаем вам быть здоровыми, независимыми, разумно относиться к своей жизни и здоровью. Спасибо!

АНКЕТА для участников программы «Твой выбор»

Уважаемые участники игровой программы!

Ответьте, пожалуйста, на следующие вопросы.

1. Какая из 4 проведенных игр вам особенно запомнилась и понравилась? Почему?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. Что не понравилось, что хотели бы изменить?

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3. Какие игровые задания для вас самые интересные?

Кроссворд, ребус, шифровка

Психотренинговые упражнения всей командой

Просмотр видео и социальной рекламы с последующим обсуждением

Проведение опытов, экспериментов, тестов

Другое______________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Оцените свое отношение к играм от 0 до 5. Нужное обведите.

0 1 2 3 4 5

5. Чему вы научились на играх, при подготовке к ним?

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Хотели бы участвовать в следующем году?

ДА________ НЕТ__________